Penderita maag yang ingin menjalankan puasa tidak perlu khawatir penyakitnya itu kambuh sehingga terganggu. Bahkan, puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total. Demikian dikatakan dr H Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, di Jakarta, Rabu (19/8).
Ia menjelaskan, maag atau dispepsia pada dasarnya merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman pada daerah ulu hati. Menurut, jenis dispepsia terbagi menjadi dua yakni dispepsia fungsional dan organik.
Pada dispepsia organik, terjadi kelainan endoskopi, misalnya tukak kerongkongan, tukak lambung atau usus dua belas jari. Sementara pada dispepsia fungsional, endoskopi masih normal. Masih menurut dr Ari, masalah sebagian besar penderita dispepsia yang dijumpai saat ini adalah yang fungsional.
Faktor-faktor penyebab dispepsia golongan fungsional ini antara lain muncul karena penderita makan tidak teratur, kebiasaan makan camilan berlemak tinggi, minum kopi/ minuman bersoda, merokok, termasuk masalah psikologis (stres).
Pengaturan makanan yang baik pada saat berpuasa akan memperbaiki pola pencernaan itu. Jadi, dapat disimpulkan, dispepsia fungsional akan membaik atau bahkan sembuh total ketika berpuasa.
“Semua penderita maag yang fungsional bisa berpuasa, tentu dengan tetap memperhatikan konsumsi makan dan minumnya,” jelas dr Ari. Namun, ada “pantangan” makanan yang perlu diperhatikan penderita maag agar puasa justru membawa berkah positif dan bukan sebaliknya.
Berikut beberapa asupan makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag dalam menjalankan ibadah puasa.
1. Makanan yang banyak mengandung gas, antara lain sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, minuman bersoda.
2. Makanan yang sulit dicerna, yang akan memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.
3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung berlebih antara lain kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream.
4. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, antara lain cuka, berbumbu pedas, makanan mengandung merica.
5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan antara lain alkohol, coklat, gorengan.
6. Sumber karbohidrat, seperti beras ketan, mie, bihun, ubi singkong, talas, atau dodol
Sumber: Kompas.com
Ingin tahu tips yang lebih detail berpuasa sehat bagi penderita maag, lihat di buku berikut ini
MAAG : KENALI, HINDARI, DAN OBATI – PANDUAN PRAKTIS MENCEGAH DAN MENGATASI PENYAKIT MAAG DILENGKAPI 50 RESEP MAKANAN YANG COCOK UNTUK PENDERITA MAAG
[ Kategori Buku : Kesehatan ]
Detail Buku
ISBN 978-979-29-0984-5
Penulis Nurheti Yuliarti
Format/Jml. Hlm 14×21, x+150 halaman
Edisi/Cetakan I, 1st Published
Thn Terbit 2009
Harga Rp. 24.000,-
Disc. 20 % Rp. 19.200,- (langsung di penerbit Andi)
Sinopsis
Penyakit Maag sangat populer dalam kehidupan modern ini. Penyakit yang ditandai gejala nyeri di ulu hati, mual, muntah, cepat kenyang, nyeri perut dan kembung. Akibat pengobatan yang salah dan tidak tuntas, peyakit ini kerap kambuh dan mengganggu aktivitas penderitanya.
Banyak orang mengira penyakit maag hanya disebabkan telat makan dan stress. Dan beranggapan bisa sembuh dengan makan teratur serta menghindari stress. Juga dengan mengonsumsi obat-obatan bebas. Padahal, pengobatan penyakit maag tidaklah sesederhana itu. Obat maag umumnya hanya menurunkan produksi asam lambung. Sementara penyebabnya sendiri belum terobati. Akibatnya penyakit ini berulangkali kambuh.
Buku ini memberikan informasi mengenai penyakit maag secara mendalam, cara menghindarinya dan yang terpenting bagi penderita: bisa bertindak tepat terhadap penyakit maag sehingga bisa sembuh secara tuntas.
Buku ini juga dilengkapi 50 resep masakan dan susunan menu setiap hari selama satu bulan, yang telah dipilih dengan cermat untuk membantu menghindari maupun untuk penyembuhan penyakit maag.
PERMATA ILMU JOGJAKARTA 