TIPS MEREDAKAN NYERI

Dipublikasi pada Januari 7, 2014 oleh permatailmugroup
Wanita lebih sering merasa nyeri daripada pria, dan rasa nyeri ini pun dirasakan di lebih banyak bagian tubuh. Demikian kata Fernando Cavero, M.D. dari Alan EdwardsCentre for Research on Pain di McGill University, Montreal, Kanada. Menurutnya, wanita cenderung mengalami sindroma nyeri seperti migrain dan sakit perut empat sampai lima kali lipat pria. Tambahnya, “Estrogen adalah hormon yang melindungi, dan wanita lebih rentan terhadap rasa nyeri ketika level estrogen mereka turun naik.”

Kram
Menurut Joseph Alban M.S., pakar akupunktur dari New York City, “Tidak diketahui apakah akupunktur dapat meredakan kram perut, karena ia mempengaruhi level prostagalandin.Tapi kami yakin, akupunktur ada pengaruhnya untuk menghentikan atau mencegah aliran hormon-hormon yang menyebabkan nyeri.”

Jarum tak selamanya diperlukan, khususnya bila Anda merasa ngeri atau tak nyaman. Akupresur juga efektif, dan bisa Anda lakukan sendiri. Dari pengalaman Alban, dua di antara titik-titik paling berpengaruh terletak beberapa inci di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam dan di bawah lutut di bagian luar kaki. Untuk meredakan nyeri, pijat kedua titik ini sekitar 30 detik. Semakin berat kram yang Anda derita, semakin kuat Anda perlu memijat titik-titik ini. 

 
Sumber:
http://www.pesona.co.id/sehat/menopause/solusi.nyaman.redakan.nyeri/002/003/61

Migrain 
Selama berabad-abad, penelitian menunjukkan bahwa turun-naiknya estrogen yang dramatis -sebelum haid atau pada waktu menopause- dapat memicu migrain pada wanita. “Otak migrain tak suka perubahan, maka ketika level estrogen tak menentu, atau saat level hormon tidak berada di tempat yang seharusnya, ia jadi peka,” kata Joel Saper,M.D. dari Michigan Head Pain and Neurogical Institute di Ann Arbor.

Oleh karenanya Saper sangat menganjurkan wanita untuk menjalani hidup yang teratur. “Sementara Anda mendekati masa haid atau berada dalam tahap perimenopause, biasakan bangun, tidur, makan pada waktu yang sama setiap hari,” katanya. “Mungkin tidak mudah, tapi pada pasien-pasien saya hasilnya sangat menggembirakan. Biofeedback -suatu teknik yang mengajari orang untuk memonitor detak jantung, tekanan darah, dan respon stres- patut pula dipertimbangkan, karena berguna untuk mengembalikan keteraturan,” ujar Saper.

 
Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

TIPS MEREDAKAN EMOSI ANAK

Dipublikasi pada Januari 7, 2014 oleh permatailmugroup

Semenit jadi malaikat, semenit jadi “setan kecil.” Bingung menghadapi sikap dan emosi balita 3 tahun yang cepat sekali berubah? Menurut Lisa Baker, M.D., dokter anak dari Long Island College Hospital, Brooklyn, AS, emosi anak umur 2-3 tahun memang ibarat roller coaster. Kemampuan mereka memahami sesuatu masih belum sejalan dengan kemampuan mereka berbicara. Itu sebabnya balita  2-3 Tahun  menjadi sangat mudah berubah emosi dalam sekejap. Untuk menghadapi sikap anak yang membingungkan ini, Anda perlu sejumlah kiat jitu.

  • Alihkan kemarahannya. Emosi anak yang negatif,  misalnya, marah-marah tanpa sebab yang jelas, dapat Anda hadapi dengan mengalihkan perhatiannya pada hal-hal yang diminati atau disukai. Ambil mobil-mobilannya, boneka, atau buku cerita favortinya, dan ajak dia bermain.  Begitu anak menunjukkan ketertarikan untuk bermain bersama Anda, segera ajak dia ke tempat tenang untuk membantu menenangkan emosinya.
  • Abaikan. Seringkali, dengan bersikap tidak mempedulikan anak yang sedang ngambek, sikap anak malah akan berangsur-angsur normal kembali dengan sendirinya. Tunjukkan sikap bahwa Anda tetap asyik dengan apa yang sedang dilakukan, meski  anak merengek atau menunjukkan sikap menyebalkan. Dalam bukunya “The Mother of All Toddler Books”, Ann Douglas menyebutkan bahwa sikap pengabaian membutuhkan kekuatan mental Bunda untuk tega melihat dan mendengar  anak menangis. Toh, biasanya setelah anak kelelahan, ia akan berhenti menangis sendiri.
  • Sajikan makanan kesukaannya. Kerewelan atau sikap anak yang tiba-tiba cari gara-gara, tidak jarang dipicu oleh rasa lapar. Nah, coba buatkan dia camilan atau minuman sehat kesukaanya,  misalnya, makanan berkadar protein tinggi seperti chicken nugget atau roti gandum dengan selai kacang, yang akan membantu meningkatkan  kadar gula darahnya. Bila ngambek anak memang disebabkan rasa lapar, dijamin dia segera manis kembali sambil lahap menikmati sajian Anda.
  • Bernyanyi atau putarkan lagu-lagu dari CD favoritnya. Aktivitas fisik yang menyenangkan akan menjadi sarana yang baik bagi anak untuk menyalurkan emosi. Sebuah riset di University Hospital of Cleveland, AS, terhadap anak-anak umur 2-3 tahun yang ngambek dan menangis karena hendak divaksinasi, membuktikan bahwa  lagu dan musik bernada gembira dapat meredam emosi anak-anak tersebut. Ketika anak-anak diajak melakukan aktivitas fisik sambil bernyanyi diiringi lagu-lagu riang, emosi kesal mereka segera terbang.
  • Beri pelukan hangat. Sentuhan terbukti ampuh meredam emosi anak. Bila dia marah, ngambek atau kesal, coba peluk dengan penuh kasih sayang. Katakan kepadanya, betapa Anda sangat mencintai dan menyayanginya. Tapi, bila anak menolak dipeluk, berilah dia sarana yang kerap dipakainya untuk merasa nyaman, misalnya, boneka Teddy yang biasa dipeluk.
  • Tenangkan diri Anda. Tak jarang sikap rewel atau menyebalkan yang ditunjukkan anak, memancing Anda merasa kesal juga. Maklum, Bunda juga manusia  dan memiliki toleransi kesabaran. Bila  Anda mulai merasa kehabisan kesabaran menghadapi ulah anak, sebaiknya tinggalkan saja dia sebentar. Pindah ke  ruangan lain untuk menenangkan diri. Tarik napas dalam, relaks, dan jernihkan pikiran. Setelah tenang kembali, coba cari taktik lain untuk menghadapi anak. Anda dapat mencoba 2-3 strategi  di atas.

Sumber:

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/balita/psikologi/emosi.balita.seperti.roller.coaster/001/007/1112/1/1

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

SUP AYAM LABU KUNING

Dipublikasi pada Januari 6, 2014 oleh permatailmugroup

Sup labu kuning tak selalu harus tampil dijadikan krim sup. Tapi sup ayam dengan potongan labu kuning dan sayuran yang lain juga nikmat untuk disantap. Sajian ini juga bisa langsung Anda nikmati tak perlu dengan nasi karena makaroni yang ada di dalamnya sudah bisa menggantikan karbohidrat dari nasi.

Image

Bahan-bahan/bumbu-bumbu:
50 gram makaroni, direbus, ditiriskan
3 siung bawang putih, digoreng, dimemarkan
1/2 ekor ayam, dipotong 4 bagian
1.300 ml air
250 gram labu kuning, dipotong kotak
1 ikat bayam, disiangi
1 batang seledri, diikat simpul
1 sendok makan garam
1/4 sendok teh merica bubuk
1/4 sendok teh pala bubuk

Cara membuat:

  1. Rebus ayam hingga mendidih. Saring. Potong daging ayam kotak-kotak. Sisihkan. Ukur air kaldu 1.200 ml
  2. Didihkan kaldu. Masukkan seledri, bawang putih dan labu kuning. Masak hingga setengah matang.
  3. Masukkan ayam. Aduk rata. Tambahkan Garam, merica bubuk, dan pala bubuk. Masak hingga mendidih dan matang.
  4. Menjelang diangkat, masukkan makaroni dan bayam. Masak sebentar. Angkat.

Untuk 5 porsi

Sumber:

http://www.sajiansedap.com/recipe/detail/16339/sup-ayam-labu-kuning

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

CHIFFON CAKE LEMON

Dipublikasi pada Januari 6, 2014 oleh permatailmugroup
chifon cake lemon
160 gram  Terigu Kunci Biru
    5 butir  Kuning telur
  60 gram  Gula pasir (1)
  80 gram  Minyak sayur
  40 gram  Susu kental manis
125 gram  Susu cair
  12 gram  Lemon essence
    3 gram  Vanili essence
   ½ sdt          Baking powder
  10 gram  Susu full cream bubuk
250 gram  Putih telur
   ½ gram  Cream of tartar
110 gram  Gula pasir (2)
Garam secukupnya
Pewarna kuning telur secukupnya

Cara Membuat:
1. Campur kuning telur dan gula pasir (1). Kocok dengan balon whisk sampai gula larut.
2. Masukkan minyak sayur, aduk hingga membentuk pasta. Masukkan susu kental manis, susu cair, garam, lemon essence, dan vanili essence.
3. Ayak terigu Kunci Biru, baking powder, dan susu bubuk. Masukkan ke dalam adonan secara bertahap. Aduk sampai rata.
4. Kocok putih telur di tempat terpisah hingga ½ mengembang. Masukkan cream of tartar dan gula (2) sedikit demi sedikit. Kocok sampai kaku.
5. Campur ½ adonan putih telur ke adonan lemon sedikit demi sedikit sambil diaduk rata. Kemudian campurkan sisanya.
6. Tuang adonan ke cetakan tulban.
7. Bakar dalam oven pada suhu 160oC selama 60 menit.

Tips:
1. Saat mengaduk terigu jangan terlalu lama agar cake yang dihasilkan lembut.
2. Wadah dan peralatan untuk mengocok putih telur harus bersih dan kering, bebas dari lemak dan air.
3. Loyang tulban jangan dipoles agar cake bisa tinggi dan bentuknya bagus
Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

MENCARI IDE MENULIS BUKU

Dipublikasi pada Januari 6, 2014 oleh permatailmugroup

Anda seringkali bingung mau menulis apa? hmm padahal di sekitar kita banyak sekali lho ide ide yang bisa kita jual jadi tulisan. Menjual tulisan bukan berarti kita matre, menulis buku dan menjualnya itu lebih dari sekedar rupiah akan tetapi ilmu yang bermanfaat itu amal jariyah. Menulis yuuuk. Tapi idenya dari mana ya???? menggali ide menulis bisa dari mana mana, yang pertama, dari ilmu yang anda kuasai misalnya anda seorang dokter menulislah tentang ilmu kedokteran, kalau anda seorang guru menulislah buku pelajaran, kalau anda seorang peternak menulislah tentang peternakan. Kedua, menuliskan hobi anda, misalnya anda suka membuat souvenir buatlah buku tentang souvenir, kalau anda suka travelling buatlah buku tentang travelling. Ketiga anda bisa bekerjasama dengan orang yang menekuni bidang tertentu misalnya jika anda memiliki tetangga yang punya usaha rumah makan, anda bisa membuat tulisan tentang usaha rumah makan  dengan cara bekerjasama dengan tetangga anda tersebut. Caranya bagaimana ya, mudah saja anda ajak tetangga anda tersebut untuk menulis buku, beliau sebagai narasumber yang anda wawancarai kemudian anda menuliskannya. Mudah bukan? Hmmm masih susah menulis buku? Konsultasikan problem problem anda lewat 081578796065 atau tinggalkan pesan di kolom komentar. Trims, kali tunggu naskah buku anda, hari gini gak bikin buku???hmmm sayang sekali, kalau banyak menimba ilmu gak di bagi. Ingat ya, ilmu yang bermanfaat itu amal jariyah

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

MANFAAT NANGKA UNTUK KESEHATAN

Dipublikasi pada Januari 4, 2014 oleh permatailmugroup

Nangka adalah salah satu buah tropis yang mudah ditemui di Indonesia. Nangka kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, berikut adalah manfaat nangka untuk kesehatan yang selama ini jarang Anda ketahui.

Baik untuk pencernaan
Nangka kaya akan vitamin C. Selain membantu meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga mampu membuat pencernaan menjadi sehat. Hal ini disebabkan karena vitamin C mampu mencegah masalah sembelit.

Mencegah kanker
Kandungan lignan dan saponin yang ada di dalam nangka mampu mencegah serangan kanker di dalam tubuh. Kedua nutrisi ini mampu menghalau radikal bebas yang nantinya dapat berubah menjadi sel kanker.

Mencegah masalah kulit
Vitamin A yang dikandung oleh nangka mampu mencegah berbagai infeksi kulit dan membuat kulit Anda jadi lebih sehat serta bersinar.

Membantu menurunkan tekanan darah
Nangka baik dikonsumsi oleh Anda yang menderita tekanan darah tinggi sebab kandungan potasium yang ada di dalam nangka mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta mencegah resiko penyakit jantung dan stroke.

Baik untuk kekuatan tulang
Nangka banyak mengandung mineral seperti magnesium dan kalsium yang mampu mencegah resiko radang sendi dan osteoporosis.

Baik untuk kesehatan darah
Buah ini kaya akan zat besi sehingga membantu mencegah masalah anemia pada wanita dan juga memperbaiki sel-sel darah merah di dalam tubuh.

Baik untuk menjaga kesehatan tiroid
Kandungan mineral lain yang ada di dalam nangka seperti tembaga baik untuk menjaga dan mempertahankan tiroid agar tetap berfungsi normal.

Baik untuk menurunkan berat badan
Nangka baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang berdiet sebab nangka mengandung sedikit kalori, lemak jenuh, dan karbohidrat.

Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang dimiliki oleh nangka, jangan ragu untuk menyertakan nangka dalam menu sehat Anda!

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/intip-8-manfaat-nangka-untuk-kesehatan-yang-tidak-diketahui.html

Gambar

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

KEPUTIHAN NORMAL ATAU TIDAK?

Dipublikasi pada Januari 3, 2014 oleh permatailmugroup

Dokter sehat – Keputihan atau dalam bahasa kedokteran disebut leukore atau flour albus, adalah cairan yang keluar dari vagina/liang kemaluan secara berlebihan. Dalam keadaan normal, cairan ini tidak sampai keluar, namun belum tentu cairan yang keluar tersebut merupakan suatu penyakit.

Sebenarnya keputihan dapat dibedakan atas gejala keputihan yang timbul. Gejala tersebut bisa diamati dari sifat sifat cairan yang keluar saat keputihan berlangsung. Sumber cairan sendiri bisa berasal dari vagina, cairan leher rahim, cairan uterus, dan cairan yang berasal dari tuba falopii.

Bila cairan yang keluar jernih, berlendir banyak namun tidak berbau maka hal ini merupakan sesuatu yang normal terjadi saat seorang wanita menjelang menstruasi, kelebihan hormon estrogen dan stress. Keputihan seperti ini juga sering dijumpai pada wanita hamil.

Jika cairan yang keluar seperti susu kental, lengket, sangat banyak dengan bau yang tidak begitu mencolok maka kemungkinan telah terjadi radang pada serviks/leher rahim (servisitis) dan vagina (vaginitis).

Cairan yang keluar berwarna coklat, encer seperti air, sangat banyak dan lembab, maka kemungkinan wanita tersebut menderita vaginitis, servisitis, gangguan pembuluh darah pada serviks, endometriosis dan saat pengobatan kanker dengan radiasi. Warna coklat timbul akibat perdarahan yang terjadi akibat kelainan tersebut.

Bila cairan berwarna abu abu dengan garis darah, encer seperti air, sangat banyak dan berbau busuk yang keluar dari vagina, maka kemungkinan wanita tersebut menderita ulkus vagina, vaginitis. Kemungkinan lain yang sangat perlu diwaspadai adalah kanker baik ganas maupun jinak.

Jika cairan yang keluar berwarna merah muda, cair, sangat banyak tetapi tidak berbau maka kemungkinan telah terjadi infeksi bakteri non spesifik. Gejala ini juga timbul saat seorang wanita kelebihan hormon estrogen.

Bila cairan yang keluar putih, encer berbintik bintik banyak, berbau apek disertai dengan nyeri saat buang air kecil serta gatal di sekitar kemaluan maka kemungkinan wanita tersebut menderita infeksi yang disebabkan oleh jamur. Candida albicans adalah jamur yang paling sering hinggap di kemaluan seorang wanita.

Bila cairan yang keluar kuning kehijauan, berbusa, merah, sangat banyak, gatal, berbau busuk dan ditemukan nyeri tekan pada sekitar kemaluan serta kemerahan pada vagina, maka kemungkinan telah terjadi infeksi yang disebabkan oleh kuman protozoa Trichomonas vaginalis.

Terakhir, bila cairan yang keluar berwarna kuning, kental, sangat banyak, terasa panas dan gatal pada kemaluan, nyeri tekan pada daerah sekitar kemaluan, nyeri saat buang air kecil, maka kemungkinan infeksi yang disebabkan oleh Nisseria gonorrhoe atau lebih beken disebut GO.

Apabila anda menjumpai keputihan yang tidak baik sebagaimana uraian diatas, ada baiknya berkonsultansi dengan dokter terdekat. Keterlambatan pengobatan akan membuat komplikasi. Umumnya adalah kuman yg telah naik ke panggul sehingga terjadi penyakit yang dikenal dengan penyakit radang panggul. Komplikasi jangka panjang ldapat menimbulkan kemandulan akibat rusak dan lengketnya organ organ dalam kemaluan (contoh: tuba fallopii).

Sumber: http://doktersehat.com/keputihan-apakah-normal/

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

10 PERTANYAAN SAAT WAWANCARA KERJA

Dipublikasi pada Januari 2, 2014 oleh permatailmugroup

Bagi Anda yang akan melakukan wawancara (interview) untuk melamar suatu perkerjaan, sepertinya wajib menyimak beberapa pertanyaan di bawah ini.

Mungkin Anda berpikir keras saat mendapatkan pertanyaan serupa dari pewawancara diperusahaan tempat Anda melamar.

“Ini bisa menjadi 45 menit yang paling mengerikan dalam kehidupan Anda,” tulis Vicky Oliver dalam bukunya ‘301 Smart Answers to Tough Interview Questions’ dikutip dari laman businessinsider, Sabtu (10/8/2013).

Berikut pertanyaan-pertanyaan yang bisa Anda pelajari sebelum melakukan interview:

1. Bagaimana jika Anda bekerja di sini selama lima tahun dan tidak dipromosikan? Banyak karyawan kami yang tidak mendapatkan itu. Apakah Anda akan merasa frustasi?

Saya menganggap diri saya orang ambisius, tapi aku juga seorang yang praktis. Selama saya terus belajar dan tumbuh dalam posisi saya, saya akan bahagia. Setiap perusahaan mempromosikan orang pada tingkat yang berbeda, dan saya cukup yakin bahwa dengan bekerja disini akan membuat saya termotivasi dan terstimulasi untuk beberapa tahun yang akan datang.

2. Dari resume Anda, sepertinya Anda dipecat dua kali. Bagaimana perasaan Anda akan hal tersebut?

Setelah saya sembuh dari ‘shock’ kedua kali itu akan membuat saya merasa lebih kuat. Memang benar bahwa saya dipecat dua kali, tapi saya juga berhasil bangkit kembali kedua kali. Jika pekerjaan ini memberi saya tanggung jawab lebih, membayar saya dengan lebih banyak uang, dan saya berada di perusahaan yang lebih baik. Maka semangat saya sangat tinggi disini.

3. Berapa jam dalam seminggu Anda biasanya bekerja, dan mengapa?

Saya biasa bekerja selama berjam-jam dengan waktu cukup panjang. Dengan adanya tambahan waktu ini, saya akan mencoba untuk menemukan cara guna ‘menambah nilai’ pada setiap tugas yang saya kerjakan. Ketika klien membaca laporan dari perusahaan ini, saya ingin mereka berpikir bahwa tidak ada yang bisa melakukan pekerjaan tersebut kecuali perusahaan ini.

4. Apakah lebih penting untuk menjadi beruntung atau terampil?

Saya pikir itu lebih penting untuk menjadi beruntung, meskipun menjadi sangat terampil dapat membantu untuk menciptakan lebih banyak peluang.

5. Kapan Anda berpikir Anda akan mencapai puncaknya dalam karir Anda?

Saya seorang yang sehat, kuat, bermental untuk selalu aktif, jadi saya tidak pernah berpikir soal mencapai puncak dalam karir saya. Saya pikir yang penting adalah seberapa pengetahuan yang ada dalam diri saya.

6. Apakah Anda menganggap diri seorang pemimpin?

Oh, ya, tentu saja. Saya memiliki semua kualitas seorang kepemimpinan. Saya seorang yang ekstrover, tapi saya juga bisa menjadi pendengar yang hebat. Saya menganggap diri saya sebagai seorang yang mempunyai ide yang besar, tetapi saya juga bisa keras kepala dan praktis bila diperlukan.

7. Dapatkah Anda menjelaskan pekerjaan apa yang menjadi impian Anda?

Ini adalah pekerjaan impian saya dan itulah sebabnya saya berada disini.

8. Apakah Anda lebih suka mendapatkan izin dari atasan Anda sebelum melakukan sebuah proyek baru?

Selama minggu pertama saya di tempat kerja, saya akan bertanya atasan saya bagaimana dia akan memilih saya untuk menangani proyek. Jika dia bilang dia ingin saya untuk menjalankan ide yang pertama, saya akan mematuhi. Saya pikir tantangan yang nyata adalah mampu beradaptasi dengan lingkungan kerja Anda, dan saya orang yang fleksibel.

9. Apakah Anda akan bersedia untuk memulainya dari posisi entry-level lagi?

Kadang-kadang Anda perlu mengambil langkah mundur untuk memindahkan karir Anda ke depan. Dimulai pada peran entry-level akan memungkinkan saya untuk mempelajari bisnis Anda dari bawah ke atas.

10. Apakah sebuah perusahaan membutuhkan pekerja B (kedua)? Atau lebih baik hanya memiliki pekerja A (utama) pada level staf, dan mengapa?

J: Saya percaya bahwa perusahaan perlu keduanya yaitu pekerja A dan B. Ketika Anda melempar bisnis baru, Anda ingin pekerja A di lini depan. Namun di balik pekerja A ini, Anda memerlukan yang B yang bisa menuntaskan rincian proyek dan menyerahkan tongkat pekerjaan sehari-harinya kepada mereka. Memiliki terlalu banyak pekerja di tim A akan mengarah pada bentrok ego dan tidak teratur. (Dny/Igw)

Sumber:

http://bisnis.liputan6.com/read/662221/10-jawaban-cerdas-saat-anda-sedang-wawancara-kerja

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

TIPS MANDI SEKA BAYI

Dipublikasi pada Januari 2, 2014 oleh permatailmugroup

Memandikan sang bayisaat bepergian tidak perlu dianggap susah. Ia tetap perlu mandi agar tetap bersih, segar, nyaman dan tak rewel.

SIAPKAN DARI RUMAH:

  • Dua wadah atau ember ukuran kecil sampai sedang –ukuran gayung sudah cukup karena bayi tidak mandi berendam.
  • Perlak yang dapat dibersihkan bila kena air.
  • Sabun atau body wash 2-in-1.
  • Waslap minimal 2.
  • Handuk bayi.
  • Kantong plastik untuk membungkus baju kotor dan handuk habis pakai.

LAKUKAN INI:

  1. Isi ember pertama dengan air sabun, dan ember kedua dengan air bersih. Isi air dalam wadah sekitar 10 cm tinggi. Pastikan air yang digunakan bersuhu sekitar 38ºC yang cukup hangat.
  2. Letakkan handuk di atas perlak yang sudah dibentangkan di kursi belakang mobil. Siapkan perlengkapan mandi dan pakaian bersih.
  3. Setelah semua perlengkapan mandi selesai disiapkan, buka baju bayi. Letakkan bayi di atas handuk. Celupkan waslap ke ember berisi air sabun –sedikit saja, waslap tak perlu sampai basah seluruhnya.
  4. Dengan waslap tersebut, seka tubuh bayi secara perlahan, mulai dari wajah, rambut (bila ada kotoran di sudut mata atau lubang hidung, seka beberapa kali untuk melembutkannya sebelum dibasuh), kemudian dilanjutkan ke bagian tubuh, terus ke bagian genital baru terakhir bagian kaki.
  5. Gunakan waslap yang kedua, celupkan ke ember berisi air bersih. Bilas tubuh bayidengan menyeka tubuhnya seperti langkah di atas. Pastikan tak ada  sisa sabun yang menempel di tubuhnya. Selama proses menyeka dan membilas, ajaklah bayiberbicara, bercanda atau bernyanyi, yang membuat bayi merasa tenang dan nyaman.
  6. Keringkan tubuh bayi dengan handuk dengan cara ditepuk-tepuk. Keringkan bagian kepala dulu, diikuti seluruh tubuh termasuk tangan dan kaki. Pastikan juga keringkan lipatan-lipatan tubuh bayi.
  7. Kenakan popok dan pakaiannya. Bila Anda suka, oleskan minyak telon di bagian perut dan punggung bayi sambil memijat, agar bayi merasa nyaman. Bila udara agak dingin, bayi boleh dibedong agar ia merasa hangat.

Perhatikan cuaca. Bila udara sedang dingin, tunda dulu mandi seka untuk bayi Anda. Seka memakai tisu basah non alkohol di wajah, tangan dan kakinya. Yang penting, ganti bajunya agar bayi merasa nyaman.

Bila bepergian dengan:

  • PESAWAT gunakan baby taffel di toilet pesawat, namun tetap bawa perlak dan handuk untuk melapisi baby taffel. Air hangat tersedia di washtaffel pesawat.
  • KERETA API toilet di kereta api (terutama di Indonesia) belum memadai untuk bayi. Mandikan bayi di tempat duduk.

Sumber: http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/tips/tips.bayi.mandi.seka/001/005/1038/1

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

JAMINAN KESEHATAN NASIONAL

Dipublikasi pada Januari 2, 2014 oleh permatailmugroup

Tepat 1 Januari 2014 ini, program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) diberlakukan. Sejauh ini ada 116.142.615 jiwa yang telah terdaftar sebagai peserta. Nah, jika Anda belum menjadi peserta, ada baiknya segera mendaftar.

dr. Fahmi Idris selaku Direkur Utama Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) mengatakan peserta eks Jamkesmas dan eks Askes sebelumnya diutamakan untuk mendapat pelayanan JKN. “Ada empat kelompok yang diutamakan untuk mendapat pelayanan JKN. Yaitu pemegang eks Askes sebelumnya, peneriman bantuan iuran (masyarakat sangat miskin, miskin dan rentan), eks Jamsostek, dan TNI dan Polri,” ujarnya ketika ditemui detikHealth pada acara pencanangan program Jaminan Kesehatan Nasional yang dilaksanakan di RSUP Fatmawati, Jakarta Selatan pada Rabu (1/1/2014).

Ia juga mengimbau kepada para peserta Jamsostek agar meminta perusahaan tempat mereka bekerja segera mendaftar ulang, sehingga bisa mendapat pelayanan JKN secara maksimal. Namun untuk yang baru ingin mendaftar secara pribadi, dr Fahmi mengatakan prosesnya sangat mudah, pendaftarannya sudah bisa dimulai dan diproses di kantor BPJS seluruh daerah. 

“Cuma bawa pas foto 3×4, fotokopi KTP, dan kartu keluarga,” terangnya.

Untuk warga yang mampu bisa punya JKN dengan membayar sendiri sesuai kelas yang dipilih. Ada yang biayanya Rp 25.500, Rp 42.500, dan Rp 59.500. Ketika disinggung tentang perbedaan pembayaran iuran, dokter berkacamata tersebut menerangkan hal itu hanya sebagai pembeda kamar perawatannya saja.

“Yang beda cuma kamarnya saja. Kalau pelayanannya tetap sama semua mulai dari kelas I, II, dan III,” sambung dr Fahmi.

Sementara itu, Pusat Komunikasi Publik Kementerian Kesehatan merilis 6 pelayanan kesehatan yang tidak dijamin dalam JKN. Dikutip dari dari akun twitter @puskomdepkes, pelayanan tersebut adalah

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar