POLA MAKAN YANG BENAR SAAT HAMIL

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Pola makan benar harus diterapkan sejak masa pra konsepsi atau kira-kira 3 bulan sebelum hamil. Sehingga ibu sehat, fit dan memiliki berat badan ideal untuk mengandung bayi. Setelah hamil, lanjutkan pola makan yang benar dengan Patokan 3 J (Jumlah, Jenis, dan Jadwal).

JUMLAH. Harus cukup, tidak kurang dan tidak lebih. Kebutuhan energi padakehamilan trimester 1 adalah 1900 – 2000 kalori per hari yang setara dengan menambah 1 potong (50 gram) daging sapi atau 2 buah apel. Pada trimester 2 dan 3, kebutuhan kalori menjadi 2300-2500 kalori per hari, atau sama dengan mengonsumsi tambahan 100 gram daging ayam atau minum 2 gelas susu sapi.

JENIS. Harus sehat dan bervariasi. Komposisi makanan yang sehat adalah mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat dan air, dari berbagai macam bahan makanan: makanan pokok, lauk pauk. Sayur mayur, buah-buahan, air dan susu sebagai penyempurna.
Selain itu, ada 4 zat gizi penting dalam kehamilan :

* Asam folat untuk mengurangi risio Neural Tubes Defects (NDT) atau kelainan susunan saraf pusat pada janin.
* DHA untuk perkembangan nomal plasenta, perkembangan otka janin dan menurunkan insiden bayi dengan berat badan rendah.
* Zat besi untuk pertumbuhan sel darah merah janin, pembentukan dan fungsi otak janin, juga agar ibu terhindar dari anemia zat besi.
* Kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin dan menurunkan risiko osteoporosis pada ibu.

JADWAL. Makan sebaiknya teratur. Jika ibu tidak bisa makan dalam porsi besar 3 kali sehari, makanlah 6 kali sehari, dalam porsi-porsi kecil.

sumber: http://www.ayahbunda.co.id

Dipublikasi di info kesehatan, kesehatan | Tag , , , | 2 Komentar

SINGKONG SAUS STEAK

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Resep ini bisa digunakan sebagai alternatif makanan jika balita mulai susah makan. Komposisinya tidak terlalu berat, cocok untuk sarapan balita sebelum berangkat ke prasekolah.

Bahan:
750 gram singkong, kupas, potong-potong setebal 10 cm
3 siung bawang putih, memarkan
1 ½ sendok teh garam
Minyak goreng secukupnya

Saus Steak:
100 gram daging ayam atau daging sapi cincang
50 gram sayuran beku
2 siung bawang putih, cincang
1 buah bawang bombay ukuran kecil, cincang
5 sendok makan saus tomat
2 sendok makan kecap manis
½ sendok teh merica bubuk
½ sendok teh pala bubuk
1 sendok teh gula pasir
1 sendok teh garam
1 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
2 sendok makan minyak goreng, untuk menumis.

Cara membuat:

1. Rebus singkong bersama bawang putih dan garam sampai empuk, angkat lalu tiriskan. Setelah agak dingin, potong-potong sebesar telunjuk.
2. Panaskan minyak goreng, goreng singkong rebus hingga kecokelatan. Angkat dan tiriskan. Susun dalam piring, siram dengan saus steak. Sajikan pula sayuran rebus.
3. Saus steak: Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bombay sampai harum. Masukkan daging cincang dan masak hingga airnya berkurang (agak kering). Masukkan sayuran beku dan bubuhkan sedikit air. Masukkan pula saus tomat, kecap, merica, pala, gula, dan garam, biarkan sampai mendidih. Kentalkan dengan larutan maizena. Angkat.

Untuk 4 porsi

sumber:http://www.ayahbunda.co.id

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

Zona Metro di Beringharjo di Resmikan

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Setelah mengalami penyempurnaan fasilitas dan jumlah gerai yang ada, Zona Metro Beringharjo diresmikan kemarin (21/2). Peresmian dilakukan Wali Kota Herry Zudianto. Seperti apa konsepnya?

HERU SETIYAKA, Jogja SEMULA, Zona Metro yang berada di lantai dua Pasar Beringharjo adalah lokasi yang mangkrak dan tidak banyak diminati calon pedagang. Termasuk pedagang di Pasar Beringharjo sendiri.
Tapi sejak tanggal 15 Mei 2010, dibangunlah Zona Metro Beringharjo secara bertahap selama lebih dari tiga bulan. Setelah mengalami penyempurnaan di sana-sini, kemarin Zona Metro Beringharjo pun diresmikan.
Ketua Paguyuban Pedagang Beringharjo Pagerharjo Ujun Junaedi mengatakan, di Zona Metro Beringharjo terdapat 50 gerai fashion, 20 gerai jajanan dan kelontong, serta 25 tempat kuliner. Total pedagang di Zona Metro Beringharjo tersebut ada 67 orang.
’’Penampilan menjadi lebih baik ini merupakan kreativitas dan usaha masing-masing pedagang. Jadi semua pembiayaan dibebankan kepada kita semua yang ada di pasar ini. Tentu saja semuanya dikomunikasikan dengan pihak pengelola pasar,’’ jelas Ujun di sela peresmian kemarin.
Pria yang juga Ketua II Forum Komunikasi Pedagang Pasar Tradisional Kota Jogja ini mengungkapkan, setiap pedagang rata-rata mengeluarkan dana pribadi sekitar Rp 300 juta. Jika ditotal, maka renovasi Zona Metro menghabiskan dana sekitar Rp 20,1 miliar.
’’Sejumlah dana tersebut digunakan untuk memperbaiki masing-masing gerai yang dipunyai pedagang. Mulai dari lantai Zona Metro Beringharjo, lingkungan sekitar, fasilitas WC atau toilet, termasuk ATM dan tangga yang menghubungkan jalan depan pasar langsung dengan lantai dua Zona Metro Beringharjo,’’ ungkap Ujun.
Ke depan, setelah Zona Metro berjalan akan ada lagi perluasan lokasi ke Timur yang masih mangkrak. Ujun berharap realisasi pembangunan ini segera diwujudkan sehingga tercipta zona Beringharjo yang lebih bagus.
’’Zona di timur Metro ini diharapkan bisa menampung waiting list pedagang yang mencapai 116 pedagang. Kini, mereka bersemangat untuk secepatnya merealisasikan lokasi yang mangkrak. Tentu saja, semuanya diatur bersama dalam paguyuban serta dinas pengelola pasar,’’ tegas Ujun yang juga sebagai Sekretaris Asosiasi Pedagang Pasar Seluruh Indonesia (APPSI) DIJ.
Kepala Dinas Pasar Kota Jogja M Fadli berharap tidak hanya Pasar Beringharjo yang mempunyai konsep semacam ini. Tapi juga seluruh pasar di Kota Jogja memang diarahkan kepada konsep yang ada di Zona Metro Beringharjo. Yaitu, konsep tradisional tetap dijalankan dengan perbaikan fasilitas, dan empat yang dikedepankan. Yakni kebersihan, keamanan, kenyamanan, dan produk yang berkualitas.
’’Kami dorong pasar-pasar lain di Kota Jogja untuk melakukan perbaikan sehingga lebih baik dan mengundang masyarakat untuk berbelanja di pasar bersangkutan,’’ tegas Fadli.
Saat ini, keberadaan Zona Metro akan menambah daya saing Pasar Beringharjo yang masih mempertahankan ketradisionalannya namun dilengkapi dengan fasilitas yang lebih komplet. Di antaranya toilet yang lebih bersih, fasilitas ATM beberapa bank pemerintah di lantai satu dan lantai dua. Masing-masing pedagang di Zona Metro Beringharjo khususnya di gerai fashion juga sudah menggunakan mesin gesek dengan sistem EDC (Electronic Data Capture).
’’Masyarakat yang akan berbelanja tak perlu khawatir seandainya mereka kehabisan uang cash karena masih bisa berbelanja dengan mengambil di ATM atau tinggal gesek dengan kartu kredit,’’ katanya.
Tiga bank yang sudah masuk sehingga bisa masyarakat yang berbelanja bisa menggunakan kartu kredit adalah BCA, Mandiri, dan BRI. Ke depan, kartu kredit dari bank lain tetap terbuka untuk ikut merambah di Beringharjo.
Terkait lokasi pasar yang mangkrak di Beringharjo, pihaknya mendorong pedagang untuk melakukan renovasi. Dari luas yang mangkrak sebesar 1.053 meter persegi, sebagian sudah dikurangi untuk pembangunan Zona Metro Beringharjo.
Wali Kota Herry Zudianto menegaskan harapannya agar pedagang bisa memajukan tempat jualan dengan konsep yang lebih baik. Kehadiran Metro Beringharjo menunjukkan bahwa pasar tradisional tetap hidup dan bisa berkembang lebih baik.
’’Janganlah merisaukan hadirnya pasar modern atau mal yang sudah ada. Semua yang dimiliki termasuk pasar tradisional ini jika dikembangkan dan diperbaiki juga tetap bisa bersaing. Pesan saya hanya singkat saja, pasare resik, atine apik, rejekine becik,’’ kata Walikota Herry Zudianto.

sumber: http://www.radarjogja.co.id

Dipublikasi di wisata | Tag , , , , , , | Tinggalkan komentar

DESA WISATA DI YOGYAKARTA II

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

DESA WISATA GERABAH KASONGAN

Alamat : Desa bangunjiwo, Kasihan, Bantul
Deskripsi :
Kasongan sejak lama dikenal sebagai desa penghasil kerajinan gerabah. Desa Wisata ini terletak di Desa Bangunjiwo, Kecamatan Kasihan, sekitar 6 km Selatan Kota jogja atau Yogyakarta atau lebih dikenal dengan nama kasongan. Gerabah itu sendiri merupakan perkakas yang terbuat dari tanah liat/lempung sebagai orang mengenalnya sebagai keramik. Hampir seluruh warga Kasongan mempunyai aktivitas rutin membuat aneka kerajinan dan souvenir gerabah yang unik yang sebagian besar menggunakan tanah liat sebagai bahan bakunya ini.
Pada awalnya masyarakat kasongan ini membuat gerabah hanya terbatas untuk peralatan keperluan rumah tangga, seperti kendi (wadah air minum), gentong (wadah air), anglo (sejenis kompor dengan bahan bakar arang, untuk memasak), kendil (untuk memasak), dan lain-lain. Sekarang, seiring dengan perkembangan jaman, Kerajinan gerabah yang dijual di desa wisata ini bervariasi, mulai dari pernak-pernik kecil untuk souvenir (biasanya untuk souvenir pengantin), hiasan, pot untuk tanaman, penunjang interior (lampu hias, patung, furniture, etc), meja kursi, dan masih banyak lagi jenisnya. Bahkan dalam perkembangannya, produk desa wisata ini juga bervariasi meliputi bunga tiruan dari daun pisang, perabotan dari bambu, topeng-topengan dan masih banyak yang lainnya.

DESA WISATA TEMBI

Alamat : Desa Timbulharjo, Sewon, Bantul
Deskripsi :
Tembi Rumah Budaya adalah sebuah usaha panjang proses perwujudan Desa Budaya berbasis lingkungan yang didirikan pada tahun 2007 di dusun Tembi, desa Timbulharjo, kecamatan Sewon Kabupaten Bantul Daerah Istimewa Yogyakarta.
“Masa Lalu Selalu Aktual”, menjadi Visi Tembi yang menempatkan sejarah sebagai dasar pijakan bagi kehidupan di masa kini dan masa depan. Sejarah sebagai sebuah pengalaman dalam proses “menjadi” dan bukan sekedar “masa lalu” yang statis.
Desa wisata tembi terletak 4 Km arah timur laut kota Bantul. ditempat ini pengungjung dapat tinggal di homestay dengan arsitektur jawa dan bisa mengamati kehidupan sehari-hari warga desa sekitar seperti bertani, berternak, dan berolah seni.
Nama desa ini kemudian diadaptasikan menjadi sebuah lembaga kebudayaan Rumah Budaya Tembi (Rumah Budaya TEMBI) menempati lahan seluas 3000 m2. Tembi tidak hanya sebagai pusat kegiatan budaya dan sehi, tetapi juga memberikan fasilitas penginapan/homestay dan paket perjalanan budaya termasuk di dalamnya di dukung berbagai fasilitas misalnya perpustakaan, pendopo, ruang gallery, dll
Tembi as A House of Culture menawarkan suatu pengalaman kepada Anda berupa Cultural Hospitality, yaitu pelayanan sarana akomodasi yang sekaligus juga mengajak anda untuk menyelami kehidupan sejarah kebudayaan dan tradisi Jawa. Melalui pelayanan dengan hati ala Jawa, Tembi mempersembahkan paket-paket pelayanan yang terkemas dalam suatu perjalanan, kunjungan dan peristiwa budaya yang dapat anda selami sehingga akan memberikan suatu Pengalaman Kebudayaan yang cukup membekas di benak Anda.

DESA WISATA KERAJINAN KULIT MANDING
Alamat : manding, desa sabdodadi bantul
Deskripsi :
Manding sejak dulu merupakan sentra kerajinan kulit di Yogyakarta. daerah ini mungkin dapat disetarakan dengan cibaduyut jika di bandung. di daerah ini berbagai macam jenis kerajinan kulit dihasilkan, mulai dari sepatu, tas, topi, sabuk dan lain-lain. selain untuk di jual sendiri, hasil kerajinan Manding juga dijual ke berbagai daerah bahkan sampai di ekspor ke mancadegara.
Manding sendiri terletak di Jalan Prangtritis, Bantul. selain dapat ditempuh dengan bus trayek Jogja-parangtritis juga dapat ditempuh dengan kendaraan pribadi. di sepanjang jalan Manding akan ditemui showroom yang menjual berbagai aneka produk kulit. bagusnya, pengjung tidak hanya memberli produk yang ada, tetapi juga bisa membeli sesuai dengan pesanan keinginan pembeli.
Para pengrajin kulit sapi ini mempunyai paguyuban, salah satunya Paguyuban Setyo Rukun yang menaungi lebih dari 30 pengrajin. Paguyuban ini turut serta membantu dalam meningkatkan pemasaran dan produksi para pengrajin, diantaranya dengan melayani simpan pinjam.

DESA WISATA CANDI ABANG
Alamat : Candi Abang, Jogotirto, Berbah
Deskripsi :
Candi Abang terletak di Sleman Timur, tepatnya di Padukuhan Candi Abang Jogotirto, Berbah, Sleman. Menyuguhkan candi Abang sebagai wisata utamanya, desa wisata budaya ini tidak terlalu jauh dari Bandara, Candi Banyunibo, dan Candi Barong. Dibangun pada abad ke-9 dan ke-10, sekilas candi ini berupa gundukan tanah yang mirip bukit. Struktur bangunan yang terbuat dari bata merah, diketahui setelah dilakukan tes split (ekskavasi). Candi ini berupa bangunan tunggal peninggalan klasik jaman Hindu – Budha masa kerajaan mataram dengan satu halaman dan halaman pertama miliki ukuran 65 x 64 m yang kemungkinan halaman utama.Dinamakan candi abang karena bangunannya terbuat dari batu bata merah.Sebuah lingga yang merupakan lambang dewa Siwa (Dewa tertinggi agama Hindu) dan Arca Budha ditemukan di candi ini. Tahun 1932 juga ditemukan prasasti pendek dengan tanggal 794 saka (872 AD). Tanggal pada prasasti merupakan penanggalan yang belum dipakai saat pendirian candi abang.

DESA WISATA PLEMPOH
Alamat : Plempoh, Bokoharjo, Prambanan
Deskripsi :
Terletak 5 Km arah selatan dari Candi Prambanan, Desa Wisata Budaya Plempoh memiliki beberapa candi kecil yang masih dalam lingkup kawasan Keraton Ratu Boko.
Suasana pedesaan yang masih alami adalah daya tarik utama yang dijual Desa Wisata Budaya Plempoh, di samping kesenian seperti jatilan dan kegiatan sehari-hari warga pedesaan. Dengan Paket Ketupat wisatawan dapat memilih menikmati tracking menyusuri berbagai situs candi di sekitar desa, tur desa wisata menggunakan sepeda onthel, menyaksikan berbagai kesenian tradisional, dan paket bermain gamelan.

DESA WISATA BUDAYA BRAYUT
Alamat : Brayut, Donoharjo, Ngaglik, Sleman Yogyakarta
Deskripsi :
Terletak 15 Km arah utara Yogyakarta, Desa Wisata Budaya Brayut memiliki nuansa pedesaan yang masih alami dan cara bertani yang masih menggunakan cara tradisional sehingga mampu menarik minat wisatawan terutama wisatawan mancanegara. Rumah – rumah tradisional, kesenian kuda lumping, karawitan,gamelan, tari klasik, sholawatan dan sepeda onthel mewarnai kehidupan pedesaan ini. Masyarakatnya yang mayoritas sebagai petani, masih mengolah lahan sawahnya dengan cara tradisional dengan menggunakan peralatan sederhana, seperti untuk membajak sawah (menggunakan bajak yang ditarik sapi), mencangkul, memetik padi, dan sebagainya.Saat musim panen, penduduk bersyukur pada Tuhan YME dan mengadakan upacara ritual, seperti upacara wiwit (awal) yaitu upacara pertanian untuk mohon keberhasilan dalam bertani dan upacara syukuran sebelum panen yang merupakan turun temurun dari nenek moyangnya dengan menggunakan ani – ani (peralatan untuk memotong padi) dan merupakan gambaran hidup masyarakat ini yang mempertahankan nilai budaya tradisionalmereka.pada musim kemarau, para petani tetap mengolah sawahnya tanpa kesulitan akan kekurangan air. Sumber mata air yang berada disebelah dusun, dapat dimanfaatkan untuk bertani, berternak dan kolam pemancingan. Rumah di desa Brayut biasanya berbentuk rumah sinom dan ada joglo (ciri khas rumah jawa tempo dulu). Selain bertani, desa ini juga memiliki program wisata lainnya seperti belajar kesenian, membatik, hingga belajar soal arsitektur rumah Jawa. Terdapat sebuah gua, yaitu Gua Brayutyang memiliki panjang 35 meter sebelah selatan dusun yang merupakan peninggalan sejarah sebagai tempat berlindung dan bertahan menghadapi perlawanan terhadap Belanda.

DESA WISATA BUDAYA TANJUNG
Alamat : Tanjung, Donoharjo, Ngaglik
Deskripsi :
Desa wisata tanjung terletak 2 Km dari kota yogyakarta. Meliputi tiga pedukuhan, yaitu Tanjung, panasan, dan Bantarjo yang dibagi dalam 6 RW dan 11 Rt dengan mayoritas penduduk sebagai petani. Wisata pendidikan yang ditawarkan meliputi pertanian, masih menggunakan peralatan tradisional, seperti kegiatan membajak, membersihkan tanah, menanam, memanen, beternak bebek dan sebagainya. Home stay yang ditawarkan berupa rumah joglo yang telah berusia ± 200 tahun.
Rumah Joglo atau yang lebih dikenal dengan nama Joglo Tanjung merupakan joglo tertua dan masih memiliki bentuk aslinya meskipun telah beberapa kali di renovasi. Bahkan beberapa diantaranya masih asli, seperti : sentong, gandok kiwo-tengen, dan gebyok yang merupakan bangunan 9 X 10 meter dengan rangka dari kayu nangka. Relief gaya kuno menghiasi pada tiang dan dinding bagian dalam Joglo Tanjung ini.

DESA WISATA FAUNA KETINGAN
Alamat : Ketingan, Tirtoadi, Mlati
Deskripsi :
Desa Wisata Fauna Ketingan terletak 10 Km dari kota Yogyakarta tepatnya di Desa Tirtoadi, kecamatan mlati, kabupaten Sleman, merupakan habitat burung kuntul dan blekok yang keberadaanya sudah sangatlangka di pulau Jawa. Kerajinan tradisional yang merupakan kehidupan pedesaan jawa, yaitu : industri emping mlinjo, kerajinan bambu dan jamu tradisional menjadi daya tarik desa ini selain keberadaan burung kuntul yang merupakan daya tarik utama di desa ini dengan pesona magisnya. Dengan jumlah yang mencapai ribuan, keberadaan burung kuntul dan blekok menjadi perhatian wisatawan lokal dan asing. larangan berburu burung dibuat untuk menjaga ekosistem dan populasi burung agar tidak punah bahkan hilang termasuk keberadaan burung kuntul dan blekok.Kejadian menarik terjadi antara petani dan burung kuntul. Keduanya seperti dua sahabat yang bekerja bersama. Saat petani mulai mencangkul sawah, ratusan burung kuntul mendarat tanpa takut berdekatan dengan manusia dan mencari binatang kecil yang bisa disantap.Ketika petani membajak sawah dengan menggunakan traktor, burung kuntul berbaris mengikuti dan dilihat dari kejauhan burung – burung tersebut seperti garis yang bergelombang. saat sore hari dan petani pulang ke rumah, itu tandanya pemandangan itu berakhir dan burung kuntul juga kembali ke sarangnya. Kehadiran burung kuntul dan blekok tidaklah mengganggu petani karena mereka membantu memakan hama yang merugikan petani, seperti : wereng dan belalang.Pada tahun 1997, Sultan Hamengku Buwono X berkunjung dan meresmikan jalan di desa ini. Burung kuntul dianggap sebagai titipan Sultan oleh warga dan menguntungkan upaya pelestarian burung kuntul. Burung kuntul perak, kuntul kecil, kuntul China (Egretta eulophotes), dan kuntul gelang (Egretta picata) sudah dilindungi oleh undang – undang, bahkan Kuntul kerbau masuk dalam Apendiks III CITES (Convention on International Trade of Endangered Species of Wild Flora and Fauna) sehingga boleh diperdagangkan dengan izin ketat.
Selain itu, kita dapat mengikuti kegiatan kesenian jathilan, gejog lesung, pek bung, dan lainnya, maupun membuat olahan sederhana, seperti jamu dan emping mlinjo. Beberapa rumah penduduk menerima tempat untuk menginap dan dapat tinggal bersama sambil menikmati keramahan, kehangatan warga dan suasana malam yang tidak dapat ditemukan di kota.

DESA WISATA BUDAYA MLANGI
Alamat : Mlangi, Nogotirto, Gamping, sleman
Deskripsi :
Desa Wisata Budaya Mlangi yang terletak di Desa Nogotirto, Kecamatan Gamping ini biasa juga disebut sebagai Kampung santri Mlangi. Kurang lebih 20 pondok pesantren terdapat di Kampung (Dusun) ini. Kyai Nur Iman (Pangeran Hangabehi Sandiyo) yang masih kerabat Hamengku Buwono I diberi hadiah yang berupa tanah oleh Hamengku Buwono I yang kemudian diberi nama Mlangi dari Mulangi (Bahasa jawa) yang berarti mengajar. Sebelum mengajar agama Islam di Mlangi, Kyai Nur Iman lama membina pesantrendiJawaTimur.Pada tahun 1760 Masjid Jami’ Mlangi mulai dibangun kemudian direnovasi tanpa merubah arsitektur aslinya. Masjid Gedhe adalah sebutan warga sekitar pada masjid jami’, meskipun telah direnovasi arsitektur asli, seperti gapura masjid dan dinding yang mengambil desain bangunan daerah kraton masih dapat dinikmati. Komplek pemakaman yang juga merupakan makam Kyai Nur Iman terdapat pada selatan masjid (melewati kolam kecil sebelah tempat wudlu) di dalam bangunan menyerupai rumah yang dikelilingi cungkup dari kayu. Pengamalan ajaran islam menjadi prioritas bagi warga Mlangi, hal ini dapat dilihat dari cara berpakaian penduduk yang biasa memakai sarung, baju muslim dan peci bagi para pria meskipun tidak pergi ke masjid, dan memakai jilbab bagi para wanita baik di dalam dan di luar rumah.Meskipun dikenal sebagai Kampung Santri Mlangi, Dusun Mlangi juga dikenal sebagai salah satu penghasil tekstil terkemuka dan produknya mengikuti perkembangan jaman. Usaha tenun dan batik cetak hanya mampu bertahan antara tahun 1920 – 1965 karena adanya batik sablon yang semakin menguasai pasar dan meningkatnya harga kain untuk bahan batik. Usaha yang sedang berkembang saat ini yaitu : celana batik, peci, jilbab, dan sebagainya. Sholawat, cokekan, angguk, pek bung, uyon-uyon, wayang kulit, jathilan, tradisi budaya hidup masyarakat dan rumah tradisional merupakan keunggulan di desa ini.

DESA WISATA PERTANIAN JAMUR
Alamat : Jamur, Sendangrejo, Minggir
Deskripsi :
Desa pertanian yang menawarkan belajar bertani secara tradisional sekaligus menikmati hasil pembibitan udang galah dan ikan air tawar ini terletak di padukuhan Jamur, desa Sendangrejo, Minggir, Sleman. Desa Wisata Pertanian Jamur ini dikelilingi oleh sawah dengan pengairan yang melimpah dan terdapat rumah joglo yang merupakan rumah khas jawa.
Keindahan dan suasana yang asri, kesenian tradisional sampai wisata kuliner yang menyajikan udang galah dapat dinikmati wisatawan yang berkunjung ke desa ini. Rumah makan yang dibangun ditengah sawah dan sela – sela kolam menciptakan suasana yang menyenangkan dan menggugah selera makan.
Harga untuk menikamati wisata ini adalah Rp. 45.000,-/orang/hari sudah termasuk makan 3 kali sehari.

DESA WISATA KERAJINAN GAMPLONG
Alamat : Gamplong, Sumber rahayu, Moyudan
Deskripsi :
Desa wisata kerajinan di padukuhan Gamplong, Desa Sumberrahayu, Kecamatan Moyudan, Kabupaten Sleman ini merupakan industri kerajinan tenun tradisional menggunakan Alat Tenun Bukan Mesin (ATBM) dan kerajinan anyaman untuk souvenir. Seluruh warganya merupakan pengrajin aneka tenunan, seperti benang, agel, akar wangi, mendong, dan sebagainya. Belajar menganyam dengan beragam bahan yang tersedia, merupakan tawaran desa ini pada para wisatawan. Desa ini buka jam 09.00 – 17.00 Wib. Untuk menginap, di desa ini masih terhitung susah karena beberapa warganya tidak bersedia rumahnya sebagai penginapan.

DESA WISATA BUDAYA SROWOLAN
Alamat : Srowolan, Purwobinangun, Pakem
Deskripsi :
Desa wisata adalah suatu bentuk integrasi antara atraksi, akomodasi dan fasilitas pendukung yang disajikan dalam suatu struktur kehidupan masyarakat yang menyatu dengan tata cara dan tradisi yang berlaku. Salah satu desa wisata di sleman adalah desa srowolan. Desa ini menarik untuk dikunjungi wisatawan karena di desa ini terdapat pasar kuno yang menjadi saksi bisu jaman perjuangan sekaligus desa ini merupakan bekas markas para pejuang kemerdekaan RI.
Desa wisata Srowulan merupakan gabungan dari Padukuhan Gatep Srowolan, Karanggeneng dan Gandok Kadilobo yang semuanya berada di Desa Purwobinangun Kecamatan Pakem, Kabupaten Sleman. Desa wisata Srowolan berjarak 8 km dari pusat pemerintahan Kabupaten Sleman atau dapat ditempuh dengan waktu 15 menit.
Selain menjadi obyek wisata sejarah desa ini juga menarik untuk dikunjungi wisatawan yang ingin merasakan kenyamanan tinggal dengan suasana alam pedesaan yang masih asri. Wisatawan dapat melihat berbagai aktivitas penduduk seperti pertanian tradisional, tradisi daur hidup masyarakat Jawa serta dapat melihat rumah tradisional. Wisatawan juga dapat menikmati berbagai paket wisata yang ditawarkan yaitu paket belajar membajak dan bertanam padi, paket belajar karawitan, paket memancing, serta paket menyaksikan kesenian tradisional.

DESA WISATA AGRO GABUNGAN
Alamat : Gabungan, Donokerto, Turi
Deskripsi :
Desa wisata dengan wisata agro salak pondoh dan perikanan sebagai daya tariknya. Terletak di Desa Donokerto, Kecamatan Turi, Sleman. Selain itu, wisatawan ditawarkan wisata lainnya, seperti : bertani secara tradisional, karawitan, menari, wisata memancing, wisata kebun salak makan sepuasnya dan dapat pula menikmati penampilan kesenian tradisional.Home stay disediakan jika ingin bermalam dan menikmati kehidupan pedesaan.
Desa wisata ini terletak kurang lebih 25 Km arah barat daya kota Yogyakarta. Kesenian tradisional seperti kesenian jathilan ( kuda lumping) dapat dinikmati di desa ini. Yang menarik ditempat ini terdapat monumen salak gading. Jenis salak ini jarang ditemui karena tidak dibudidayakan oleh warga.

DESA WISATA AGRO TRUMPON
Alamat : Trumpon, Merdikorejo, Tempel, Sleman
Deskripsi :
Desa Wisata Trumpon yang masih berada di kawasan lereng merapi ini, letaknya di Dukuh Trumpon, Desa merdikorejo, Kecamatan Tempel, Kabupaten Sleman. Disini, wisatawan disuguhkan berbagai pilihan paket wisata, seperti : wisata salak pondoh, kesenian tradisional, paket memancing, paket tracking, berkemah, outbond, dan sebagainya. Potensi utama wisata di desa ini yaitu wisata salak pondoh. Selain dapat untuk oleh – oleh, salak pondoh dapat dinikmati dengan harga Rp. 5.000,-/orang dan kita dapat masuk ke kebun salak pondok dan menikmati salak pondoh langsung dari pohonnya. Home stay disediakan bagi wisatawan yang ingin menginap dan menikmati suasana pedesaan.
Tarian Badui yang di mainkan oleh para pemuda desa, akan menyambut wisatawan saat mengunjungi Desa Trumpon ini dan merupakan atraksi khas dari dusun ini. Selain itu, fasilitas gardu pandang yang dilengkapi teropong akan memesona wisatawan dengan pemandangan 5 pegunungan, yaitu : Gunung Merapi, Merbabu, Sumbing, Pegunungan Menoreh, dan Pegunungan Seribu serta hamparan perkebunan salak dan aliran sungai krasak yang memisahkan Provinsi DIY dan Jawa Tengah.

DESA WISATA LERENG MERAPI TURGO
Alamat : Turgo, Purwabinangun, Pakem, Sleman
Deskripsi :
Terletak di Padukuhan Turgo, Desa Purwobinangun, Kecamatan Pakem, Kabupaten Sleman,Desa wisata ini memiliki : hutan pinus, kebun bambu, kebun anggrek, rumah bekas bencana awan panas, hutan bekas pemukiman, dan sebagainya. Letaknya yang berada di lereng merapi, membuat desa ini kaya wisata alam dan sesuai untuk dikunjungi sambil menikmati keindahan panorama gunung merapi. Di selatan lereng gunung merapi, terdapat gunung turgo semilir angin yang sejuk dengan kicauan burung yang akan membawa kita pada nuansa damai dan tentram. Tracking dengan melewati hutan merapi, kita dapat melihat puing sisa rumah yang terkena awan panas dari letusan gunung merapi pada tahun 1994 dan menikmati sungai boyong yang menjadi salah satu sungai yang dilewati material letusan gunung merapi.Flora dan fauna yang dapat ditemui disini, yaitu : hutan pinus, kebun bambu, dan berbagai jenis burung yang memecahkan kesunyian hutan dengan kicauannya. Home stay tersedia bagi wisatawan yang ingin menginap dengan daya tampung 100 orang. Suasana pedesaan, kesenian tradisional, dan membuat teh secara tradisional merupakan wisata lainnya yang ditawarkan oleh desa ini.

DESA WISATA LERENG MERAPI KINAHREJO
Alamat : Kinahrejo, Cangkringan, Sleman
Deskripsi :
Dusun kinahrejo terletak 30 Km arah utara kota yogyakarta, tepatnya di dusun Kinahrejo, cangkingan, Pakem, sleman, selatan obyek wisata kaliadem yang sempat dilalui aliran lava dari gunung merapi.Menawarkan pemandangan indah karena terletak dilereng gunung merapi, Wisatawan diajak menjelajah alam dan menuju ke Tuk Pitu (Tujuh mata air), yang terletak di Kinahrejo. Kebanyakan pengunjung menggunakan mata air ini untuk kegiatan spiritual karena dipercaya memiliki kekuatan magis.
Selain menjadi jalur kegiatan jelajah alam, desa ini juga rutin mengadakan upacara prosesi labuhan ke gunung merapi setiap tahunnya dan yang mengadakan Keraton Yogyakarta.

DESA WISATA LERENG MERAPI TUNGGUL ARUM
Alamat : Tunggul Arum, Wonokerto, Turi, Sleman
Deskripsi :
Terletak di kawasan lereng barat merapi, Desa Wisata Tunggul Arum terletak di Padukuhan Tunggul Arum, Desa Wonokerto Kecamatan Turi. Desa ini menyajikan wisata panorama Merapi, hutan konservasi dengan aneka flora dan faunanya, serta wisata ritual yang merupakan tempat legenda dan sakral, seperti : Gua Semar, Kedung Cuwo, Sendang Pancuran, Pring Wali, Batu Taunggang. Upacara adat Mertibumi selalu diselenggarakan pada bulan sapar di petilasan kapten Haryadi. MERTI BUMI yaitu sebuah kegiatan kirab pusaka dan kenduri bersama dengan tumpengan dan dawet cuwo.
Memiliki ketinggian 700 – 800 m diatas permukaan laut dan 30 Km utara dari kota Yogyakarta, membuat desa ini sesuai untuk desa wisata dengan beberapa obyek pendukung, seperti : salak pondoh, kesenian tradisional Kubro siswo, Watu Tunggang, Watu Growong, keindahan alam Goa Semar, Sendang Pancuran, tanaman Anggrek Vanda Tree Colour, Pesona sungai Krasak dan sebagainya. Gedung pertemuan dengan atap joglo berupa ruangan terbuka (aula) menjadi fasilitas desa wisata ini dengan bentuk kuncungan dan pilar penyangga.
Monumen Tunggularum berbentuk tugu bambu runcing di atas pondasi segi empat dengan bintang sebagai dasar berdirinya bambu runcing. Sementara itu relief senjata dan topi tentara menghiasi dinding.

Sumber: http://arthawisata.blogspot.com/
Foto: http://wreguldarat.blogspot.com, http://yogya4u.com

Dipublikasi di wisata | Tag , , | 1 Komentar

DESA WISATA DI YOGYAKARTA I

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Desa Kasongan
Terletak di Desa Bangunjiwo, Kecamatan Kasihan, berjarak sekitar 6 km dari kota Yogyakarta, Dusun Kasongan sudah terkenal sejak lama. Terdapat banyak produk kualitas ekspor yang tersedia : peralatan rumah tangga seperti piring, mangkuk dan guci. Pengunjung tidak hanya dapat berbelanja tetapi juga dapat menikmati secara langsung proses pembuatan keramik sambil bertanya jawab dengan pengrajin. l

Desa Wisata Pucung
Pucung dikenal sebagai desa perajin patung primitive. Desa tetangga Kasongan ini sangat produktif dengan patung primitive yang terbuat dari kayu mahoni dan jati. Ide dan desain patung-patung ini bersumber dari pola dan tema tradisional dari berbagai daerah seperti Asmat, Dayak, Aborigin dan sebagainya. Tema ini kemudian dikembangkan menjadi ornament benda fungsional seprti meja sudut, tempat lilin, dan lain-lain, atau berdiri sendiri sebagai elemen estetik.

Desa Wisata Tembi
Tembi adalah nama sebuah desa di Selatan Yogyakarta. Nama dsa ini kemudian diadaptasikan menjadi sebuah lembaga kebudayaan Rumah Budaya Tembi (Rumah Budaya TEMBI) menempati lahan seluas 3000 m2, memiliki fasilitas-fasilitas antara lain: Pendopo, Ruang Galeri, Perpustakaan dan Ruang Baca Perpustakaan, Rumah Dokumentasi Budaya.

Desa Wisata Pundong
Pundong merupakan wilayah Kecamatan di Kabupaten Bantul yang memiliki sebuah Desa yang bernama Panjang Rejo. Dusun Panjang Rejo merupakan salah satu Dusun yang memiliki Potensi Industri Kerajinan Grabah dan merupakan mata pencaharian pokok masyarakat setempat dan unik, berupa Aksesoris (Vas Bunga, Asbak, Tempat pensil/lilin, dll) serta berupa mainan dan cindera mata untuk pengantin.

Desa Wisata Krebet
Terletak di Desa Sendangsari, Kecamatan Pajangan, ± 12 km sebelah barat daya dari Yogyakarta. Terdapt ± 400 pengrajin yang bekerja di 14 Sanggar Seni dengan produk atau kerajinan utama, topeng, batik, patung kayu, patung asmat. Selain itu di dusun ini juga tersedia penginapan berbentuk khas tradisional dalam rangka menarik wisatawan untuk dating dan menginap. Setiap bulan September diadakan Upacara Ritual Bersih Dusun untuk mensyukuri hasil panen masyarakat setempat.

Desa Wisata Tanjung
Desa Wisata Tanjung terletak 5 km sebelah Utara Monumen Jogja Kembali (Monjali). Disana terdapat rumah Joglo di Desa Wisata Tanjung. Bangunannya yang besar serta halamannya yang luas dan Pendoponya yang dapat menampung 100-200 orang lesehan. Tiang penyangga di bagian depan bangunan tersebut terbuat dari kayu nagka yang sudah berumur ± 200 tahun, pada tiang dan dinding kayu di ruang bagian dalam terdapat relief gaya kuno.

Desa Wisata Ketingan
Desa Wisata Ketingan merupakan habitat dari ribuan burung Kuntul dan Blekok yang saat in sudah sangat langka ditemui di Pulau Jawa. Lokasi Desa Wisata Ketingan terletak di Desa Tirtiadi, Mlati Sleman, 10 km dari Kota Yogyakarta. Desa Wisata Ketingan disamping memiliki nuansa kehidupan pedesaan yang masih kental dengan adat Jawa, juga memiliki potensi Idustri kerajinan rumah tangga berupa Industri emping Mlinjo, Industri Kerajinan Bambu dan Jamu Tradisional Jawa, sehingga sangat cocok sebagai Obyek Wisata Pendidikan.

Desa Wisata Bobung Patok
Hampir semua masyarakat bermata pencaharian menjadi pengrajin topeng kayu dan kerajinan batik kayu lainnya. Bobung juga sangat mudah dijangkau sarana lalu lintas yang ada, termasuk bus wisata. Wilayah ini berjarak sekitar 30 km arah timur kota Yogyakarta. Untuk menuju desa wisata initidaklah terlalu sulit, selain lokasi jalannya yang sudah beraspal juga dilalui dengan angkutan umum.

sumber: http://www.jogja.com

Dipublikasi di wisata | Tag , , | Tinggalkan komentar

SALAD BUAH SEGAR

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Bahan Buah :

1 buah apel malang, potong sesuai selera
1 buah belimbing, potong sesuai selera
1 buah mangga indramayu, potong sesuai selera
1. buah kiwi, potons sesuai selera

Bahan Saus :

100 gram gula pasir
1/2 cangkir air mineral
1 sdm air asam jawa
3 bh cabai merah keriting, dihaluskan
garam secukupnya

Cara Membuat :

*. Rebus semua bahan saus dalam panci sampai mendidih. Dinginkan lalu saring. Sisihkan dalam wadah.

*. Letakkan buah-buahan dalam mangkok, lalu tuang saus dan aduk sebentar agar bumbu meresap. Masukkan dalam lemari pendingin. Siap disajikan.

Di olah dari: http://resep.org/, gambar: http://www.gambargratis.com

Dipublikasi di makanan, Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

OLAH RAGA BAGI ORANG SIBUK

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Mereka yang mengeluh tak punya waktu untuk olahraga harus mulai mencari alasan lain. Sejumlah ahli mengatakan sesi latihan intensif bisa membantu orang memeras waktu berolahraga dari seminggu-yang biasanya dilakukan dua sampai tiga kali–menjadi kurang dari 1 jam saja. Latihan ini bakal menghemat waktu jutaan jam yang dihabiskan orang di gym tiap minggu.

Latihan ini yang juga dikenal sebagai interval training pada awalnya dibuat untuk para atlet, dan dianggap terlalu berat untuk orang normal.
Latihan interval sebenarnya tak rumit amat. Intinya adalah latihan dengan interval dan aktivitas yang lebih intens dibanding aktivitas rutin.

Latihan interval intens adalah olahraga yang sangat keras selama beberapa menit, dengan jeda istirahat di tiap setnya. Para ahli sebagian besar telah mengujinya dengan latihan lari dan bersepeda, tapi olahraga lain, seperti mendayung dan berenang, juga bisa dilakukan.

“Latihan interval dengan intensitas tinggi dua kali lebih efektif dibanding latihan biasa,” kata Jan Helgerud, pakar olahraga dari Norwegian University of Science and Technology, yang meneliti masalah ini.”

Studi tentang latihan intens pada orang muda dan sehat ini dipublikasikan di jurnal pengobatan dengan sport. Para ahli mengatakan perlu lebih banyak penelitian dengan subyek orang yang lebih tua dan populasi yang kurang sehat bereaksi terhadap latihan ini, sebelum penelitian Helgerud bisa direkomendasikan secara luas.

Sejauh ini latihan ini dinilai punya beberapa keuntungan. Mulai membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kapasitas aerobik, mencegah kebosanan, hingga efisiensi, karena cukup memodifikasi latihan rutin saja tanpa perlu peralatan khusus.

Helgerud merekomendasikan latihan empat sesi masing-masing selama 4 menit, dengan 3 menit untuk istirahat di sela sesi. Tapi, kecuali seorang atlet profesional, Helgerud mengatakan latihan ini tak boleh dilakukan secara mendadak. “Anda akan merasa sedikit sulit bernapas, tapi jangan sampai merasa sangat lelah,” kata Helgerud.

Di Inggris dan Amerika Serikat, rekomendasi resmi menyebutkan, olahraga moderat dilakukan selama 2,5 jam tiap minggu. Tapi anjuran ini berlaku bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan, punya masalah jantung, dan kurang gerak, bukan meningkatkan kadar kebugaran, kekuatan, dan ketahanan fisik.

Tapi para ahli tak lantas sebaiknya mengganti latihan rutin dengan latihan interval. “Olahraga apa pun potensial memperbaiki tekanan darah, menurunkan kolesterol tanpa harus dilakukan dengan intens,” kata Gary O’Donovan, ahli olahraga dari University of Exeter. Namun, ia menambahkan, latihan intens mungkin ada gunanya juga.

Helgerud mengatakan para ahli sebaiknya tidak terlalu takut memberikan saran kepada orang untuk melakukan latihan intens atau menakut-nakuti orang untuk melakukannya. “Saya lebih takut jika orang sama sekali tidak berolahraga. Tidak bergeraklah yang membunuh orang,” kata Herlgerud.

Ketika dibandingkan dengan olahraga rutin yang normal, seperti joging, para peneliti menemukan, latihan interval bisa melipatgandakan ketahanan mereka, memperbaiki penggunaan oksigen mereka dan kekuatan hingga lebih dari 10 persen, serta kecepatan hingga ketepatan setidaknya 5 persen.

Adamson Nicholls, 36 tahun, warga London dan penggemar seni bela diri, merupakan salah satu orang yang mendapatkan manfaat latihan interval. “Ini jalan pintas untuk mendapatkan ledakan kebugaran,” kata Nicholls.

Dengan menggunakan latihan interval, Nicholls mencapai kondisi terbaiknya dalam waktu 6 minggu dengan latihan 45 menit tiap minggu. Ia mengestimasikan, kadar yang sama harus diraihnya selama 3 bulan dengan latihan biasa.

Stephen Bailey, ahli ilmu olahraga dari University of Exeter, mengatakan latihan intensif akan membantu tubuh mengubah satu jenis serat otot ke jenis lain yang menggunakan oksigen lebih efisien dan sanggup berlatih lebih lama. Meski latihan interval hanya membutuhkan waktu beberapa menit, efeknya bisa berlangsung berjam-jam.

“Gangguan masif pada otot akan menciptakan metabolisme yang lebih tinggi hingga beberapa jam kemudian, yang akan membuat tubuh membakar lemak dan karbohidrat,” kata Bailey

AP/ Medline/ sciencedaily/utami widowati

Box
Contoh Latihan Interval Standar
-3-5 menit pemanasan dengan joging ringan, intensitas rendah, dan secara bertahap naikkan intensitas pada akhir sesi pemanasan.
-1 menit latihan dengan intensitas tinggi atau moderat, diikuti dengan 1 menit intensitas rendah. Ulangi sesi ini 6-8 kali.
-3-5 menit pendinginan dengan joging ringan, intensitas rendah, dan bertahap menurun pada akhir periode pendinginan.

Waspadai Nafsu Berlebih
Adrian Shepard, asisten direktur olahraga rekreatif di Butler University, Amerika Serikat, mengatakan sering tanpa sadar orang terdorong nafsu untuk berolahraga hingga tak memberikan kesempatan bagi tubuh beradaptasi dan merespons latihan fisik yang dilakukan. Berikut ini tanda fisik seseorang yang mengalami kelebihan olahraga.

Menurunnya performa, merasa lemah tak bertenaga.
Meningkatnya detak jantung istirahat dan tekanan darah.
Nyeri dan kelelahan otot, gangguan pola tidur, serta gangguan pencernaan.
Depresi, rasa tak nyaman, tak bersemangat, dan rendahnya citra diri.

Sumber: TempoInteraktif.com

Dipublikasi di info kesehatan, kesehatan | Tag , , | Tinggalkan komentar

MITOS MITOS TENTANG KESEHATAN

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Banyak sekali mitos tentang kesehatan yang beredar di masyakat dan dipercaya turun temurun tanpa diketahui pasti kebenarannya. Setidaknya ada 7 mitos tentang kesehatan yang banyak dipercaya.

Berikut beberapa mitos tentang kesehatan yang banyak dipercaya di masyarakat, seperti dilansir howstuffworks, Senin (21/2/2011), yaitu:

1. Mitos, cokelat dan makanan yang digoreng bisa menyebabkan jerawat
Jerawat terjadi ketika kelenjar minyak di bawah kulit memproduksi minyak yang disebut sebum terlalu banyak. Ketika sebum dan sel-sel kulit mati memblokir pori-pori, kulit menjadi teriritasi, bengkak dan berubah merah, yang merupakan tanda-tanda jerawat.

Tidak diketahui mengapa kelenjar sebaceous menghasilkan sebum berlebihan, namun hormon adalah tersangka utama, yang menjelaskan mengapa remaja lebih mudah berjerawat. Stres dan keturunan juga dapat menjadi faktor, tapi tidak ada kaitan antara jerawat dengan cokelat atau pun makanan yang digoreng.

2. Mitos, kopi membuat orang terjaga
Kafein pada kopi bertindak sebagai stimulan dan melawan efek penenang. Hal ini dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah. Untuk beberapa orang, efek ini dianggap dapat membuatnya tetap terjaga dan menghilangkan kantuk. Namun penelitian di Inggris mengungkapkan efek tersebut sebenarnya hanya sugesti.

Para peneliti menyebutnya efek balikan (withdrawal effect), yang didapat karena minum kopi di malam hari. Ketika tubuh menjadi tidak bugar saat bangun pagi, sebenarnya kopi hanya mengembalikannya ke kondisi normal, bukan lebih segar seperti yang dirasakan.

3. Mitos, udara dingin bisa menyebabkan pilek
Pilek dan flu disebabkan oleh virus (lebih dari 200 jenis yang berbeda), bukan udara dingin. Udara dingin tidak akan merusak kekebalan tubuh seseorang kecuali ia mengalami hipotermia. Hal yang membuat seseorang terkena flu saat musim dingin adalah pada kondisi ini orang lebih sering berada di dalam rumah sehingga virus cenderung terkurung di ruang tertutup dan mudah menular.

4. Mitos, terlalu banyak gula membuat anak hiperaktif
Banyak orangtua membatasi asupan makanan yang mengandung gula karena khawatir anaknya menjadi hiperaktif. Tak apa-apa membatasi makanan yang banyak mengandung gula, tapi itu adalah penalaran yang salah.

Kakanan berkalori tinggi menawarkan sedikit gizi dan dapat menyebabkan kegemukan dan masalah lainnya, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang mengatakan gula menyebabkan hiperaktif. Gula dapat memberikan meningkatkan energi jangka pendek, tapi itu tidak sama dengan hiperaktivitas.

5. Mitos, menelan permen karet dapat menyebabkan gangguan pencernaan selama 7 tahun
Mungkin beberapa orang pernah mendengar kabar burung bahwa permen karet yang tertelan akan tetap tinggal di dalam perut selama 7 tahun. Tapi kabar tersebut tidaklah benar. Meskipun permen karet tidak dapat dicerna oleh perut seperti makanan lain, tapi sistem pencernaan bisa memindahkannya melalui aktivitas usus dan akan terbuang melalui feses saat anak buang air besar.

6. Mitos, tunggu 30 menit setelah makan sebelum berenang
Orangtua biasanya menyuruh anak-anak menunggu 30 menit setelah makan sebelum terjun ke kolam renang. Yang dikhawatirkan adalah anak mengalami kram dan tenggelam.

Tapi ahli menyebutkan bahwa kemungkinan makan sebelum berenang memang bisa menyebabkan sedikit kram, tetapi untuk sebagian besar orang, hal ini tidak berbahaya. Tubuh mengalihkan aliran darah dari otot ke sistem pencernaan untuk memacu pencernaan, tapi tidak dalam jumlah yang bisa mengurangi fungsi otot.

7. Mitos, tubuh bisa mengalami flu ketika divaksin
Vaksinasi sering disalahpahami karena diciptakan dari virus itu sendiri. Yang perlu dipahami, ketika Anda mendapatkan vaksinasi flu, Anda tidak disuntik dengan virus secara keseluruhan, tetapi dengan virus yang sudah dilemahkan atau mati. Itu berarti, bagian virus yang yang menginfeksi tubuh akan dimatikan, tetapi bagian virus yang merangsang tubuh untuk membuat antibodi masih aktif.

Sumber: detik.com

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , , , | 2 Komentar

TELUR MAKANAN TERBAIK UNTU SARAPAN

Dipublikasi pada Februari 22, 2011 oleh permatailmugroup

Di balik kandungan kolesterolnya yang tinggi (rata-rata 200 mg/butir), telur merupakan menu sarapan yang bagus. Jika dilihat dari nutrisinya, telur punya banyak manfaat yang belum tentu dimiliki lauk lainnya.

Selama tidak dikonsumsi berlebihan atau rata-rata 1-2 butir per hari, telur tetap menjadi pilihan sehat untuk lauk sarapan.

Berikut ini 5 manfaat telur seperti dikutip dari The Sun, Selasa (22/2/2011).

1. Menjaga perut tidak cepat lapar
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, telur bisa menjaga perut terasa penuh lebih lama sehingga tidak cepat merasa lapar. Penelitian di Rochester Centre of Obesity di Amerika mengungkap 2 butir telur rebus dalam menu sarapan bisa memangkas kebutuhan sekitar 400 kalori sepanjang hari.

2. Meningkatkan kekuatan otak
Sebutir telur berukuran sedang mengandung sekitar 250 mg choline, senyawa penting yang dibutuhkan dalam perkembangan otak janin dalam kandungan. Ibu hamil yang mengonsumsi 550 mg choline setiap hari akan melahirkan bayi dengan daya ingat lebih kuat.

3. Mencegah kebutaan pada lansia
Bagian yang disebut-sebut mengandung banyak kolesterol yakni kuning telur punya kandungan lain yang sangat penting yakni senyawa lutein. Jika dikonsumsi secara rutin, lutein bisa meningkatkan kesehatan mata dan mencegah berbagai jenis kebutaan yang dipicu oleh proses penuaan.

4. Menjaga kesehatan jantung
Asalkan tidak dikonsumsi berlebihan, kandungan kolesterol dalam kuning telur tidak akan membahayakan jantung dan pembuluh darah. Sebaliknya, kandungan lemak baik yakni omega 3 yang tinggi dalam telur justru bisa memperbaiki sirkulasi darah serta meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.

5. Memberikan nutrisi untuk awet muda
Agar kulit tidak cepat keriput, wanita membutuhkan asupan protein 45 g/hari sementara pria butuh 55 g/hari. Karena telur ayam berukuran sedang mengandung sekitar 8 g protein, maka 2 butir telur sudah memenuhi lebih dari sepertiga dari kebutuhan protein pada wanita atau hampir sepertiga kebutuhan protein pada pria.

sumber: Detik.com

Dipublikasi di makanan | Tag , , | Tinggalkan komentar

KUTU AIR MENULAR LHO

Dipublikasi pada Februari 21, 2011 oleh permatailmugroup

Kutu air (athelete’s foot) mungkin dianggap penyakit sepele. Tapi hati-hati jika ada orang terdekat Anda yang sedang terkena kutu air, karena penyakit ini sangat mudah menular.

Dilansir MayoClinic, Senin (21/2/2011), penyakit
athelete’s foot disebabkan oleh jamur yang berkembang di daerah lembab antara jari-jari kaki dan kadang pada bagian kaki lainnya. Kondisi ini disebabkan oleh jamur Tinea pedis yang menyebabkan gatal-gatal, rasa menyengat dan seperti terbakar.

Gejala yang muncul adalah rasa gatal di jari-jari atau telapak kaki, rasa gatal seperti melepuh, kulit yang mengelupas terutama di jari kaki dan telapak kaki, kulit kering di bagian bawah atau sisi samping kaki serta kuku kaki yang tebal dan rapuh.

Jamur ini akan tumbuh subur jika menggunakan sepatu yang terlalu ketat sehingga jari-jari kaki menjadi hangat atau lembab, serta menggunakan kaus kaki dan sepatu yang basah atau lembab. Hal ini karena lingkungan tersebut sangat mendukung pertumbuhan organisme seperti jamur.

Athlete’s foot ini bisa menular melalui kontak dengan seseorang yang terinfeksi atau melalui permukaan yang sudah terkontaminasi seperti handuk, lantai atau sepatu yang dipakai secara bergantian.

Untuk menghindari infeksi jamur ini, ada beebrapa hal yang bisa dilakukan yaitu:

1. Biasakan untuk mengeringkan kaki terlebih dahulu sebelum menggunakan kaus kaki, sepatu atau sandal tertutup.
2. Gunakan kaus kaki yang terbuat dari bahan alami seperti katun sehingga bisa menarik kelembaban dari kaki
3. Ganti kaus kaki atau stoking secara teratur, jika kaki mudah berkeringat gantilah dua kali dalam sehari.
4. Gunakan sepatu yang memiliki ventilasi udara baik, serta hindari sepatu berbahan sintetis
5. Gunakan sandal atau sepatu tahan air jika berada di dalam kamar mandi umum, kolam renang, pusat kebugaran atau tempat umum lainnya.
6. Jangan pernah menggunakan kaus kaki atau sepatu secara bergantian dengan orang lain atau teman.

sumber:detik.com

Dipublikasi di info kesehatan, kesehatan | Tag , , , | 2 Komentar