JANGAN BUANG TANGKAI BROKOLI

Dipublikasi pada Februari 24, 2011 oleh permatailmugroup

Yang membuat brokoli menjadi berat ketika ditimbang adalah tangkainya. Tangkai ini biasanya dibuang, padahal tangkai itulah alasan kita mengonsumsi brokoli. “Tangkai brokoli mungkin tidak terlalu terasa seperti bunganya, tetapi memiliki kandungan kalsium dan vitamin C yang lebih tinggi,” kata Dr Glenville. Tangkai brokoli juga kaya serat larut sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Cara memakannya: Potong-potong tangkai brokoli menjadi seukuran kentang goreng, lalu tumis atau rebus bersama bahan makanan lain.

Sumber: kompas.com. foto: preventionindonesia.com

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , , | Tinggalkan komentar

LEPTOSPIROSIS

Dipublikasi pada Februari 24, 2011 oleh permatailmugroup

Penyakit ini adalah salah satu penyakit menular yang berasal dari hewan dan menjangkiti manusia dan termasuk penyakit zoonosis paling sering di dunia.

Leptospirosis disebabkan bakteri patogen berbentuk spiral genus Leptospira, famili leptospiraceae dan ordo spirochaetales. Angka kematian akibat leptospirosis tergolong tinggi, mencapai 5-40 persen.

Infeksi ringan diperkirakan pada 90 persen kasus. Anak balita, orang lanjut usia dan penderita yang mempunyai daya tahan tubuh rendah mempunyai resiko kematian tinggi. Pada usia di atas 50 tahun, risiko kematiannya bisa mencapai 56 persen. Pada penderita ikterus yang sudah mengalami kerusakan hati, risiko kematiannya lebih tinggi.

Penularan penyakit ini bisa melalui tikus, babi, sapi, kambing, kuda, anjing, serangga, burung, landak, kelelawar dan tupai. Penyakit ini dapat menyerang semua usia, mayoritas berusia 10-39 tahun, maka bisa jadi usia adalah sebuah faktor risiko.

Di Indonesia, penularan paling sering adalah melalui tikus. Air kencing tikus terbawa banjir kemudian masuk ke tubuh manusia melalui permukaan kulit yang terluka, selaput lendir mata dan hidung. Bisa juga melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi urine tikus yang terinfeksi leptospira.

Beberapa hewan lain seperti sapi, kambing, domba, kuda, babi, anjing dapat terserang leptospirosis, tetapi potensi menularkan ke manusia tidak sebesar tikus. Leptospirosis tidak menular langsung dari pasien ke pasien.

Masa inkubasi leptospirosis 2 – 26 hari. Sekali berada di aliran darah, bakteri ini bisa menyebar ke seluruh tubuh dan mengakibatkan gangguan khususnya hati dan ginjal. Pada ginjal kuman bisa menyebabkan peradangan ginjal dan kematian jaringan sampai gagal ginjal. Gangguan hati juga mungkin terjadi sehingga bisa menyebabkan ikterus (kulit berwarna kekuningan). Jika leptospira mengenai otot maka bisa menyebabkan pembengkakan, kerusakan jaringan hingga gangguan permeabilitas kapiler pembuluh darah sedangkan gangguan paru yang sering terjadi adalah batuk darah.

Infeksi leptospirosis mempunyai gejala yang sangat bervariasi bahkan kadang hampir tidak ada gejala sehingga sering terjadi kesalahan dalam mendiagnosa. Hampir 15-40 persen penderita yang terinfeksi tidak bergejala tetapi pemeriksaan laboratorium positif.

Cara menghindari atau mengurangi resiko leptospirosis adalah dengan menghindari atau mengurangi kontak dengan binatang yang kira- kira terkena air atau lahan yang tercemar. Pakailah sarung tangan, baju dan kacamata pelindung. Perhatikan kebersihan lingkungan dan binatang pengerat seperti tikus harus diperhatikan.

Komplikasi tergantung dari perjalanan penyakit dan pengobatannya. Perkiraan kondisi penderita di masa depan tergantung dari ringan atau beratnya infeksi

SEMBILAN dari 27 penderita leptospirosis yang meninggal dunia membuat panik sebagian penduduk Jakarta, terutama di daerah yang baru saja terkena bencana banjir. Perang terhadap tikus dicanangkan, bahkan ada kelurahan yang menyediakan iming-iming Rp 1.000 per tikus untuk mendorong warga menangkap dan memberantas tikus.Leptospirosis bukan penyakit berbahaya jika segera diatasi. Jakarta memang tidak akrab dengan penyakit ini, sehingga masyarakat maupun petugas kesehatan kurang siap menghadapinya. Sebenarnya, leptospirosis merupakan penyakit zoonosis (penyakit hewan yang bisa pindah ke manusia) endemik di beberapa wilayah Indonesia.

Gindo Simanjuntak dalam penelitian yang dipublikasikan di Buletin Penelitian Kesehatan volume XXV No 3 & 4 tahun 1997 mengemukakan, ada sekitar 170 serotipe leptospirosis yang diidentifikasi di Indonesia. Wilayah persebaran meliputi Jawa Tengah, Yogyakarta, Jawa Barat, Sumatera Utara, Riau, Jambi, Sumatera Selatan, Bengkulu, dan Kalimantan Timur.

Kejadian luar biasa sporadis terjadi di sejumlah provinsi berkaitan dengan kekurangan air untuk minum dan mencuci di musim kemarau. Penelitian menunjukkan, sepuluh (1,8 persen) dari 154 spesimen (contoh) darah dari penduduk Sumatera Barat, Sumatera Utara, Kalimantan Barat, Sulawesi Selatan, dan Sulawesi Utara tahun 1995 positif mengandung Leptospira sp. Selain itu, 29 (3,7 persen) dari 792 contoh darah binatang dari sejumlah provinsi itu positif.

***

KASUS leptospirosis juga bukan barang baru di Jawa Timur, setidaknya Surabaya dan sekitarnya. Menurut Dr dr Suharto MSc DTM&H SpPD KTI dari Bagian Penyakit Tropik dan Infeksi Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga/RSUD dr Sutomo Surabaya, sepanjang tahun 1998-1999 didiagnosis 51 penderita leptospirosis di RSUD dr Sutomo. Gejala leptospirosis tidak spesifik, yaitu demam dan pegal-pegal. Saat penyakit memberat penderita merasa mual, muntah, dan sulit kencing. Penderita akan sembuh jika segera diobati, umumnya antibiotika dari jenis penisilin, tetrasiklin, dan doksisiklin.

Bahkan, bisa juga sembuh secara alamiah jika pertahanan tubuh kuat.
“Dalam mendiagnosis ada tiga gejala penting yang khas pada leptospirosis yang membedakan dengan penyakit lain, yaitu demam tinggi, nyeri otot, dan warna kuning yang berbeda dengan gejala hepatitis karena ada vaskulitis (radang pembuluh darah) sehingga tampak kuning kemerahan. Hasil pemeriksaan laboratorium air kencing penderita mengandung eritrosit (sel darah merah). Leptospirosis juga bisa menunjukkan gejala seperti meningitis,” papar Suharto.

Penularan umumnya dari bakteri Leptospira sp yang ditularkan lewat kencing tikus. Sebaliknya tikus got bisa tertular dari kencing manusia pendatang yang menderita leptospirosis, sehingga tikus di suatu daerah yang bebas leptospirosis akhirnya mengandung bakteri. Meski sudah sembuh, air kencing manusia masih mengandung bakteri sampai beberapa minggu. Sedangkan tikus yang tertular akan menjadi sumber penularan bakteri seumur hidupnya.

Perlu diingat binatang peliharaan seperti kucing, anjing bisa tertular, ada baiknya diperiksakan ke dokter hewan kalau perlu divaksinasi.

***

MENURUT situs Institut Pasteur Perancis, leptospirosis disebabkan bakteri genus Leptospira yang memiliki banyak spesies. Bakteri itu dibagi menjadi dua kelompok.
Pertama, Leptospira interrogans yang terdiri dari delapan spesies penyebab penyakit terhadap hewan dan manusia. Kelompok ini terdiri sekitar 230 serovars dan 23 serogroups. Serovar adalah taksonomi dasar dari kelas Leptospira yang diperoleh dari hasil pemeriksaan darah. Institut Pasteur mengelompokkan Leptospira berdasarkan contoh darah dari berbagai penjuru dunia. Dari Indonesia diidentifikasi sejumlah serovarian (lihat tabel).

Kelompok kedua adalah Leptospira biflexa yang terdiri dari sejumlah spesies nonpatogen (tidak menyebabkan penyakit).

Menurut Russel C Johnson dari Institut Pasteur, AS, Leptospira merupakan bakteri spiroketa gram negatif dengan flagela (benang cambuk) di dalam. Bakteri itu berbentuk spiral dan lentur (lihat gambar).

Leptospira masuk tubuh lewat mukosa dan kulit yang luka. Bakteri itu berkembang biak di dalam organ tubuh terutama di sistem saraf, ginjal dan hati. Kematian umumnya akibat gagal ginjal.

Kalaupun bakteri berhasil dihilangkan dari darah dan jaringan tubuh oleh sistem kekebalan tubuh, untuk beberapa waktu bakteri akan bertahan dan berkembang biak di ginjal. Kemudian bakteri dikeluarkan lewat air kemih.

Diagnosis klinis leptospirosis dikonfirmasi dengan pemeriksaan serologi (serum darah). Isolasi bakteri bisa dilakukan, tapi perlu waktu panjang dan media pembiakan khusus.
Pemberantasan penyakit ini dilakukan dengan vaksinasi hewan dan eradikasi tikus dan hewan pengerat lain. Sejauh ini belum ada vaksin untuk manusia.

Sumber: kompas.com dan gizi.net

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , , | Tinggalkan komentar

TIPS MEMBELI MOBIL BEKAS

Dipublikasi pada Februari 24, 2011 oleh permatailmugroup

Berikut tips-tips memilih mobil bekas

1. Sebesar apapun keinginan, kepala harus tetap dingin dalam memilih mobil bekas. Tinggalkan penjual bila harga yang ditawarkan terlalu tinggi, meskipun mobil impian Anda sudah menunggu. Kemampuan negoisasi Anda akan terasah dengan berjalannya waktu.
2. Pastikan Anda tahu harga pasaran mobil bekas yang diincar, dan mulailah menawar dibawah harga itu. Lebih mudah menaikkan tawaran Anda daripada menurunkannya. Informasi harga mobil bekas juga bisa didapat dari situs-situs otomotif.
3. Ketika mengumpulkan data harga-harga saat memilih mobil bekas, jangan serta merta mempercayai hasil data tersebut. Ingat, semua penjual pasti mengharapkan keuntungan. Jadi, rata-rata hargapun sudah merupakan harga yang dinaikkan atau belum tentu merupakan harga pasar mobil bekas.
4. Harus di ingat, dalam memilih mobil bekas bisa juga berarti membeli problem orang lain. Pastikan Anda mengetahui sejarah mobil ini termasuk perawatannya. Hal ini bisa diketahui dari kartu perawatan mobil. Gali informasi sedetail mungkin termasuk apakah pernah terendam banjir, kecelakaan, turun mesin dll. Sebelum memutuskan untuk membelinya, mintalah mekanik ahli untuk memeriksanya.
5. Periksa latar belakang mobil tersebut. Hal ini tidak akan memberikan jaminan bahwa mobil tersebut OK untuk dibeli, namun bisa saja Anda mendapatkan informasi penting semisalnya; ternyata mobil tersebut sudah pernah mengalami tabrakan yang parah atau odometernya sudah pernah dirubah, dll.
6. Minta tolong rekan Anda yang lebih pandai dalam hal membeli mobil untuk membantu Anda memilih mobil bekas.
7. Jangan pernah membeli mobil bekas tabrakan yang parah, terutama yang terkena tabrakan frontal. Akan ada banyak masalah yang timbul belakangan akibat dari tabrakan parah tersebut.
8. Jangan langsung membeli mobil bekas saat Anda pertama kali melihatnya, bersabarlah. Coba dulu mobil tersebut, biasanya masalah akan terdeteksi jika mobil dicoba di jalan terlebih dahulu.
9. Jangan percaya langsung jika pemilik berkata bahwa mobil ini tangan pertama dan hanya dipakai di jalan tol saja. Kemungkinannya adalah mobil tersebut adalah bekas dari perushaan rental.
10. Jangan membeli mobil tersebut jika Anda masih merasa bimbang. Kalau menurut Anda mesinnya agak berisik, transmisinya kurang halus, agak berkarat, dan sebagainya. Lebih baik Anda mencari mobil bekas lainnya.
11. Jangan beli mobil yang mana Anda harus melakukan “sedikit” perbaikan, karena kenyataannya Anda harus melakukan perbaikan sana-sini tanpa henti-hentinya.
12. Jangan membeli mobil yang bekas terkena banjir. Air dapat menyebakan mobil tersebut berkarat, kerusakan perangkat elektronik, kerusakan pada transmisi, dan sebagainya.
13. Jangan terlalu skeptis dan kasar terhadap penjual mobil tersebut. Walaupun kita kurang percaya kepada penjual mobil, namun banyak juga penjual mobil yang benar-benar jujur.
14. Tetaplah berpendirian, namun jangan kasar, bersikaplah baik kepada mereka dan mereka pasti siap membantu Anda.
15. Test drive itu penting. Usahakan Anda mendapat kesempatan melakukan test drive sejauh mungkin dengan aneka variasi jalan. Bisa juga mencoba ke daerah dimana mobil itu akan sering digunakan.
16. Buka tutup mesin dan perhatikan apakah ada pipa yang bocor, belt yang aus, oli yang berceceran. Duduklah di kursi pengemudi, dan periksa apakah seluruh indikator bekerja baik, demikian pula lampu indikator. Periksa juga tanda-tanda kerusakan karena air (lihat tip cegah bencana susulan). Periksa sistem safety, mulai dari seat belt, head restrain, struktur atap, child seat anchor. Demikian pula jarak pandang dan daya pancar lampu utama. Hal itu bisa dilakukan saat test drive. Cobalah untuk mengendarai mobil pada kecepatan 60 – 80 km/jam dan rasakan apakah pergantian gigi bisa lembut, kemudi selalu lurus, ketika direm tetap stabil, dan ketika menikung juga smooth.
17. Hati-hati dengan pemalsuan odometer. Hal ini sering dilakukan penjual nakal yang ingin meningkatkan value mobil yang dijualnya. Jadi jangan tertipu dengan angka-angka yang tertera di odometer. Pastikan hal ini saat memilih mobil bekas, karena sebagian besar dari kita sering merasa senang dengan odometer rendah.
18. Sekarang tiba waktunya untuk menyiapkan pembayaran mobil baru Anda. Bila memilih melakukan kredit, yang paling aman adalah menentukan dulu berapa besar kemampuan keuangan untuk membayar angsuran bulanan. Cara yang gampang, angsuran tidak boleh lebih dari 20% penghasilan per bulan setelah dipotong pengeluaran. Perhitungkan juga biaya perawatan, pajak, asuransi dan operasional.
19. Bayarlah uang muka setidaknya 10% dari harga mobil. Kurang dari itu, penyedia kredit akan meragukan kemampuan finansial Anda. Jadi kalau Anda punya uang cash, lebih baik pakai untuk uang muka. Langkah ini juga akan mengurangi beban utang pokok yang berkaitan dengan angsuran bulanan.

Sumber: http://irwan.net

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

TIPS MEMBELI LAPTOP BEKAS

Dipublikasi pada Februari 24, 2011 oleh permatailmugroup

Bagi Anda yang menginginkan untuk membeli sebuah laptop bekas dengan keterbatasan dana yang dimiliki, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam memilih laptop bekas :

1. Perhatikan seksama fisik laptop
* Casing, kondisi dari casing laptop menandakan apakah laptop bekas dirawat dengan baik atau tidak. Perhatikan baik-baik seluruh casing laptop sehingga Anda tidak menyesal dikemudian hari karena tidak cermat mengamati kerusakan yang terjadi, jangan sampai setelah barang di bawa pulang baru ketauan cacatnya
* LCD/Layar laptop, ini merupakan salah satu komponen dari laptop yang paling mahal. Karena itu, pastikan layar laptop masih mampu bekerja dengan baik, periksa kondisi layarnya juga, periksa dengan teliti, apakah pewarnaan pada layar masih baik (RGB) dan jangan lupa cek juga adanya dead pixel di layar LCD
* Keyboard dan touchpad, pastikan keyboard dan touchpad laptop masih berfungsi dengan baik, periksa setiap tombol keyboard dengan teliti, jangan lupa juga periksa pegasnya apakah masih berfungsi dengan baik (masih mentul-mentul apa nggak), untuk touchpad periksa apakah gerakannya sesuai dengan pergerakan tangan Anda, cek tingkat sensitifnya. Hal ini sangat penting karena mengganti keyboard dan touchpad, selain membutuhkan biaya juga tidak semudah serti halnya di PC desktop.
2. Perhatikan seksama komponen dalam laptop
* Processor, Untuk saat ini, sebaiknya Anda membeli laptop bekas berprocessor minimal Pentium III, apalagi bila Anda mempunyai dana yang sangat terbatas. Kenapa memilih processor ini? karena processor ini masih mampu menjalankan sistem operasi modern seperti Windows XP dengan cukup baik
* Memory (RAM), harga RAM saat ini cenderung lebih murah, teliti kapasitas RAM dan periksa apakah bisa diupgrade dengan mudah jika suatu saat Anda menginginkannya. Saya sarankan agar laptop punya kapasitas RAM minimal 512Mb. Jika laptop yang akan Anda beli ternyata RAMnya lebih rendah dari 512Mb tanyakan pada penjual apakah mempunyai RAM dengan kapasitas 512Mb, sesuaikan juga dengan dana Anda
* Harddisk, laptop lama mungkin hanya mempunyai kapasitas harddisk maksimal 80Gb, bahkan ada yang hanya 10Gb. Tentukan kapasitas yang memenuhi kebutuhan Anda untuk menyimpan data
* Baterai, baterai laptop bekas biasanya lemah. Pertimbangkan apakah Anda memerlukan baterai baru, jika misalnya laptop hanya dipakai dirumah, Anda mungkin tidak perlu baterai baru dan bisa mengandalkan daya listrik
* Supprt WiFi, jika ada pilihlah yang sudah mempunyai WiFi onboard, apabila Anda tidak menemukannya, pastikan terdapat slot USB atau PCMCIA untuk menempatkan WiFi eksternal bila kelak Anda harus membelinya.

Sumber: http://masiqbal.net

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

TAHAPAN PERKEMBANGAN BAYI 0-18 BULAN

Dipublikasi pada Februari 24, 2011 oleh permatailmugroup

0-1 bulan
Menunjukkan perilaku pemicu kasih sayang, menangis, meringkuk, mendekut, Mengangkat kepala, Tangan terkepal erat, Menangis, mendengkur, tersenyum, menangis di saat tidur, penglihatan masih buram , Tidur, bangun, makan, secara tidak menentu, Tingkah lakunya lebih sering dilakukan secara refleks

Sentuhan kulit dengan kulit, digendong dengan tangan atau gendongan, makan tanpa dijadwal, mengadakan kontak mata, dan mendengar suara bunda

2 bulan
Terhubung secara visual dengan bunda
Lengan dan kaki relaks, kepala diangkat setinggi 45 derajat, kepala masih terhuyung bila digendong dalam keadaan duduk. Sebagian jari mulai membuka, mulai dapat menggenggam giring-giring
Ia bisa menjerit, membuat suara seperti sedang minum, dada berbunyi
Tersenyum dengan responsif, bisa membaca suasana hati orangtua, sibuk dengan ibu jarinya, mengadakan kontak mata, memerhatikan orang yang bergerak, menangis bila diturunkan dari gendongan. Mulai senang berkomunikasi, protes bila kebutuhannya tidak terpenuhi, memberi isyarat.
Membuat asosiasi bahwa tangisan berarti digendong atau disusui. Digendong dalam kain gendongan, melihat ke arah yang bergerak, suka musik klasik, berbaring di dada ayah

3 bulan

Memainkan tangan
Lengan dan kaki digerakkan secara sempurna, dapat membuat gerakan bebas dan memutar
Kepala diangkat lebih tinggi dari punggung, kepala bisa diangkat tegak saat digendong.
Berguling
Sudah bisa menggoyangkan giring-giring, bisa mengisap ibu jari
Membuat suara lebih keras, mulai tertawa
Bisa menyebabkan orang bereaksi dengan senyum, tangisan, dan bahasa tubuh

Bersandar di dada bunda, bermain dengan tangannya sendiri, menunjuk ke sesuatu yang bergerak

4 bulan

Bisa mengamati dengan akurat, sudah bisa mengangkat lengan ketika ingin digendong, tertawa geli bila digelitik
Bisa memeluk dengan dua tangan, menggenggam, memegang dada bunda
Mengangkat dada dan perut atas saat tengkurap
Tahu bahwa orang dan benda memiliki nama (contohnya kucing)
Menyapa si pengasuh dan mengajaknya bermain, memainkan jemari, bermain dengan mainan bayi, menggelindingkan bola, posisi menghadap ke depan bila digendong

5 bulan

Meraih sesuatu dengan satu tangan
Berguling ke belakang, bisa melakukan posisi push-up, bisa mengjangkau jari kaki, mainan dapat dipindahkan dari tangan yang satu ke tangan lainnya dan ke mulut
Menengok ke arah orang yang berbicara, berusaha meniru suara-suara, tertarik pada warna, menggunakan tangan untuk mendorong bila ia sedang tidak mau diganggu
Mendorong dengan menggunakan kaki, memencet hidung bunda, menarik rambut, meraba dan menyembunyikan mainannya, duduk di kursi bayi dan bermain di pangkuan, bermain cilukba

6 bulan
Duduk sendiri, berguling-guling, berdiri dengan berpegangan
Menunjuk mainan, sudah bisa menjumput
Senang akan suaranya: berteriak, tertawa, menggeram, serta meniru sikap wajah dengan lebih baik
Lebih lama bermain
Bermain dengan balok-balok, membanting mainan, diayun-ayun, bila digendong posisinya berubah menjadi di pinggang

6-9 bulan
Merangkak, duduk tegak, mendorong badan ke atas sampai berdiri, menjumput denganibu jari dan telunjuk, makan sendiri (berantakan), menjatuhkan mainan
Terus merespon bila namanya disebut
Bergoyang seirama musik, bermain cilukba, memainkan makanan, permainan yang menggunakan kata-kata dan irama, menggelindingkan bola, tertarik pada objek kecil

9-12 bulan
Sering merangkak, dari duduk bisa menjadi merangkak sendiri, berkeliling di sekitar perabotan, berdiri tanpa berpegangan, langkah pertama masih kaku, belum tegap
Menggenggam erat, menunjuk dan mencongkel dengan jari telunjuk, menumpuk dan menjatuhkan balok-balok, menunjukkan dominasi tangan
Mengatakan “mama” dan “dada”, mengerti kata ‘tidak’, mengerti sikap tubuh seperti melambaikan tangan
Menunjukkan ingatannya akan kejadian yang baru berlalu, ingat letak mainannya ketika tertutupi
Berhenti menangis ketika bertemu bunda, menunjukkan kegelisahan akibat perpisahan
Bermain dengan wadah-wadahan: mencampur, mengisi, menimbun. Merogoh isi kantong ayah, mengamati diri sendiri di depan cermin, membanting dan mencocokkan tutup dengan wadah, menumpuk dua atau tiga balok. Ibu perlu waspada bila:

* Belum bisa merangkak
* Belum bisa tengkurap
* Tidak dapat mengambil barang yang berada di depannya
* Belum bisa mengucapkan sepatah kata
* Belum bisa menirukan gerakan tubuh, tidak bisa melambaikan tangan atau menggelengkan kepala
* Belum bisa menunjuk barang atau gambar

12-15 bulan
Berjalan
Menggunakan peralatan seperti sikat gigi dan sisir, memegang botol, lebih gampang dipakaikan baju
Mengucapkan 4-6 kata yang dapat dimengerti, mengenali nama dan menunjuk ke orang yang ia kenal, tertawa saat melihat gambar lucu
Mulai mempelajari cara mencocokkan sesuatu
Mendorong dan menarik mainan ketika berjalan, melempar bola, permainan dengan menyentuh, mengosongkan laci dan mengmbil isinya, menjelajahi bahu ayah, berbicara pada mainan, meniru suara binatang

15-18 bulan
Mengerti bahasa sederhana, mengendarai mainan beroda empat, mencoba menendang bola walau sering meleset, membuka laci, menurut ketika dipakaikan baju, mengonsumsi makanan berkuah
Mengatakan 10-20 kata yang bisa dimengerti
Mengamati bermacam bentuk, mengenali gambar di buku
Berlari walau kadang-kadang terjatuh

Mendorong kereta mainan, mengetukkan palu karet mainan, melakukan permainan bagian-tubuh “mana Hidung”, menari seirama dengan musik, memutar dan menekan kenop, bermain cilukba dan berkejaran

Sumber: Teks: infobunda.com, foto: http://www.muslimdaily.net

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

TIPS MENULIS

Dipublikasi pada Februari 23, 2011 oleh permatailmugroup

1.Segera memulai

Apa pun yang akan Anda tulis, mulailah sesegera mungkin untuk menuliskannya, jangan tunggu lama-lama. Jika suatu gagasan datang, segeralah menuliskannya walau Anda sedang enggan untuk menulis. Lain lagi jika Anda merasa kosong dari ide, jalan jalanlah ke mana saja, perhatikan lingkungan sekitar anda, atau bacalah majalah, koran brosur brosus atau iklan juga boleh, Insya Alloh anda akan mendapatkan ide ide baru. Kalau masih buntu, anda bisa nyoba browsing ke internet insya Alloh anda akan menemukan ide ide baru, segera duduklah di depan komputer dan hentakkan jari-jemari Anda di atas papan tekan (keyboard) atau ambillah bolpoin dan selembar kertas, catat gagasan anda agar tidak lupa, buat kerangka yang akan memandu anda untuk menulis. . Dengan begitu, Anda bisa segera mulai menulis

2. Pilih Waktu yang Paling Sesuai

Di antara kita, ada yang menulis dengan sangat baik pada pagi hari, sementara yang lain bisa lancar menulis di keheningan malam saat orang lain tidur lelap. Ada juga seorang penulis internasional yang aktivitas menulisnya seperti kelelawar, siang untuk istirahat, sedangkan malamnya ia habiskan untuk berkarya. Jadi, tiap pribadi punya waktu tersendiri yang paling efektif untuk menulis. Oleh karena itu, pilihlah waktu Anda yang paling dapat Anda nikmati (enjoy) untuk menulis, yang paling sesuai dengan suasana hati (mood) menulis Anda. Namun demikian jika mood tak juga muncul anda harus memunculkannya. Kuatkan tekad anda sebagai penulis, paksakan pada awalnya, sehingga anda terbiasa untuk menulis. Anda hanya akan berat di awal, selanjutnya semuanya akan berjalan dengan ringan

3.Lakukan Olahraga

Menulis merupakan aktivitas pikiran yang cukup menguras energi. Maka bila otak Anda sudah cukup tegang, segera keluarlah. Lakukan olahraga ringan agar otak mendapat cukup suplai oksigen sehingga pikiran Anda segar kembali.

4.Pecahkan Menjadi Bagian Kecil

Bila apa yang kita tulis merupakan sebuah proyek besar (seperti menulis sebuah buku, novel, dan sebagainya), maka pecah-pecahlah bagian yang besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Lalu kerjakan satu bagian pada suatu saat. Seperti memecahkan sebuah batu sebesar kerbau, kita tidak mungkin menghantamnya sekaligus. Kita pecahkan satu per satu bagian kecil terlebih dahulu, pasti lama-lama semua akan terpecahkan juga.Untuk itu kita perlu membuat kerangka karangan, selain untuk memecah menjadi hal hal kecil, kerangka karangan akan menuntun arah anda ketika menulis.

5. Memperbanyak belajar
Kalau anda masih sulit menulis dengan tips tips tadi, belajarlah dari yang lebih tahu. Kalau anda memiliki dana lebih akan sangat baik jika anda mengikuti kursus kepenulisan, karena dalam kursus kepenulisan anda akan bertemu tidak hanya guru namun juga teman teman se hobi (menulis) dengan lingkungan yang lebih mendukung ini anda akan lebih lancar belajar menulis. Di dalam kursus kepenulisan umumnya juga di berikan ruang konsultasi sehingga anda bisa berdiskusi dengan pembimbing anda tentang kelebihan dan kekurangan naskah anda. Kalau di tempat anda belum ada kursus menulis, anda bisa mengikuti kursus jarak jauh karena sebenarnya kursus menulis jarak jauh hampir sama efektif dengan kursus dengan pertemuan kelas sebab belajar menulis intinya adalah konsultasi, dalam pertemuan kelas pun biasanya sebagian besar naskah akan di bawa dulu oleh pembimbing untuk di koreksi setelah selesai baru dilakukan dialog dengan peserta (murid) tentang naskah yang di ajukan

Pembaca yang budiman, semoga uraian di atas bisa bermanfaat bagi Anda semua, khususnya yang berkeinginan untuk belajar menulis (karya fiksi maupun nonfiksi), namun sering merasa ada sesuatu yang menghambat dalam diri Anda. Segera atasi hambatan itu dan mulailah menulis dengan bahagia

Dari berbagai sumber dan pengalaman pribadi

Dipublikasi di menulis, Uncategorized | Tag , , , , , , , | Tinggalkan komentar

KOLAK SUKUN: LEZAT DAN MENGENYANGKAN

Dipublikasi pada Februari 23, 2011 oleh permatailmugroup

1 buah sukun yang tua (tapi tidak matang)
200 gr gula merah + 200 ml air rebus saring
2 sdm gula pasir
1 sdt garam
1 sachet vanili
1000 ml santan agak kental
2 lb daun pandan

Cara membuat :
Sukun dikupas kulit potong – potong kecil cuci sampai bersih, sisihkan.
Rebus santan masukan sukun, tambahkan garam, vanili, daun pandan,dan terakhir gula pasir, larutan gula merah masak sampai mendidih dan matang.
Taruh kolak ke dalam mangkuk siap dihidangkan.

Sumber: https://asri78.wordpress.com

Dipublikasi di makanan | Tag , | Tinggalkan komentar

MENGENAL DIABETES

Dipublikasi pada Februari 23, 2011 oleh permatailmugroup

Diabetes

Diabetes terjadi apabila tubuh tidak dapat mengubah makanan menjadi energi secara wajar. Apabila dibiarkan lebih lama lagi, ketinggian dasar kandungan glukosa pada darah akan menyebabkan berbagai masalah dan komplikasi kesehatan. Ada tiga jenis diabetes: Jenis 1, jenis 2, dan masa kehamilah (gestasional). Apabila kita mampuh mengendalikan kondisi diatas secara efektif, maka kita akan mampu meminimalisir resiko dari berbagai komplikasi kesehatan berikutnya.

Apa Itu Diabetes?

Diabetes adalah kondisi yang kronis, dimana tubuh tidak dapat mengubah makanan menjadi energi sebagaimana harusnya. Hal ini berasosiasi dengan komplikasi yang terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama yang kemudian mempengaruhi hampir seluruh bahagian tubuh. Kondisi ini acap kali menjurus ke arah masalah-masalah kesehatan sebagai berikut.

* Kebutaan
* Penyakit jantung dan urat nadi
* Gagal ginjal
* Beragam amputasi
* Kerusakan pada syaraf.

Diabetes yang tidak terkontrol dapat mengganggu kehamilan, dan pada umumnya menyebabkan cacat bagi bayi yang dilahirkan oleh seorang ibu penderita diabetes.

Agar kita dapat mengenal dan mengetahui kondisi ini dengan baik, akan sangat membantu apabila lebih dulu kita mengerti akan pencernaan yang normal dan peranan insulin.

Pengertian mengenai Pencernaan dan Insulin

Bagian terbesar dari makanan yang kita makan diproses menjadi glukosa, ialah bentuk gula dalam tubuh.

Glukosa adalah sumber pokok bahan bakar dalam tubuh kita.

Setelah dicerna, glukosa meresap ke dalam aliran darah lalu digunakan oleh sel-sel tubuh untuk pertumbuhan dan energi. Agar glukosa dapat masuk ke dalam sel-sel tubuh, insulin harus berada. Insulin adalah sejenis hormon yang diproduksi oleh pankreas, ialah organ berbentuk kelenjar besar dibelakang perut.

Pada saat kita makan, pankreas secara otomatis memproduksi insulin dalam jumlah yang diperlukan untuk memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel-sel tubuh kita. Mereka, para penderita diabetes tidak memproduksi insulin, tidak menggunakan insulin secara wajar, atau kedua-duanya. Hal ini menyebabkan glukosa tertumpuk di dalam darah dan tidak pindah ke dalam sel-sel tubuh. Akibatnya, si penderita akan merasakan sbb:

* Letih
* Lapar
* Dahaga.

Mereka juga akan kehilangan berat badan, sering buang air kecil, atau juga menderita gangguan penglihatan.

Jenis-jenis diabetes

Tiga jenis utama diabetes adalah:

* Diabetes jenis 1
* Diabetes jenis 2
* Diabetes masa kehamilan (gestational).

Jenis 1

Jenis 1 diabetes, mulanya disebut “diabetes usia muda”, biasanya diagnose awal bagi :

* Kanak-kanak
* Remaja
* Dewasa muda

Dalam jenis diabetes ini, sel-sel tubuh beta pancreas tidak lagi memproduksi insulin, sebab sistem kekebalan tubuhnya sendiri telah menyerang dan merusakkannya.

Jenis 2

Jenis 2 diabetes, mulanya disebut diabetes serangan dewasa. Jenis ini adalah jenis yang paling umum. Jenis ini bisa berkembang pada seseorang sebarang umur, bahkan pada masa kanak-kanak. Jenis ini biasanya bermula pada kondisi ketahanan insulin, suatu kondisi di saat otot, hati dan sel-sel lemak tidak menggunakan insulin secukupnya. Mulanya pancreas mengimbangi kebutuhan tambahan dengan memproduksi insulin lebih banyak. Namun suatu saat pancreas kehilangan kemampuan untuk memproduksi insulin yang disebabkan oleh makanan.

Diabetes masa kehamilan (gestational)

Diabetes masa kehamilan berkembang pada saat tahap akhir kehamilan. Walaupun diabetes jenis ini biasanya sirna setelah sang bayi dilahirkan, masih terdapat kemungkinan, bahwa wanita ini kemudian akan menderita diabetesjenis 2 dalam hidupnya nanti. Diabetes masa kehamilan atau gestational diabetesini disebabkan oleh hormon kehamilan, atau oleh kekurangan insulin.

Dari 100 orang wanita hamil di Amerika Serikat terdapat 3 sampai 8 orang yang menderita diabetes jenis ini.

Nama asal diabetes

Nama asal diabetes

Untuk mengganti nama 2 jenis utama yang berdasar kepada perawatan dan usia saat berkembangnya penyakit ini, pada tahun 1997, dua organisasi merekomendasikan suatu terminology/peristilahan yang bersifat universal yang disederhanakan.

Nama terpilih “diabetes jenis 1” (“Type 1 diabetes”) direkomendasikan untuk menggantikan nama-nama yang nama asalnya adalah sbb:

* Type I diabetes
* Juvenile diabetes
* Insulin-dependent diabetes mellitus
* IDDM.

Nama terpilih “type 2 diabetes”, direkomendasikan untuk menggantikan nama yang asalnya :

* Type II diabetes
* Adult-onset diabetes
* Non-insulin-dependent diabetes mellitus
* NIDDM.

Apakah tanda-tanda penyakit atau symptom-symptomnya?

Symptom-symptom yang umum meliputi sbb:

* Letih
* Pening/pusing/nausea
* Kepingin sering buang air kecil
* Dahaga yang berlebihan
* Berat badan berkurang
* Gangguan penglihatan
* Mudah terkena infeksi
* Rasa nyeri yang tak bisa sembuh.

Namun ada juga penderita yang tanpa symptom.

Bagaimana diagnosisnya?

Testing medis akan memastikan bahwa diabetes telah menyebabkan berbagai problema mengenai kesehatan Anda. Dokter akan mendiagnosis Anda dengan meninjau ulang segala symptom yang terdapat pada tubuh Anda dan mengkaji ulang kadar glukosa dalam darah Anda. Suatu testing (yang disebut testing dengan puasa untuk glukosa plasma) yang mengukur kadar glukosa darah setelah tidak makan dan minum (puasa) sedikitnya selama delapaan jam; biasanya semalam suntuk. Pada suatu testing berikutnya yang disebut testing toleransi glukosa oral, kadar glukosa darah Anda diperiksa, kemudian Anda harus minum sejenis minuman yang rasanya manis. Kadar glukosa Anda kemudian akan diperiksa selama satu jam, dua jam, kemudian 3 jam. Diagnosis akan baru dapat ditentukan setelah testing ulangan pada hari berikutnya.
Perawatan untuk diabetes

Perawatan untuk Diabetes

Dalam metoda medis konvensional untuk perawatan diabetes sudah umum diketahui, bahwa kadar gula darah harus tetap dalam kondisi keseimbangan sesehat mungkin. Mereka lakukan ini dengan cara:

* Mengikuti program makanan sehat
* Aktif secara fisik
* Pengendalian berat badan
* Memeriksakan gula darah secara teratur.

Bagi orang-orang tertentu memang diperlukan obat, misalnya injeksi insulin atau obat resep dokter dalam bentuk tablet. Dan kalau cara hidupnya dirobah, perawatan medis dikombinasikan dengan pemeliharaan cara hidup yang ketat, serta kontrol gula darah agar senantiasa dalam keseimbangan yang normal, maka ini merupakan pendekatan kearah pengendalian diabetes yang dapat meminimalisir komplikasi serius penyakit ini. Hal ini memungkinkan sang pasien dapat menjalani kehidupan produktif sepenuhnya.

Komplikasi yang mungkin muncul.

Diabetes dikelompokkan kepada penyakit yang menimbulkan komplikasi jangka lama yang memengaruhi hampir seluruh bagian tubuh. Lama kelamaan, glukosa darah yang mencapai angka tinggi dapat menimbulkan masalah kesehatan pada :

* Mata
* Urat nadi
* Syaraf
* Buah pinggang
* Kaki
* Gigi
* Kulit
* Hati (lihat Diabetes dan Penyakit Jantung)

Masalah diatas akan menimbulkan komplikasi lainnya, misalnya:

* Kebutaan
* Penyakit jantung dan urat nadi
* Stroke
* Gagal ginjal
* Amputasi
* Cacat syaraf.

Diabetes di luar kendali dapat memperumit kehamilan, dan cacat lahir pada bayi adalah sangat biasa bagi ibu penderita diabetes.

Komplikasi-komplikasi seperti itu dapat dicegah atau ditangguhkan dengan cara mengupayakan agar keadaan-keadaan yang tersebut di bawah ini dalam keadaan normal atau mendekati garis normal:

* Kadar gula adarah
* Tekanan darah
* Kolesterol
* Triglycerides.

http://www.agrisilk.com/

Dipublikasi di kesehatan | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

SAYURAN HIJAU MENGURANGI RESIKO DIABETES TIPE 2

Dipublikasi pada Februari 23, 2011 oleh permatailmugroup

Mengkonsumsi lebih banyak bayam dan sayuran hijau lain dapat mengurangi resiko Diabetes Type 2, demikian hasil satu studi yang disiarkan Jumat di British Medical Journal (BMJ), seperti dilaporkan AFP.

Penelitian tersebut menjelajahi daerah kontroversial, dan penulisnya mengingatkan mengenai perlunya penyelidikan lebih lanjut guna mengkonfirmasi temuan itu.

Satu tim yang dipimpin oleh Patrice Carter di University of Leicester, Inggris tengah, mengkaji enam studi yang melibatkan 220.000 orang untuk menyelidiki kaitan antara konsumsi buah dan sayuran dan diabetes Type 2, atau yang muncul saat orang mencapai usia dewasa.

Mereka mendapati bahwa mengkonsumsi satu-setengah lebih banyak porsi sayuran hijau mengurangi resiko diabetes sampai 14 persen, tapi mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran malah memiliki sedikit dampak.

Diabetes Type 2, bentuk diabetes paling umum, telah menyebar dengan cepat dari negara kaya ke negara ekonomi yang berkembang pesat saat gaya hidup kurang gerak, makanan yang mengandung gula, dan tubuh gemuk kian merajalela.

Lebih dari 220 juta orang di seluruh dunia terserang penyakit itu, yang menewaskan lebih dari satu juta orang di seluruh dunia setiap tahu, demikian data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Sementara angka kegemukan meningkat, jumlah kematian berlipat antara 2005 dan 2020, kata WHO.

Gizi dan olah raga diketahui sebagai faktor pencegah, tapi makanan mana yang paling baik dan mengapa masih ada perdebatan sebab sangat sedikit kajian yang berkualitas baik telah dilaksanakan, demikian laporan kantor berita Prancis, AFP.

Tim Carter menyatakan sayuran hijau bermanfaat karena tanaman itu memiliki kandungan magnesium dan anti-oksidan yang sangat tinggi, tapi studi lebih lanjut diperlukan untuk mengungkap itu semua.

Di dalam studi terpisah yang disiarkan pada Rabu (18/8) di British Journal of Pharmacology, beberapa ilmuwan China mengatakan komposisi yang disarikan dari berbagai reramuan China membantu mengurangi dampak Diabetes Type 2 pada tikus.

Produk tersebut, yang dikenal dengan nama emodin, berisi enzim yang disebut 11-Beta-HSD1, yang memainkan peran penting dalam perlawanan terhadap insulin, hormon yang membantu membersihkan gula yang berlebih di dalam darah.

Emodin antara lain dapat diekstrak dari ramuan China, “rhubarb” (rheum palmatum) dan “knotweed” (Polygonum cuspidatum) Jepang, kata laporan itu.

“Para peneliti masih perlu mengembangkan bahankimia yang memiliki dampak serupa dengan emodin, dan melihat yang mana yang dapat digunakan di atnara keduanya sebagai obat pengobatan,” kata Ying Leng dari Shanghai Institute of Materia Medica.

Diabetes dikendalikan dengan dengan suntikan insulin dan tingkat gula darah. Jika tak terkendali, penyakit tersebut dapat mengakibatkan sakit jantung, kehilangan daya pandang, amputasi anggota tubuh dan gagal ginjal. (C003/K004)

Sbr:AntaraNews | Jumat, 20 Agustus 2010 19:37 WIB

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

TANDA TANDA DIABETES YANG JARANG DI KETAHUI

Dipublikasi pada Februari 23, 2011 oleh permatailmugroup

Indikator diabetes atau kencing manis biasanya terlihat dari gejala yang berhubungan dengan kadar gula darah seperti banyak kencing, banyak minum dan banyak makan. Tapi ada lagi beberapa indikator diabetes yang cukup mengejutkan.

Banyak orang yang terkadang tidak menyadari bahwa dirinya mengalami penyakit kencing manis atau diabetes mellitus, karena memang gejala diabetes terkadang tidak disadari.

Dilansir USNews, Senin (25/10/2010), berikut 8 indikator diabetes yang tidak disadari dan mengejutkan:

1. Ukuran payudara yang besar
Menurut penelitian yang telah diterbitkan pada Canadian Medical Association Journal, perempuan dengan ukuran bra D atau lebih pada usia 20 tahun, 5 kali lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 (karena gaya hidup). Hal ini karena ukuran payudara adalah faktor yang signifikan dari indeks massa tubuh (BMI).

2. Warna alis
Bila sebagian rambut di tubuh Anda sudah mulai beruban tetapi warna alis tetap gelap, maka Anda harus segera memeriksa kadar glukosa darah. Hal ini karena diabetes dapat menghambat proses rambut alis yang mulai memutih.

3. Bulan kelahiran
Penelitian baru yang telah dipublikasikan dalam American Diabetes Association, menunjukkan bahwa bulan kelahiran memainkan peran dalam perkembangan diabetes tipe 1. Hasil penelitian menunjukkan bahwa bayi yang lahir di musim semi lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 1. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi peneliti menduga hal ini karena diet ibu atau paparan radiasi matahari.

4. Gangguan pendengaran
Sebaiknya Anda jangan mengabaikan gangguan pada indera pendengaran, karena gangguan pendengaran sekarang telah dikaitkan dengan komplikasi diabetes. Orang dengan diabetes 2 kali lebih mungkin mengalami gangguan pendengaran.

5. Kaki pendek
Studi di Johns Hopkins University menemukan bahwa laki-laki dengan kaki pendek lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan laki-laki berkaki panjang. Ini tidak berarti bahwa tinggi berdampak pada risiko diabetes, tapi rasio panjang kaki. Temuan ini mengisyaratkan sesuatu yang lebih dalam antara risiko diabetes dan perkembangan janin.

6. Kerusakan gigi
Menurut Harvard Schools of Public Health and Dental Medicine, orang yang memiliki penyakit periodontal atau kehilangan gigi akan meningkatkan risiko untuk diabetes. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang kehilangan gigi meningkatkan risiko diabetes untuk kedua jenis kelamin sebesar 14-29 persen, sedangkan penyakit periodontal dianggap sebagai komplikasi diabetes.

7. Rambut rontok
Penderita diabetes dengan aterosklerosis mungkin juga mengalami rambut rontok atau rambut menipis. Hal ini terjadi karena ada penebalan dinding pembuluh darah arteri yang sempit ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Pembuluh darah sempit berarti oksigen kurang, yang menyebabkan gejala seperti kehilangan rambut dan kulit mengkilap dan menebal. Rambut rontok tidak hanya terbatas pada satu area tertentu dari tubuh.

8. Paparan pestisida
Berdasarkan Agricultural Health Study, petani yang sering terpapar pestisida dapat meningkatkan risiko diabetes, mengingat paparan jangka panjang pestisida dan herbisida telah ditemukan dapat meningkatkan risiko diabetes.

Sumber: Merry Wahyuningsih – detikHealth.com

Dipublikasi di info kesehatan, kesehatan | Tag , , , | Tinggalkan komentar