DI BUTUHKAN NASKAH BUKU

Permata Ilmu jogja membutuhkan naskah buku dengan tema sebagai berikut:

– Kesehatan

– Wirausaha

– Travelling

– Psikologi

-Buku anak

– Buku pelajaran

– Ketrampilan

– Peternakan

– Pertanian

Dan naskah naskah lain yang marketable, namun di utamakan tema tema tersebut. Tema naskah bisa di konsultasikan via telp/SMS 081578796065

Naskah di tunggu selalu. Seleksi dilaksanakan tiap bulan. Keterangan lengkap pemasukan naskah harap di lihat di halaman lowongan atau halaman beranda. Terimakasih

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

Tips Menjaga Berat Badan Ideal Saat Hamil

Salah, kalau masalah berat badan hanya dipikirkan untuk wanita yang ingin memiliki tubuh ideal.Ibuhamil juga perlu, untuk kesehatancalon bayi.

  1. Makan teratur dan seimbang.Memasuki trimester 2 biasanya tak ada lagi mual muntah, sehingga ada napsu makan ibuhamilcenderung bertambah. Penting untuk memerhatikan pola makan: makan tiga kali sehari secara teratur dengan jumlah sesuai kebutuhan di waktu yang sama setiap harinya, dengan komposisi seimbang dari sumber yang bervariasi. Masukkan unsur makanan yang mengandung karbohidrat, protein dan lemak serta buah-buahan dan sayur yang mengandung mikromineral vitamin, mineral serta serat. Jangan lupa cukup minum. Habiskan makanan yang sudah sepantasnya Anda konsumsi, sehingga tidak ada lagi menikmati kudapan berlebihan di waktu lain.Ibuhamil tetap boleh ngemil, bahkan dianjurkan, karena ibuhamil tidak boleh berada dalam keadaan kelaparan, atau kehausan, namun jangan ngemil berlebihan. Camilan adalah pelengkap total kalori yang dibutuhkan tubuh Anda. Hindari untuk melakukan diet ketat, karena janin tetap membutuhkan kandungan zat gizi lengkap untuk pertumbuhannya.
  2. Hindari makan terburu-buru. Pernyataan sejak lama “kunyah makanan 32 kali untuk membantu kerja lambung” adalah tidak salah, bahkan ada fakta lain yang muncul bila Anda makan terburu-buru: gula darah akan meningkat –yang berbahaya untuk ibu hamil. Peningkatan terjadi ketika sumber karbohidrat yang Anda konsumsi sudah diserap oleh usus dan masuk ke dalam sirkulasi darah. Kadar gula normal yang akan membuat Anda merasa kenyang. Makan dengan cepat tanpa dikunyah dengan baik akan mengakibatkan Anda menghabiskan makanan yang banyak, sebelum naiknya kadar gula darah diketahui tubuh sebagai sinyal rasa kenyang.
  3. Teruskan aktivitas seperti biasa. Hamil bukan alasan untuk Anda tidak lagi melakukan aktivitas-aktivitas yang sebelum hamil dilakukan. Ibuhamil bukan orang sakit. Tetap aktifkan tubuh, lakukan pekerjaan rumah seperti biasa –membereskan tempat tidur, mencuci piring, membersikan dapur, atau berjalan-jalan santai sekitar rumah. Meski tubuh terasa semakin berat seiring membesarnya perut, tak harus Anda hanya berbaring atau duduk-duduk saja. Selama Anda melakukan kegiatan dengan hati-hati dan tidak ada larangan dokter kandungan, lakukan aktivitas –karena hal itu membantu Anda untuk bergerak, sehingga tubuh akan terasa lebih segar.
  4. Makan camilan sehat. Singkirkan keripik-keripik kemasan yang selama ini jadi teman Anda. Karena camilan ini  umumnya mengandung kalori dan kandungan garam yang tinggi –yang harus dikurangi selama hamil. Tapi tetap konsumsi buah-buahan, cokelat, susu atau yoghurt. Buah merupakan camilan yang sehat karena mengandung banyak serat dan rendah lemak. Cokelat merupakan sumber antioksidan, apalagi dark chocolate yang tidak mengandung kalori. Susu dan yoghurt mengandung kalsium yang membantu untuk pertumbuhan tulang janin. Bosan makan buah, susu, yoghurt atau cokelat secara utuh, coba olah agar lebih menarik, misalnya dibuat jus, salad atau pudding.
  5. Timbang berat badan setiap minggu. Timbang dan catat berat badan Anda minimal satu minggu sekali –dengan mengontrol berat badan, akan mempermudah memulai tindakan untuk mengembalikan berat badan ke posisi ideal. Patokannya adalah usahakan pertambahan berat badan Anda 1,6 kg/minggu pada trimester kedua dan 454 gram/minggu pada trimester ketiga.
  6. Ubah kebiasaan. Bila sebelum hamil tidak pernah berolahraga, tidak suka makan buah atau sayur mayur, malas minum air putih bahkan lebih senang minum minuman bersoda atau sirup/air manis lainnya atau hobi begadang, sekarang harus di-‘delete’. Semua kebiasaan buruk itu sangat berpengaruh pada pertambahan berat badanibuhamil serta kesehatan janin. Lalukan olahraga yang berguna menjaga berat badan ibuhamil –dan kelak bayi yang akan lahir. Makanan atau minuman manis berlebihan hanya akan menimbulkan tumpukan lemak pada tubuh Anda. Serta kebiasaan malas makan harus dibuang jauh-jauh!
  7. Bijak mengartikan ‘makan untuk 2 orang’. “Hamil = makan untuk dua orang.” Mantra ini begitu membuat Anda berbinar-binar, karena artinya bebas makan apa saja dan banyak? Jangan! Meski dalam perut Anda ada makhluk hidup lain, bukan berarti Anda harus makan jatah untuk dua orang porsi dewasa. Cara seperti ini berpotensi besar menyebabkan bertambahnya berat badan. Makan untuk dua orang sebenarnya diartikan sebagai makan dengan memperhatikan kebutuhan untuk dua orang. Namun, tidak berarti porsi makanan yang Anda makan diberikan dalam jumlah dua kali lipat.(me)

Sumber:

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/tips/tips.menjaga.berat.badan.ideal.saat.hamil/001/005/1227/1

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

BOLU KUKUS KETAN HITAM

bolu ketan

Bolu kukus dengan cita rasa legit ketan hitam yang akan membuat kita ketagihan.

Bahan: 6 butir telur ayam 250 gram gula pasir halus 1/4 sendok teh garam 1 sendok teh emulsifier (sp/tbm) 250 gram tepung ketan hitam 1 sendok teh baking powder 1/2 sendok teh vanili bubuk 200 gram margarin dilelehkan 2 sendok makan susu kental manis putih

Cara membuat: 1. Kocok telur, gula pasir halus, garam, dan emulsifier sampai mengembang.

2. Tambahkan tepung ketan hitam, baking powder, dan vanili bubuk sambil diayak dan diaduk rata.

3. Masukkan margarin leleh dan susu kental manis putih sedikit-sedikit sambil diaduk perlahan.

4. Tuang di loyang 24x24x6 cm yang dioles margarin dan dialas kertas roti. 5. Kukus 25 menit sampai matang dengan api sedang. Untuk 25 potong

Sumber:

http://www.sajiansedap.com/recipe/detail/2279/bolu-kukus-ketan-hitam#.UsK48NIW3-g

Dipublikasi di masakan roti dan cemilan | Tag , , | Tinggalkan komentar

FACEBOOK nurheti julia

Sudahkah anda gabung dengan facebook saya nurheti julia? dan menyukai fan page permata ilmu. Kalau belum segera gabung ya untuk lebih banyak mendapatkan info dari saya dan permata ilmu jogjakarta

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

7 MACAM KEPUTIHAN PADA WANITA

Wanita tiap bulan kedatangan `tamu` (menstruasi). Namun, sebelum atau sesudahnya biasanya disertai dengan keputihan. Dari cairan yang keluar dari vagina itu bisa memberitahukan ke Anda apakah itu normal atau tidak.

Carol Livoti, MD, seorang Obgyn dari Lenox Hill Hospital di New York mengatakan, akan menjelaskan jenis-jenis keputihan yang sering dialami wanita seperti dikutip Cosmopolitan, Senin (3/6/2013):

1. Bening

Mukosa elastis menyerupai putih telur yang mentah ini sebenarnya normal. Cairan seperti ini akan terlihat di awal siklus Anda sampai ovulasi. Ini lengket dan membantu menarik sperma ke dalam rahim Anda.

2. Putih susu

Sekali lagi, jenis cairan ini benar-benar sehat. Dari tengah hingga ke akhir siklus bulanan, cairan menjadi seperti krim, sebagai akibat dari pelepasan progesteron.

Kualitas yang tebal bisa menghalangi leher rahim Anda menjebak sperma di dalam. Jika Anda minum pil, cairan Anda bakal berbentuk krim sepanjang waktu.

3. Seperti keju cottage

Cairan putih yang berbentuk gumpalan bisa menunjukkan ada infeksi jamur. Karena jamur suka dengan yang hangat-hangat, gelap, lingkungan yang lembab, dan apapun yang membuat zona V Anda berkeringat.

Jika Anda rentan mengalami infeksi jamur, hindari mengenakan celana ketat sintetis dan legging, berolahraga tanpa mandi setelahnya, dan meninggalkan baju renang basah selama berjam-jam. Antibiotik juga bisa menjadi pemicu karena bisa membunuh bakteri yang baik di dalam vagina yang membuat ragi, konsumsi probiotik untuk membalikkan efeknya.

4. Ada darah di dalamnya

Bercak antara periode menstruasi sangat umum ketika Anda minum pil KB. Ada cairan cokelat setelah periode Anda. Ini disebabkan darah kering.

Jika di keputihan ada darahnya, jangan khawatir. Jika itu terus-menerus kunjungi dokter kandungan Anda agar bisa memilih kontrasepsi lain. Selain itu dokter juga bisa melihat kemungkinan polip, fibroid, peradangan serviks dan infeksi.

Jika Anda tak minum pil, coba cek siapa tahu Anda meninggalkan tampon. Kemudian telepon dokter untuk mengetes kondisi Anda.

5. Cairan kuning

Selain tak berbau, apakah Miss V Anda gatal, sakit, atau bau tak sedap? Jika iya, konsultasilah dengan dokter kandungan. Ini bisa karena gonore, klamidia, atau infeksi panggul.

Catatan, warna yang Anda lihat pada pakaian dalam Anda belum tentu warna cairan Anda karena teroksidasi dan berubah warna karena udara. Jika celana Anda terlihat kuning tapi cairan jernih atau seperti susu, jangan panik.

6. Hijau keabu-abuan dan berbusa

Selain cairan yang terlihat aneh, bakteri vaginosis bisa disertai bau amis dan sensasi terbakar. Ini umum, infeksi ringan mudah diobati dengan krim resep atau pil. Meskipun Anda tak nyaman, Anda akan merasa lebih baik dalam beberapa hari.

7. Ini lebih tebal dibanding normal

Cairan yang berlebihan merupakan efek samping dari IUD, iritasi vagina bisa menghasilkan cairan lebih banyak.

Jika zona Miss V gatal, mungkin karena infeksi jamur. Penyebab umum lainnya dari cairan tebal adalah kehamilan. Jumlah cairan Anda bervariasi dari bulan ke bulan, tergantung pada keseimbangan hormon.

8. Seperti air

Cairan yang encer menunjukkan infeksi herpes yang disebabkan luka terbuka di dalam vagina. Anda mungkin merasa tidak nyaman dan cairan lebih banyak dari biasanya.

Sumber:

http://health.liputan6.com/read/601174/7-bentuk-keputihan-dan-artinya

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

KAYA DENGAN MENULIS MAU?

Insya Alloh mengikuti kursus di tempat kami tidak akan rugi, investasi hanya mulai 300 ribuan saja. Pelatihan di tempat kami menggabungkan antara teori dan praktek. Semua naskah saat pelatihan akan kami bantu penyalurannya ke penerbit ternama di Indonesia.

Usai pelatihan, anda pun siap menjadi penulis profesional. Dapatkan passif income yang cukup lumayan. Kami memberikan royalti 6% nett (pajak kami yang tanggung) untuk penulis yang pernah pelatihan di permata ilmu atau 5,5% nett bagi penulis yang tidak pernah ikut pelatihan di tempat kami. Jika beli putus per naskah kami hargai 1,1 juta nett (pajak kami yang tanggung), namun kami tidak menyarankan beli putus

Pembelian dengan royalti umumnya memberikan pendapatan yang jauh lebih besar. Sebagai gambaran, jika anda memiliki sudah 15  buku saja dengan penjualan sedang per 6 bulan anda akan mendapatkan sekitar 9-12 juta rupiah, namun memang royalti bulan bulan berikutnya akan turun. Agar royalti anda tetap tinggi dalam bulan bulan berikutnya silahkan terus menulis, sebaiknya minimal memasukkan naskah tiap 2 bulan sekali agar royalti anda makin meningkat.

Bila ingin bertanya lebih lanjut hubungi kami di 081578796065. Trimakasih

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

MI LABU TOPPING DAGING

Warna mi yang kuning cerah ini bukan dari pewarna makanan atau pewarna buatan yang lain. Labu kuning menjadi bahan pewarna alami dari mi labu dengan topping daging yang nikmat ini.
Bahan-bahan/bumbu-bumbu:

Bahan Mi Telur:
100 gram labu kuning, kukus, haluskan
250 gram tepung terigu protein tinggi
50 gram tepung sagu
2 sendok teh garam
1 butir telur, kocok lepas
25 ml air es

Bahan Taburan:
25 gram tepung sagu

Bahan Untuk Merebus:
2.000 ml air
1 sendok makan minyak goreng
1 sendok teh garam

Bahan Topping:
150 gram daging giling
2 buah sosis sapi, potong kotak
1/2 buah bawang bombay, cincang halus
3 siung bawang putih, cincang halus
1 sendok makan kecap manis
1 sendok makan saus tomat
1 sendok makan saus tiram
3/4 sendok teh garam
1/4 sendok teh gula pasir
1/2 sendok teh minyak wijen
100 ml air
1 sendok makan minyak untuk menumis

Bahan Kuah (rebus Hingga Matang):
1.750 ml kaldu daging
3 siung bawang putih, goreng, memarkan
1 batang daun bawang
4 sendok teh garam
1/2 sendok makan gula pasir
1/2 sendok teh merica bub

  1. mi labu

Cara membuat:

  1. Campur labu kuning, tepung terigu, tepung sagu, dan garam.
  2. Masukkan telur dan air es sedikit-sedikit ke campuran tepung terigu sambil diuleni rata. Diamkan 15 menit.
  3. Giling tipis adonan  dari nomor yang terbesar 1 sampai dengan nomor 5 yang terkecil. Lakukan sambil ditabur dengan tepung sagu. Potong dengan pemotong mi.
  4. Rebus dalam air mendidih yang ditambah minyak goreng dan garam asal mendidih. Tiriskan.
  5. Topping, panaskan minyak. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum. Masukkan daging giling dan sosis. Aduk sampai berubah warna.
  6. Tambahkan kecap manis, saus tomat, saus tiram, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk rata. Tuang air. Menjelang diangkat masukan minyak wijen. Masak sampai matang.
  7. Sajikan mi labu bersama topping dan kuah.

Sumber:

http://www.sajiansedap.com/recipe/detail/17906/mi-labu-topping-daging#.UsDDfNIW3-g

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

9 Tips Memulai Bisnis Baru

 Memulai bisnis sendiri tidak mudah. Butuh mental baja dan modal yang cukup untuk memulainya. Berikut adalah tips memulai bisnis sendiri dari perencana keuangan Safir Senduk:

1. Dukungan keluarga

Dukungan dari orang sekitar seperti keluarga, rekan, atau siapa saja yang dekat dengan kita diperlukan agar mereka bisa membantu mewujudkan keinginan kita. 

2. Mental baja

Karena di dunia usaha berlaku pakem untung dan rugi, maka seorang pengusaha dituntut siap mental menghadapi berbagai cobaan. ”Milikilah mental juara atau pengusaha, bukan mental karyawan,” kata Safir. 

Ada contoh kecil yang diambil Safir untuk membedakan mental karyawan dan pengusaha. Seorang karyawan akan selalu merasa ragu ketika memberikan kartu namanya, atau membagikan brosur ke semua orang. Ia berfikir apakah bisnisnya akan berkembang bila ia bebas membagi-bagikan kartu namanya ke orang lain. ”Seorang pengusaha tidak akan ragu membagikan brosur dan kartu nama ke orang lain,” ungkap Safir.

3. Keuangan

Pengusaha pemula biasanya kesulitan menjalankan usahanya karena keterbatasan dana. Bahkan, bagi pengusaha yang bisnisnya sudah berjalan pun, dana menjadi persoalan tersendiri. Sebagai modal utama, dana dirasakan sebagai masalah ketika kebanjiran order, atau harus menggaji karyawan. Karena itu, kata Safir, ketika meminjam uang faktor fleksibilitas harus menjadi pertimbangan utama. Sebab, bisnis tidak selamanya lancar. Menurutnya, peminjam harus menghindari pinjam uang dari rentenir karena biasanya pungutan bunganya sangat tinggi.

4. Pinjam ke bank

Pinjam dana dari lembaga perbankan juga sebaiknya dipertimbangkan dengan baik karena bank biasanya hanya memberikan pinjaman kepada mereka yang bisnisnya sudah berjalan. Belum lagi syarat legalitas formal yang umumnya masih menjadi kendala bagi mereka yang baru memulai usaha. 

5. Pinjam dari keluarga sendiri

Menurutnya, yang paling kecil risikonya adalah meminjam dana dari suami, istri, atau orang yang dekat dengan kita. Dengan bermodal kepercayaan dan konsisten biasanya bisnis bisa berjalan lancar. Setelah usaha berjalan harus ada pembedaan antara keuangan usaha dan keluarga. Ini penting agar tidak terjadi kekacauan manajemen sehingga bisa menyulitkan bisnis.

6. Dana darurat

”Kalau ada penghasilan besar, sisihkan sebagian karena bisnis tidak selamanya enak. Ada kalanya kita sedang turun sehingga dana yang kita sisihkan itu bisa digunakan.” tegas Safir mengingatkan. 

7. Sistem bisnis

Safir juga mengingatkan pentingnya sistem dalam bisnis yang dibangun. Sehingga para karyawan dapat menjalankan aktivitas bisnis secara teratur sesuai dengan yang telah ditetapkan atasan. ”Kalau kita tinggal pergi dan kemudian kembali, bisnis masih jalan. Sistem yang dibuat hendaknya sederhana dan mudah diikuti.” Setelah usaha berjalan, sering kali memasarkan produk atau jasa menjadi persoalan berikutnya.

8. Beriklan

Biasanya perusahaan yang memiliki modal besar akan memasang iklan di media massa. Bagi yang bermodal sedang akan membuat brosur, atau promosi kecil-kecilan. Lalu bagaimana yang bermodal pas-pasan alias berkantong tipis ? Sering kali kita lupa menarik hati konsumen dalam berbisnis. Menarik hati konsumen tidak selalu efektif melalui iklan atau brosur yang perlu biaya. Langkah lain adalah iklan dari mulut ke mulut atau bahasa Inggrisnya buzz marketing. Menurutnya, iklan dari mulut ke mulut ini selain gratis juga cukup efektif. Gunakan energi orang lain untuk memasarkan produk atau jasa usaha Anda.

9. Jangan pilih pelanggan

Mereka hendaknya selalu mendapat layanan yang sama meski belum tentu membeli barang yang Anda jual. Mengajak pelanggan mengobrol santai seperti teman menjadi hal positif. Sebab, akhirnya ia akan bercerita ke orang lain. Orang selalu ingin menyalurkan perasaan apakah senang atau sebal. Biasanya sebal akan lebih cepat sampai ke orang lain. ”Kalau ini terjadi akan merugikan bisnis Anda karena orang itu akan berbicara ke orang lain dalam jumlah yang sulit diketahui,” tegas Safir.

Sumber:

http://www.republika.co.id/berita/humaira/sana-sini/13/10/02/mu19n3-9-tips-memulai-bisnis-baru

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

PERSIAPAN LIBURAN

Pastikan beberahal hal berikut ini dipersiapkan sebelum berangkat liburan.

Anda harus tahu: 

  • Bujet liburan. Sesuaikan liburan yang Anda inginkan dengan bujet yang dimiliki.
  • Lokasi liburan. Bahwa liburan adalah bersama anak, sehingga pilihan lokasi berlibur, jenis tranportasi dan aktivitas didasarkan untuk keamanan dan kenyamanan anak serta tepat untuk kondisi balita. Misalnya bila ia alergi udara dingin, beri dia pilihan tempat-tempat berlibur di daerah pantai.
  • Lama liburan. Jumlah hari cuti yang bisa diambil dan kapan bisa mendapat cuti tersebut. Bila jumlah cuti Anda terbatas, Anda bisa menyiasatinya dengan tambahan dua hari week end.

Pastikan Anda sudah:

  • Memesan tiket perjalanan, reservasi penginapan, sewa mobil bila perlu, dan berbagai hal yang bisa dipesan sebelum keberangkatan-ke luar negeri, tiket pertunjukkan, tiket masuk lokasi wisata bisa dibeli melalui internet.
  • Mencek ulang dan mengonfirmasi seluruh pesanan agar tidak ada kesalahan atau pembatalan sepihak.
  • Mempersiapkan ‘plan B’ untuk aktivitas Anda dan balita sebagai antisipasi bila anak tak bisa mengikuti semua jadwal dengan tepat.

Jika anda membawa balita, buat persispan berikut ini:

RENCANA

  • Lokasi. Ajak balita menentukan tempat tujuan wisata  keluarga kali ini, agar ia dapat bayangan seperti apa tempat berliburnya nanti, tunjukkan beberapa gambar yang menjadi kandidat tujuan liburan. Misalnya, tunjukkan guntingan majalah atau kartu pos bergambar Pantai Kuta, gunung Bromo, atau patung Merlion bila berencana liburan keluar negeri.
  • Transportasi. Bepergian dengan pesawat, kereta api atau mobil akan memberikan pengalaman yang berbeda. Libatkan balita untuk menentukan tranportasi yang akan digunakan. Kalau dia belum pernah naik kereta api, Anda bisa mengajaknya sehingga dia mendapat pengalaman baru.
  • Kegiatan. Cari tahu fasilitas yang ditawarkan di tempat liburan, ceritakan pada balita. Tanyakan padanya, apa saja yang ingin dia lakukan di tempat tujuan liburan nanti, biarkan ia memilih aktivitas yang diinginkan.

PERSIAPAN

  • Barang bawaan. Diskusikan bersamanya untuk menentukan barang yang akan dibawa. Bebasakan ia memilih akaian yang ingin dia bawa, sekaligus beri saran bila pakaian yang dipilihnya kurang cocok untuk situasi dan kondisi tujuan berlibur. Sediakan satu koper kecil khusu untuk membawa barang-barang miliknya. Bantu anak saat mengepak barang-barangnya.
  • Kesehatan. Jaga kesehatan buah hati Anda sampai tiba waktunya berangkat. Dengan tubuh sehat, banyak hal yang bisa dilakukan selama liburan. Maka ajak anak untuk periksa kesehatan ke dokter dan minta ia untuk tidak jajan sembrangan dan makan makanan bergizi yang disediakan ibu.

Harus ada di kotak P3K
•  Perban/plester luka.
•  Larutan antiseptik.
•  Termometer.
•  Obat penurun panas.
•  Lotion anti nyamuk.
•  Tabir surya SPF 30.
•  Lotion mengandung calamine untuk obat gatal.

Sumber:

http://www.ayahbunda.co.id

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

Pentingnya Menghitung Tendangan Janin

Dari jumlah tendangan janin per hari, Anda dapat mendeteksi kesehatan calon bayi. dr. Rima Iriwinda SpOG, Staf Muda di Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI-RSCM, menjawab berbagai pertanyaan seputar tendangan janin.

Pentingkah menghitung tendangan janin? Penting, karena menghitung gerakan atau tendangan janin merupakan salah satu metode yang dapat digunakan untuk memperkirakan kesehatan dan kesejahteraan janin. Metode ini dapat dilakukan setiap saat dan dimanapun. Saat ibuhamil merasakan gerakan janin, saat itu juga ibu meningkatkan keterikatan atau bonding antara ibu dengan janin.

Apakah setiap ibuhamil perlu menghitung tendangan janinnya? Perlu dan sebaiknya ibuhamil menghitungnya setiap hari. Penghitungan bisa dilakukan sejak usia kehamilan 28 minggu (7 bulan) sampai persalinan. Menghitung gerakan janin terutama disarankan pada kehamilan ber-risiko tinggi seperti pada ibu diabetes mellitus gestasional, hipertensi gestasional atau preeklampsia, janin cenderung kecil dan lainnya.
Namun, pada kehamilan tanpa faktor risiko pun dianjurkan.

Kapan janin mulai aktif menendang? Janin mulai bergerak sejak usia 7-8 minggu. Namun gerakan baru dirasakan ibu pada usia kehamilan 16-24 minggu, tergantung dari jumlah kehamilan sebelumnya, tebal lemak dan posisi plasenta. Bila posisi plasenta di rahim bagian depan atau ibu dengan lemak yang tebal, maka ibu akan merasakan gerakan janin lebih jarang. Ibu dengan kehamilan pertama pada umumnya lebih lambat mengenali gerakan janin dibandingkan ibu dengan kehamilan ke dua atau ke tiga.

Kapan ibu harus khawatir? Bila sudah melakukan pemantauan selama 2 jam dan tidak merasakan gerakan janin, lakukan cara-cara yang dapat menstimulasi gerakan janin. Kemudian lakukan pemantauan kembali selama 2 jam. Bila tidak dirasakan gerakan minimal 10 kali, periksa kondisi janin ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan seperti ultrasonografi dan kardiotokografi untuk menilai kesejahteraan janin.

Kapan tendangan janin mulai dirasakan berkurang? Pada kehamilan trimester ketiga (32-41 minggu). Hal ini disebabkan ruangan janin untuk bergerak makin terbatas karena janin makin besar. Pada umumnya janin sudah tidak bergerak memutar, melainkan gerakan tendangan ekstremitas atau kepala dan bokong.

Apakah janin sungsang atau melintang bisa diketahui dari tendangannya? Ya. Bila ibu terutama merasakan gerakan kaki atau tangan janin di bawah pusar dan bagian kepala atau bokong di kiri atau kanan perut kemungkinan janin melintang dengan posisi punggung di atas rahim (fundus). Pada janin sungsang, ibu akan merasakan bagian bulat dan keras di rahim bagian atas (fundus) dan gerakan janin terutama dirasakan dibagian bawah.

Bila gerak janin tak terasa. Tak perlu khawatir jika tak merasakan gerakan janin pada usia 20 minggu. Berikut ini yang mempengaruhi seberapa cepat Anda bisa merasakan tendangan janin Anda.
Berat tubuh Anda.
Letak plasenta. Plasenta yang berada di depan terkadang menghalangi Anda untuk merasakan gerakan janin.
Jumlah anak yang Anda miliki. Pada kehamilan kedua lebih cepat terasa karena Anda sudah pernah merasakan sebelumnya.

Sumber:
http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Gizi+dan+Kesehatan/Kehamilan/menghitung.tendangan.janin/001/001/2323/3

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar