MENGATASI FLU SECARA ALAMI

Dipublikasi pada Maret 18, 2014 oleh permatailmugroup

Sadarkah Anda jika gejala flu dapat berasal dari demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri, dan menggigil? Segalanya memang dapat diatasi dengan obat antivirus, namun bagaimanapun juga pengobatan sederhana buatan sendiri akan terasa lebih nikmat. Tak hanya itu pengobatan ‘pribadi’ ini pun telah terbukti dapat menghilangkan gejala flu yang Anda alami.    

 Menurut para ahli, berikut adalah 10 pengobatan flu yang dapat Anda praktekkan di rumah :

  • Minum
    Influenza dapat membuat Anda terserang dehidrasi, terutama jika Anda menderita demam disertai mual dan diare. Hal tersebut memastikan bahwa Anda membutuhkan asupan cairan yang lebih. Air putih, jus buah, soda dan makanan berelektrolit sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi. Hindari minuman berkafein, karena kafein adalah diuretik, sedangkan teh herbal dan madu baik untuk penyembuhan sakit tenggorokan. Jangan pernah menyentuh alkohol sebagai jalan terakhir, karena alkohol akan membuat Anda mengantuk, dan flu tetap saja menetap.
     
  • Nikmatilah sup ayam
    Sejak dulu kala, dari generasi ke generasi, sup ayam telah dipercaya untuk menyembuhkan flu. Suatu penelitian yang dituangkan dalam jurnal Chest (2000) menjabarkan bahwa sup ayam dapat membantu meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas.
     
  • Dengarkan tubuh Anda ‘bicara’
    Jangan abaikan isyarat yang berasal dari tubuh Anda. Jangan mendesak tubuh untuk melakukan aktifitas yang sebenarnya tidak diinginkannya. Misalnya berolahraga disaat Anda memang perlu untuk menghabiskan waktu sepanjang hari di tempat tidur, dan sebaliknya. Isitrahat adalah cara terampuh untuk melawan infeksi. Perhatikan siklus tidur malam Anda, dan jangan memotongnya hingga membuat tubuh Anda tersiksa.

Selain hal-hal sederhana di atas, tahukah Anda bahwa minuman sederhana seperti Lemon dan Madu hangat dapat membantu pengobatan flu di rumah?

  • Melembabkan
    Menghirup udara lembab membantu meringankan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Salah satu strategi yang efektif adalah dengan menikmati mandi uap beberapa kali sehari, atau sekedar menyalakan shower dan duduk di kamar mandi selama beberapa menit hanya untuk menghirup uap.
     
  • Mendirikan tenda
    Butuh cara cepat untuk membuka saluran udara tersumbat? Bawalah panci air mendidih, gantungkan handuk di atas kepala Anda, tutup mata Anda, sambil duduk di bawah tenda. Kemudian bernapaslah dalam-dalam melalui hidung Anda selama 30 detik. Menambahkan satu atau dua tetes minyak peppermint atau eucalyptus ke air untuk ekstra dahak juga dapat Anda coba. Ulangi sesering yang diperlukan untuk mengurangi penyumbatan.
     
  • Cobalah kompres hangat
    Letakkan kain hangat pada dahi dan hidung, karena kain hangat merupakan alat yang ampuh untuk meredakan sakit kepala atau sinus.
     
  • Lemon dan Madu
    Kombinasi Lemon hangat dan Madu merupakan salah satu pengobatan ala rumahan yang mujarab. Kandungan vitamin dari lemon dan madu serta kehangatannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, sekaligus memberi kelegaan pada daerah tenggorokan dan sinus kita.

  • Mengisap Permen
    Obat batuk tetes, permen tenggorokan, dan permen mint dapat sangat efektif mengurangi batuk atau sakit tenggorokan. 
     
  • Berkumur Air Garam
    Berkumur dengan air garam membantu menyingkirkan lendir tebal yang dapat mengumpulkan di bagian belakang tenggorokan, terutama setelah Anda berbaring. Hal ini juga dapat membantu meringankan telinga tersumbat yakni membuka tabung eustachius.
     
  • Cobalah pengairan hidung
    Untuk mengurangi penyumbatan dan suara sengau, serta mengurangi risiko berkembangnya infeksi sinus, beberapa dokter menyarankan untuk melakukan pengairan hidung. Anda dapat menuangkan air garam ke dalam satu lubang hidung dan biarkan membersihkan hidung Anda. Anda dapat membuat larutan garam dengan menyampurkan garam dan air hangat.
     
  • Pergunakan jasa ‘pengasuh’
    Pengasuh atau seorang teman memang tidak dapat menurunkan suhu tubuh Anda dan mengobati sakit tenggorokan Anda, namun kehadiran mereka dapat menghibur dan membantu Anda di saat-saat tertentu. Terima tawaran jika ada orang-orang yang menawarkan untuk merawat Anda.
  • Sumber:

http://meetdoctor.com/article/10-pengobatan-flu-ala-rumahan

http://meetdoctor.com/article/10-pengobatan-flu-ala-rumahan#/page/2

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

TUMIS DAGING SAPI JAMUR

Dipublikasi pada Maret 17, 2014 oleh permatailmugroup

Gambar

BAHAN-BAHAN

  • 150 gr daging sapi, iris tipis
  • 1 sdt minyak sayur
  • 2 siung bawang putih, geprak dan cacah
  • 1 batang daun bawang potong 5 cm
  • 1/2 bawang bombay iris
  • 1/4 sdt Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Sapi
  • 1/4 sdt lada hitam
  • 2sdm mentega
  • 1sdm kecap manis
  • 100 gr jamur kancing, iris besar
  • 1 ½ sdt garam

CARA MASAK

  • Campurkan jadi satu: daging sapi, bawang putih, Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Sapi, lada hitam dan minyak sayur. Lalu aduk campuran tersebut hingga merata dan tercampur semua.
  • Tumis campuran daging dengan mentega hingga wangi dan matang kecoklatan, masukkan kecap , garam, sedikit Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Sapi, dan jamur kancing tumis hingga layu, lalu masukkan daun bawang dan bawang bombay. Masak hingga matang.
  • Angkat, dan sajikan hangat-hangat dengan nasi pulen yang nikmat.

Sumber:

http://www.royco.co.id/recipes/detail/4408/1/tumis-sapi-dengan-jamur

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

MENGHILANGKAN NODA HITAM DI WAJAH

Dipublikasi pada Maret 17, 2014 oleh permatailmugroup

Noda hitam di wajah bahkan membuat penampilan Anda lebih buruk ketimbang jerawat. Noda yang ditimbulkan jerawat, sinar matahari, maupun pemakaian produk kosmetik yang kurang cocok ini sangat mengganggu dan tidak mudah diatasi. Disebabkan karena banyaknya kandungan melanin di dalam kulit, kulit jadi lebih gelap, tampak kusam dan lelah.

Menghilangkan noda hitam semacam ini ada beberapa cara, melalui produk perawatan kulit, melalui laser treatment, dan juga cara alami.

Jika Anda lebih suka menempuh cara alami, coba saja bahan-bahan berikut yang dapat membantu mengatasi noda hitam, seperti dilansir Boldsky.com.

Madu

Madu baik untuk membuat kulit halus, mengatasi hampir semua problem kulit dengan baik. Madu juga memiliki sifat meremajakan kulit, membantu regenerasi sel-sel kulit baru dan menggantikan sel-sel kulit mati yang sudah tua.

Sel-sel kulit mati ini juga menjadi salah satu penyebab noda hitam di wajah. Dengan menggunakan madu secara teratur sebagai masker, maka noda hitam di wajah akan lebih mudah diatasi.

Lemon

Lemon bertindak sebagai agen pemutih alami yang mengurangi noda hitam di wajah. Meningkatkan warna cerah pada kulit sehingga kulit jadi lebih putih bersinar.

Sari lemon bisa diaplikasikan pada wajah, dengan sedikit campuran air agar kadar asamnya berkurang. Jus lemon dijadikan masker untuk mengurangi noda hitam di wajah dengan pemakaian yang rutin.

Susu

Produk susu mengandung asam laktat yang berfungsi mengurangi noda hitam di kulit, membuat kulit lebih halus dan lembut. Caranya adalah dengan menerapkan susu dingin atau yogurt pada wajah, membiarkannya selama 10-15 menit kemudian membilasnya dengan air dingin.

Vitamin E

Vitamin E punya kandungan antioksidan yang cukup membantu menenangkan dan melembabkan kulit. Dibiarkan semalaman pada kulit, maka Anda akan menemukan kehebatan vitamin E ini bekerja secara ajaib.

Selain itu, vitamin E juga bisa dikonsumsi dan membantu perawatan kulit dari dalam.

Kunyit

Apabila digunakan secara teratur, masker kunyit akan membantu mengurangi bintik gelap dari kulit, serta meningkatkan warna kulit. Sifat anti bakteri kunyit juga membantu menjaga kulit dari jerawat serta mengusir jerawat pergi.

Aplikasikan cara-cara alami di atas dan miliki kembali kulit putih, lembut serta bersinar.

Sumber:

http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/51330-bahan-bahan-yang-bisa-menghilangkan-noda-hitam-di-wajah.html

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

TIPS MENGECILKAN PORI PORI

Dipublikasi pada Maret 17, 2014 oleh permatailmugroup

Ingin mengecilkan pori-pori dengan mudah? Lakukan langkah-langkah ini!

Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan kulit secara rutin adalah salah satu cara untuk mengurangi ukuran pori-pori adalah rutin membersihkan wajah, terutama jika Anda memakai makeup. Mencuci wajah pagi dan malam hari, serta menggunakan toner dapat membantu mengecilkan pori-pori jika dilakukan teratur. Menurut Dr Ronald Mei dilansir dari situs Sheknows, membersihkan kulit adalah kunci utama untuk membuat pori-pori yang besar lebih bersih dan tampak kecil

Jangan Sering Sentuh Wajah

Jangan membuat trauma pada kulit dengan sering menyentuhnya. Misal bertopang dagu, mencubit pipi, memencet jerawat dan sentuhan lain yang akan menimbulkan ruam merah pada kulit. Pori-pori bisa semakin besar jika Anda sering melakukan ini.

Gunakan Krim

Ada beberapa krim khusus yang bisa mempercepat regenerasi sel kulit dan membuat permukaan kulit lebih halus. Tapi waspada, pastikan produk yang Anda pakai sudah memiliki izin dari badan kesehatan. Jika ingin lebih yakin, kunjungi langsung dokter kulit kesayangan Anda.

Produk Bebas Minyak

Jika Anda memakai makeup, pastikan Anda memakai produk yang bebas minyak atau mengandung sedikit minyak. Kosmetik yang mengandung minyak akan membuat pori-pori tampak besar. Jika Anda suka memakai foundation, kadang timbul ‘retakan’ yang membuat pori-pori tampak makin besar. Untuk mengatasi hal itu, gunakan pelembab dengan bahan dasar air, baru gunakan foundation.

Menggunakan Es batu

Es batu memiliki sifat dingin dan menyejukkan kulit anda, perawatan wajah yang satu ini juga tergolong sangat sederhana, hanya membungkus es batu dengan kain bersih atau kapas, lalu anda bisa menggosok-gosokan secara lembut dan perlahan ke suluruh bagian wajah. Fungsi perawatan ini ialah bisa membantu anda untuk mengencangkan pori-pori wajah secara alami. Jika anda tertarik untuk mencoba lakukan tips ini rutin setiap pagi hari.

Buah Tomat

Buah Tomat merupakan salah satu buah yang mengandung potassium serta vitamin C yang baik untuk menjaga dan memelihara kecantikan kulit tubuh. Haluskan buah tomat lalu aplikasikan pada wajah. Diamkan 15 menit lalu bilas.

Nah itulah sedikit cara mengecilkan pori-pori secara alami, pilih cara yang menurut anda mudah dipraktekkan dir umah masing-masing. Semoga bermanfaat!

Sumber:

http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/39461-mengecilkan-pori-pori-dengan-cara-alami.html

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

MENULIS TIDAK SESUAI KEAHLIAN, MUNGKINKAH?

Dipublikasi pada Maret 17, 2014 oleh permatailmugroup

Oleh: Nurheti Yuliarti

Beberapa orang bertanya mengapa saya bisa menulis tidak sesuai keahlian saya? Mereka juga mempertanyakan apakah yang saya tulis bisa di percaya? Tidak di ragukan kualitasnya? Hmm baiklah saya bagi bagaimana saya menulis tidak sesuai keahlian saya. Sebagai Dokter hewan,wirausaha, dan mahasiswa fakultas ekonomi mungkin orang beranggapan saya hanya bisa menulis tentang hal hal tersebut. Tapi ternyata tidak, saya masih bisa menulis tentang kesehatan umum, tanaman, dan ketrampilan. Bagaimana saya menulis tidak sesuai keahlian saya?

Kuncinya menulis tidak sesuai keahlian adalah bekerjasama dengan orang lain. Seperti saya ungkapkan dalam publikasi saya yang lain, penulis adalah koki, kita tidak perlu membuat bahannya, kita tinggal mengolah yang sudah ada, begitu juga dengan saya. Saya tidak perlu menguasai semua hal untuk menulis, dalam menulis saya bisa bekerjasama dengan orang lain. Misalnya, saya memiliki teman yang memiliki hobi dan usaha tanaman hias, hal ini bisa saya manfaatkan, saya bisa wawancara, saya bisa datang ke tempat teman saya ini untuk menghimpun bahan yang akan saya tulis. Hal ini saya terapkan dalam sejumlah buku saya yang lain ketika bahan tulisan tidak saya kuasai

Bagaimana kalau kita tidak memiliki teman yang memiliki sejumlah keahlian yang saya butuhkan? Tentu saja saya akan mencari, memperbanyak silaturahmi. Tentu saja ada tips tips tertentu bagaimana mengajak orang yang baru kita kenal untuk bersama sama menulis. Hmmm untuk sementara tidak saya buka dulu. Bagi anda yang penasaran, silahkan ikuti pelatihan menulis buku di permata ilmu Jogjakarta. Bulan maret 2014 masih ada promo, diskon 50 ribu untuk pelatihan privat regular, khusus untuk 20 pendaftar pertama. Jadi, anda cukup membayar 250ribu saja untuk pelatihan menulis buku di tempat kami. Fasilitas minum, buku panduan, bantuan penyaluran naskah, privat 6 kali pertemuan dan free konsultasi naskah 15 kali via email setelah pelatihan selesai. Jangan lupa, tetap ada fasilitas bantuan penyaluran naskah  ke penerbit ternama untuk naskah peserta kursus, jadi naskah yang anda buat selama kursus tidak akan sia sia. Kami tunggu ya

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

TRADISI KECANTIKAN BERBAGAI NEGARA

Dipublikasi pada Maret 15, 2014 oleh permatailmugroup

Berbagai ritual kecantikan dari berbagai negara memang berbeda-beda. Simak beberapa tips untuk mendapatkan rahasia kecantikannya.

Semua perempuan pasti ingin terlihat cantik. Untuk merawat kecantikan, banyak ritual yang mereka lakukan. Perempuan dari setiap negara memiliki rahasia kecantikan sendiri, dengan memanfaatkan bahan-bahan alami dari negaranya. Anda bisa meniru rahasia kecantikan perempuan dari berbagai negara untuk menjaga kecantikan Anda.

1. Australia. Make up artist asli Australia, Napoleon Perdis, mengungkapkan bahwa rahasia kecantikan perempuan Australia terletak penggunaan ekstrak tumbuhan Yarrow. Ekstrak ini digunakan oleh perempuan Aborigin untuk mencegah stretch mark, dan untuk melembabkan kulit. “Akar Yarrow digunakan juga sebagai anti peradangan yang bisa melembutkan kulit.2. Chili. Untuk memiliki kulit yang bercahaya, perempuan Chili memanfaatkan kekuatan antioksidan dari pasta anggur merah. Mereka membuat pasta dengan menumbuk segenggam buah anggur merah, dan menambahkan dua sendok makan tepung putih. Pasta ini kemudian digunakan sebagai masker wajah, yang didiamkan selama 10 menit, baru kemudian dibersihkan. “Masker ini berfungsi untuk menghilangkan kulit yang lelah, dan menggantinya dengan kulit yang lebih lembut dan bercahaya,” ungkap Shalini Vadhera, penulis bukuPassport to Beauty.

3. Republik Dominika. Kecantikan tak hanya berkaitan dengan wajah, tetapi juga kuku. Perempuan Dominika memiliki kuku yang sangat kuat dan bersih. Untuk memperkuat kuku, mereka memotong bawang putih segar, dan memasukkannya ke dalam cat kuku bening. Campuran ini lalu didiamkan selama 7-10 hari. “Awalnya mungkin kuku akan berbau bawang putih, namun bau ini akan hilang. Bawang putih mampu memperkuat kuku, dan memiliki kandungan antibakteri,” beber Vadhera.

4. Mesir. Seperti diketahui, rahasia kecantikan Cleopatra terletak pada susu. Ia menyukai ritual mandi susu untuk melembutkan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Untuk mencoba perawatan mandi susu di rumah, Vadhera merekomendasikan untuk menambahkan dua cangkir susu bubuk dalam air mandi. “Ini akan membuat kulit terlihat cantik, halus, dan lembut,” ungkapnya.

5. Perancis. Perempuan Perancis  sangat memperhatikan kecantikan kulitnya, terutama untuk menghilangkan kulit mati, mencegah kerusakan kulit, dan sebagai rutinitas perawatan tubuh. Hal ini menyebabkan mereka memiliki rutinitas untuk melakukan facial mingguan, pijat teratur, dan waktu “libur” dari make up setiap malam. Untuk melakukan facial ala Perancis, gunakan buah-buahan seperti ceri dan delima.

Buah ceri dan delima yang sudah dicampur dan dihancurkan digunakan sebagai masker wajah selama enam menit. Kemudian bersihkan wajah dengan menggunakan handuk hangat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen di wajah. Masker ini akan membantu mencerahkan sekaligus mengencangkan kulit.

6. Yunani. Perempuan Yunani memiliki jenis kulit mediterania, yang berwarna putih namun memiliki cukup melanin untuk melindungi diri dari sinar UV yang berbahaya,” ungkap dokter kulit dari New York, Macrene Alexiades, MD, PhD.

Para perempuan Yunani biasa menyantap ikan yang banyak mengandung omega-3 dan omega-6, yang berfungsi untuk meremajakan kulit. Mereka juga banyak menyantap buah dan sayur yang mengandung antioksidan dan vitamin. Minyak zaitun juga memberikan kontribusi besar untuk keindahan kulit mereka. Mereka banyak menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega dalam makanannya.

7. Israel. Salah satu rahasia kecantikan perempuan Israel adalah garam laut. Kandungan garam yang tinggi di Laut Mati membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun. “Selain itu garam laut juga dikenal mampu menyembuhkan penyakit kulit,” ujar Cygalle Dias, pemilik Cygalle Healling Spa di New York City.

Untuk melakukan spa garam laut di rumah, campurkan 1/4 cangkir garam laut, sejumput bubuk rumput laut, 1/2 cangkir minyak pijat, dan 10-15 tetes minyak lavender. Gunakan sebagai minyak pijat di tubuh, agar lebih segar dan membantu menghilangkan sel kulit mati.

8. Italia. Bagaimana perempuan Italia memiliki penampilan yang bercahaya? Menurut Fabio Scalia, penata rambut dan pemilik Fabio Scalia Salon di Brooklyn, New York, kunci penampilan mereka terletak pada kemampuan menjaga keindahan dan kilau rambut. Mereka menggunakan campuran yogurt dan minyak zaitun sebagai kondisioner.

Untuk memiliki rambut indah dan bercahaya, Scalia menyarankan untuk menggunakan campuran satu cangkir yogurt, dan satu sendok teh minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut setelah keramas, dan biarkan selama 5 menit. Kemudian bilas dengan air dingin.

9. Jepang. Perempuan Jepang dikenal memiliki kulit putih yang menawan, dan rambut panjang yang indah. Titi Branch, pendiri Miss Jessie’s Haircare yang juga seorang keturunan Jepang, mengungkapkan bahwa rahasia rambut indah mereka adalah nori. Nori merupakan bahan perawatan rambut yang mengandung banyak yodium dan mineral, yang berfungsi untuk pertumbuhan rambut sehat.

Rumput laut juga merupakan sumber perawatan yang mengandung banyak mineral, besi, seng, selenium, dan tembaga. Perempuan Jepang selalu menggunakan rumput laut atau nori rebus kemudian mengaplikasikannya pada rambut kering.

10. Spanyol. Menurut Vadhera, perempuan Spanyol selalu membilas rambut dengan jus cranberry. Coba campur 1/4 cangkir jus cranberry murni dengan 1/4 cangkir air, dan bilas rambut yang sudah dibersihkan dengan jus ini. “Ketika berada di bawah matahari, warna rambut akan terlihat indah dan kaya. Jus ini bekerja maksimal pada rambut coklat, namun  jika memiliki rambut pirang gunakan saja jus lemon,” sarannya.

11. Swedia. Perempuan Swedia memiliki kulit yang sehat dan bersinar. “Mereka melakukan diet antioksidan dengan menyantap berry segar dan ikan bakar,” ungkap Petra Strand, make up artist dari Swedia. Jika ingin mencoba perawatan wajah ala Swedia di rumah, rebus air mineral dengan teh hijau atau teh celup putih, kemudian bekukan sampai menjadi es batu. Gunakan es ini sebagai toner wajah.

Perempuan Swedia juga senang dengan sauna, karena bisa menghilangkan racun dari tubuh. Untuk bersauna sendiri di rumah, campur segenggam garam dan tambahkan sejumput minyak zaitun, serta 10 tetes minyak kayu putih murni. Gosok ke seluruh tubuh, dan bilas di bawah pancuran air dingin.

Penulis :
Christina Andhika Setyanti
Editor :
Dini
Sumber:
Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

BALADO AYAM PANDAN

Dipublikasi pada Maret 15, 2014 oleh permatailmugroup

Gambar

BAHAN-BAHAN

  • 1 Ekor ayam yang telah dipotong menjadi 16 bagian
  • 2 Batang serai yang dimemarkan
  • 6 Buah bawang merah yang sudah dirajang
  • 1 Lembar daun pandan bersih
  • 5 Lembar daun jeruk yang telah dibersihkan
  • 50 ml minyak goreng piliham
  • 150
  • 1 ml air putih
  • Sendok makan bumbu Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Ayam
  • 1 Buah jeruk nipis segar
  • 12 Buah cabai merah bersih
  • 10 Buah cabai rawit merah pilihan
  • 7 Siung bawang putih pilihan
  • 4 cm potongan jahe

CARA MASAK

  • Cara memasak:
  • Siapkan cabai merah, cabai rawit merah, jahe, dan bawang putih lalu haluskan serta sisihkan sesudahnya. Selanjutnya tumis daun pandan, bawang merah, dan serai, sampai warna bawang terlihat kecoklatan. Lalu, masukkan daun jeruk, bumbu masak Royco ayam, dan bumbu yang telah dihaluskan. Aduk-aduk bahan-bahan tersebut hingga tercium harum. Setelah aromanya muncul, masukan ayam dan aduk sampai warnanya berubah. Setelah itu tambahkan air, kecilkan api kompor, dan tutup. Biarkan atau ungkep hingga air didalamnya mengering. Aduk sesekali dan angkat jika sudah matang. Langkah terakhir yaitu dengan menambahkan air jeruk serta aduklah hingga tercampur merata.

Sumber:

http://www.royco.co.id/recipes/detail/4389/1/balado-ayam-pandan

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

MINYAK IKAN CEGAH DEPRESI JELANG MELAHIRKAN

Dipublikasi pada Maret 15, 2014 oleh permatailmugroup

Gambar

Uji klinis yang dilakukan University of Connecticut School of Nursing, Amerika Serikat menemukan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi omega-3 asam lemak secara signifikan dapat mengurangi risiko depresi postpartum, depresi yang dialami ibu hamil menjelang kelahiran.

Untuk studi ini, peniliti mengikutsertakan 52 wanita hamil. 26 orang diberi kapsul minyak ikan 300 miligram, dan sisanya diberi pil plasebo. Masing-masing diminta mengonsumsi lima kali seminggu. Dan hasilnya menunjukkan skor positif tentang penurunan gejala depresi postpartum pada mereka yang mengambil minyak ikan secara teratur.

Pemimpin studi Dr. Michelle Price Judge mengatakan konsumsi DHA selama kehamilan pada dosis yang cukup memiliki potensi mengurangi depresi. Meskipun kebanyakan mengambilnya dalam bentuk suplemen, ikan merupakan pilihan yang lebih bergizi.Tapi karena konsumsi ikan berlebih selama kehamilan dapat merugikan perkembangan janin. Para ahli menyarankan agar ibu-ibu menyeimbangkan jumlah asupan yang akan disantap.

Selain itu, ikan-ikan tertentu yang diperkirakan mengandung polutan seperti makarel, sarden ikan salmon dan ikan trout sebaiknya dibatasi hingga dua kali seminggu.”Para ahli juga merekomendasikan untuk menghindari asupan minyak ikan cod selama tiga bulan pertama kehamilan,” sarannya. (tam)

Sumber:

http://www.sehatnews.com/news/23785-minyak-ikan-cegah-depresi-jelang-kelahiran-pada-ibu-hamil.html

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

DISCOUNT 50 RIBU PELATIHAN MENULIS SELAMA BULAN MARET 2014

Dipublikasi pada Maret 14, 2014 oleh permatailmugroup

Dapatkan Discount 50 ribu rupiah untuk pelatihan menulis buku pedaftaran selama bulan maret 2014, khusus 20 pendaftar pertama. Pelaksanaan kursus bisa memilih dalam waktu dekat sampai 2 bulan kedepan. Jadi anda cukup bayar 250 ribu saja untuk pelatihan menulis buku 6 kali, free konsultasi via email 15 kali. Naskah di bantu penyalurannya ke penerbit ternama di Indonesia. Info 081578796065

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

10 LANGKAH UNTUK CANTIK ALAMI

Dipublikasi pada Maret 14, 2014 oleh permatailmugroup

 Saat ini runway dibanjiri oleh tampilan au naturel (riasan wajah tampak alami). Model-model melenggok-lenggok dengan tampilan wajah terlihat tanpa make-up.Melihat itu tentu Anda ingin wajah yang cantik alami. Mungkinkan wajah alami terlihat cantik? Semua itu mungkin saja  Anda raih. Caranya ikuti 10 langkah berikut. Jangan malas menerapkan langkah-langkah ini dalam kehidupan sehari -hari. Cantik itu pola hidup, kebiasaan Anda yang menentukan keindahan kulit Anda.

1. Bersihkan kulit Anda
Ingin wajah mulus? Tak cukup hanya rutin cuci wajah tiap hari. Bila yang Anda inginkan adalah wajah yang mulus tanpa cela, berarti memyingkirkan semua masalah kulit wajib hukumnya. “Langkah pertama untuk kulit yang sempurna adalah sederhana: singkirkan semua masalah kulit Anda. Mulai dengan mengunjungi dokter kulit untuk membantu Anda mengatasi jerawat, bekas jerawat, flek dan sebagainya,” saran Dr. Ellen Marmur, chief of dermatologic and cosmetic surgery di Mount Sinai Medical Center, New York, AS. Langkah berikutnya yang taka kalah penting adalah rajin merawat kulit wajah dan pilihan produk yang cocok bagi kulit Anda. Berikut adalah produk kecantikan dasar yang wajib Anda miliki.

Pembersih wajah: “Pilih pembersih wajah yang lembut dan bebas kandungan sulfat. Produk seperti ini cocok bagi semua jenis kulit,” kata Dr. Ava Shamban, dermatologis di Santa Monica, California, AS.
Krim malam: “Rutin gunakan krim malam yang mengandung ceramides, minyak zaitun atau kelapa. Jika setelah memakai produk tersebut kulit terasa sangat berminyak, Anda bisa beralih pada pelembap ringan yang berbahan dasar asam hialuronat. Krim malam yang berbasis minyak kadang terlalu berat bagi kulit tertentu.” Dr. Shabam, melanjutkan sarannya.
Krim mata: Sedangkan buat krim mata, Dr. Shabam menyarankan, “Pilih yang mengandung ekstrak mentimun yang bisa meredakan kantung mata.”
Tabir surya:  Yang ini juga wajib digunakan setiap hari, Agar praktis dan tak terlalu merepotkan Anda, pilih saja pelembap harian yang sudah  memiliki kandungan SPF minimal 30.

2. Expoliate
Rahasia wajah terlihat mulus tanpa cela adalah dengan mengelupaskan kulit wajah sekali atau dua kali seminggu (tidak setiap hari atau Anda berisiko iritasi dan kemerahan). Ini bisa dilakukan dengan produk pembersih wajah yang mengandung exfoliator kimia seperti laktat atau asam glikolat yang terbaik untuk kulit sensitif. Langkah lain, Anda bisa mengunjungi klinik kecantikan dan melakukan facial microdermabrasion. Perawatan ini dapat mencerahkan warna kulit, mengangkat minyak dan kotoran dari pori-pori dan bahkan dapat menghaluskan tekstur kulit.

3. Lawan anti-aging
“Asam retinoid adalah tongkat ajaib untuk kulit,” kata Dr Shamban. Lebih dalam lagi, Dr. Shabam menjelaskan manfaat asam retinoid yang banyak buat kulit seperti merangsang pergantian sel, meningkatkan pembentukan kolagen dan bantu kulit terlihat lebih bersinar. Retinoid juga dapat membantu proses pengelupasan kulit, mengencangkan pori-pori dan melawan jerawat. Tanyakan dokter Anda tentang ini lebih lanjut. Minta juga  ia meresepkannya buat Anda.

4. Berikan nutrisi yang cukup
Mulailah perhatikan dan perbanyak mengasup jenis makanan yang baik buat kulit Anda seperti: ikan salmon, kacang, alpukat dan minyak zaitun. Jenis makanan yang disebutkan itu kaya lemak sehat yang menjaga kulit terhidrasi dan ternutrisi. Selain itu juga kulit butuh nutrisi yang mengandung antioksidan.Tomat, paprika dan buah jeruk adalah jenis makanan yang bisa bantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan polusi.

“Jika Anda memiliki jenis kulit berminyak dan menyukai minuman latte, tambahkan taburan kayu manis pada minuman favorit Anda itu. Kayu manis bisa bantu menstabilkan gula darah sehingga kelenjar tubuh Anda menghasilkan lebih sedikit minyak. Dan bijaksanalah, dalam mengonsumsi produk susu. Mereka dapat memicu produksi sebum dan jerawat. Junk fooddan produk yang terdapat tambahan gula juga picu timbulnya jerawat,” lanjut  Dr. Marmur.

5. Aktif bergerak
Olahraga membuat Anda berkeringat dan keringat  dapat mendetoksifikasi pori-pori kulit. Sehingga kulit tak hanya menjadi lebih bersih juga lebih sehat. Hanya saja, pastikan untuk membilas kulit wajah dan tubuh setelah berolahraga. Lebih dari itu, usai sesi olahraga sirkulasi darah meningkat dan ini baik bagi kulit. “Darah berfungsi mengisi ulang oksigen serta menghantarkan nutrisi buat kulit,” kata Dr. Marmur.

6. Jaga seprai dan handuk selalu bersih
Bingung dengan jerawat yang rajin mengunjungi wajah Anda? Bisa saja ini disebabkan oleh sarung bantal Anda. Gantilah seprai, handuk wajah dan waslap seminggu sekali. Hal ini dapat mencegah bakteri dan kotoran berpindah ke kulit wajah Anda. Ponsel dan kuas make-up juga harus ruitin Anda bersihkan, paling tidak dua minggu sekali.

7. Selalu sedia face spray
Ketika kulit  Anda terlihat lelah dan kusam Anda butuh didongkrak, semprotkan face sprayyang mengandung rosemary.”Ini dapat menyegarkan wajah dan make-up” kata Diane Kendal, penata rias di New York City. Plus, air mawar dikenal dapat menenangkan kulit dan kemerahan. Simpanlah botol semprot kecil  di meja Anda dan gunakan sepanjang hari.

8. Beri sentuhan primer pada wajah
Trik riasan tanpa make-up adalah dengan membubuhkan primer pada wajah Anda. Wajah Anda bisa terlihat halus meski tanpa bedak. Primer dengan polimer silikon menyerap sebum dan membuat kulit wajah terlihat licin seperti porselen. Oleskan dua atau tiga titik di atas seluruh wajah Anda untuk menciptakan ilusi kesempurnaan.

9. Pilih foundation yang ringan
Pilih foundation yang berbentuk tint. Tekstur foundation ini lembut tak terlalu berat serta mudah membaur dengan wajah. Agar hasil sempurna dan terlihat merata gunakan kuas dalam membaurkannya.

10. Ratakan warna kulit
Cerahkan lingkaran hitam di bawah mata dengan menyapukan super sheer liquid concealer, laluratakan dengan menggunakan kelingking Anda. Pilih formulasi yang dapat mencerahkan daerah gelap.

Sumber:

http://female.kompas.com/read/2012/07/11/11435412/10.Langkah.Cantik.Alami

 

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar