RAHASIA AWET MUDA DAN CANTIK ALAMI

Dipublikasi pada Maret 14, 2014 oleh permatailmugroup

 proses penuaan adalah proses alamioleh setiap manusia.proses penuaan biasanya terjadi pada usia 25 tahun, dimana fungsi-fungsi tubuh mulai berkembang.

Ada beberapa teori mengenai terjadinya proses penuaan, antara lain berkurangnya kadar hormone penting pada usia menua. Hormone adalah zat yang dikeluarkan oleh kelenjar-kelenjar endoktrin tubuh yang berfungsi untuk mengatur organ-organ tubuh.

“Setiap manusia tentu akan menjadi tua proses penuaan pada setiap orang tidak sama,” ujar dr Andreas  SpS(K) dalam seminar kesehatan untuk public dengan tema “How To Beat The Aging Process” diadakan di Hotel Menara Peninsula, Jakarta, Sabtu 30 November 2013.

Menurut  dr Andreas Harry SP.S(K), fungsi organ tubuh mulai berubah mundur pada usia 40 tahun. Proses menua fisiologis (normal aging process) antara lain, mata menjadi kabur (Katarak), rambut menjadi putih, kulit mulai keriput, mudah lupa, fungsi luhur otak menurun dan pendengaran menurun.

Sedangkan proses penuaan pada kulit biasanya kulit menjadi tipis (atrofi) dan rapuh, muncul kerutan halus dan semakin lama menjadi kasar.

Pembuluh darah mudah rapuh sehingga mudah pecah atau luka. Serabut penunjang kulis seperti elastin dan kolagen menjadi berkurang.

“Timbul penyakit-penyakit pada kulit seperti kutil kecil-kecil atau flek-flek cokelat terutama pada wanita dibagian yang banyak terpapar sinar matahari,” bebernya.

Di klinik STANMED CENTER hadir berbagai perawatan dalam bentuk terapi dengan cara alami dan aman tanpa efek samping yang dapat menjadi solusi agar tetap sehat dan awet muda. Tak hanya bagian luar saja, tapi juga bagian organ dalam tubuh kita yang dibuat awet muda dan sehat, seperti terapi infuse vitamin C, terapi ozon, Glutahione dan lainya.

“Terapi tersebut dilakukan dengan cara infuse sehingga faktor risiko dapat ditekan seminimal mungkin bahkan tanpa efek samping apapun.” Kata Presiden Direktur STANMED CENTER, Abidin Siman,MBA.

Menurutnya, melawan proses penuaan tidak cukup dengan gaya hidup sehat saja, gaya hidup penting termasuk cara mengatur makanan dan olahraga teratur. Kebugaran tubuh sangat penting guna menghambat proses penuaan. Memilih pola makan dan terapi yang benar akan sangat membantu proses pemudaan kembali.
(tty)

Sumber:

http://lifestyle.okezone.com/read/2013/12/01/195/905429/ini-rahasia-awet-muda-dan-kulit-cantik-alami/large

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

SUP BOLA DAGING

Dipublikasi pada Maret 13, 2014 oleh permatailmugroup

Gambar

BAHAN-BAHAN

  • 200 gr daging sapi yang dicacah
  • 50 gr tepung sagu
  • 1/4 sdt garam
  • 1/4 sdt merica halus
  • 1 butir telur, ambil putihnya saja
  • Minyak secukupnya untuk menumis

CARA MASAK

  • Cara membuat bola daging:
  • Pertama-tama aduk rata dan bentuklah daging menjadi bulatan kira-kira sebesar bola bekel.
  • Tumislah dengan minyak sayur hingga berwarna kuning kecoklatan, kemudian sisihkan.

 

  • Cara membuat kuah bola daging:
  • Rebuslah 2 liter air sampai mendidih.
  • Masukkan 100 gr daging tetelan sapi ,1/2 bawang bombay, 4 siung bawang putih, 1 batang daun seledri, dan1 batang daun bawang.
  • Tambahkan 1/2 sachet Royco Bumbu Pelezat Serbaguna Rasa Sapi beserta1 sdm garam.
  • Didihkan selama 30 menit sampai matang dan sayuran menjadi layu.
  • Masukkan bola daging ke dalam kuah.

Sumber:

http://www.royco.co.id/recipes/detail/4405/1/sup-bola-sapi-banget

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

MENCEGAH PENGEROPOSAN TULANG

Dipublikasi pada Maret 13, 2014 oleh permatailmugroup

Kepadatan tulang akan berkembang sejak usia anak sampai dewasa muda. Massa tulang puncak di usia 30 tahun.

Kepadatan tulang menurun seiring bertambahnya usia, melebihi kecepatan siklus regenerasi tulang. Proses pengeroposan tulang meningkat tajam setelah usia 50 tahun untuk perempuan dan 60 tahun laki-laki.

“Untuk membentuk tulang kuat, jalani pola makan sehat, rutin olah raga, dan cukupi kebutuhan tubuh akan paparan sinar matahari. Sementara untuk menghambat pengeroposan tulang, tubuh sebaiknya mendapat asupan kalsium secara adekuat, misalnya dari susu. Bila tidak suka susu, kita masih bisa mendapatkan kalsium dari ikan teri dan lainnya,” kata Dr. Fiastuti Witjaksono, Sp.GK, MS, Msc, dalam Pelatihan Pencegahan Osteoporosis di Jakarta.

Berikut daftar kebutuhan kalsium per hari berdasarkan usia

0-6 bulan     =  210 mg

7-12 bulan   =  270 mg

1-3 tahun    =  500 mg

4-8 tahun    =  800 mg

9-18 tahun  = 1.300 mg

19-50 tahun =  1.000 mg

> 50 tahun   = 1.200 mg

Sebagai acuan, perhatikan kandungan kalsium per porsi makanan berikut ini:

1 cangkir atau 245 gram susu atau yoghurt mengandung 306 mg kalsium

1 potong atau 50 gram tahu mengandung 173 mg kalsium

28 gram ikan sardin mengandung 107 mg kalsium

1 cangkir atau 34 gram selada air mengandung 120 mg kalsium

1 cangkir atau 91 gram brokoli mengandung 43 mg kalsium

1 cangkir atau 74 gram bakchoi mengandung 70 mg kalsium

Sumber:

http://www.sehatnews.com/diet-nutritions/23725-hentikan-pengeroposan-tulang-dengan-pangan-ini.html

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

CAKE KUKUS BUNGA

Dipublikasi pada Maret 12, 2014 oleh permatailmugroup

Gambar

Bahan:

250 gram  Margarin
300 gram  Gula halus
300 gram  Telur
250 gram  Terigu Kunci Biru
3 gram  Baking powder (½ sdt)
3 gram  Garam (½ sdt)
100 gram  Chocolate chip
 
Cara Membuat:
1. Kocok margarin dan gula halus hingga mengembang.
2. Masukkan telur satu persatu sambil dikocok dengan kecepatan sedang.
3. Campur bahan kering: (terigu Kunci Biru, baking powder, dan garam yang telah diayak terlebih dahulu). Aduk rata dengan sendok kayu atau spatula. 
4. Masukkan chocolate chip lalu aduk sampai tercampur rata.
5. Siapkan cetakan putu ayu yang telah dioles margarin dan ditaburi tepung (tipis merata).
6. Tuang ke dalam cetakan kemudian kukus selama kurang lebih  5 menit.
 
Sumber:
Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , , | Tinggalkan komentar

IKAN LAYUR TUMIS CABAI HIJAU

Dipublikasi pada Maret 12, 2014 oleh permatailmugroup

Kali ini pilih ikan layur yang segar dan besar, agar dagingnya lebih tebal.

Gambar

 

Bahan-bahan/bumbu-bumbu :
350 gram ikan layur segar, dipotong-potong
1 sendok teh air jeruk nipis 
1/2 sendok teh garam 
1/2 sendok teh merica bubuk 
1 lembar daun salam 
2 cm lengkuas, dimemarkan
1 cm jahe, dimemarkan
2 buah tomat hijau, dipotong-potong
1/2 sendok teh garam 
1/4 sendok teh gula pasir 
100 ml air 
3 sendok makan minyak untuk menumis 
minyak untuk menggoreng 

Bumbu Tumbuk Kasar:
4 siung bawang putih 
12 butir bawang merah 
12 buah cabai hijau keriting 
6 buah cabai hijau besar 
6 lembar daun jeruk, dibuang tulang daunnya

Cara Pengolahan :

  1. Lumuri ikan dengan air jeruk, garam, dan merica bubuk. Diamkan 15 menit.
  2. Goreng ikan layur dalam minyak yang sudah dipanaskan di atas api sedang sampai matang. Angkat dan tiriskan.
  3. Panaskan minyak. Tumis bumbu tumbuk, daun salam, lengkuas, dan jahe sampai harum. Masukkan tomat hijau, garam, dan gula pasir. Aduk rata.
  4. Tambahkan air. Aduk rata. Masak sampai mendidih. Masukkan ikan layur. Aduk rata.

Untuk 4 porsi

Sumber:
 
Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

BUAH BUAHAN YANG HARUS DI HINDARI SAAT HAMIL

Dipublikasi pada Maret 12, 2014 oleh permatailmugroup

 Hamil adalah masa yang berisiko bagi wanita dan si jabang bayi. Bila tak pintar menjaga asupan yang dikonsumsi, ibu hamil bisa membahayakan dirinya sendiri dan juga calon bayinya. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah konsumsi buah.

Konsumsi buah dan sayur sangatkan dianjurkan untuk ibu hamil. Namun ada buah-buahan tertentu yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, karena zat yang dikandungnya bisa memicu kontraksi dini atau bahkan keguguran.

Berikut buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat hamil, seperti dilansirOnlymyhealth, Senin (17/2/2014):

1. Pepaya mentah dan semi matang

Banyak makan pepaya saat hamil bisa memicu persalinan dini atau bahkan menyebabkan keguguran, terutama konsumsi pepaya mentah dan semi matang. Hal ini karena pepaya yang belum matang kaya akan lateks, yang dikenal dapat memicu kontraksi rahim. Buah ini sebaiknya dihindari selama trimester ketiga dan masa akhir kehamilan.

Tapi bagaimanapun, pepaya matang sangat baik dikonsumsi selama masa kehamilan. Pepaya matang kaya akan vitamin, seperti vitamin C dan nutrisi sehat lainnya yang mencegah timbulnya mulas dan sembelit saat hamil. Pepaya dicampur dengan madu dan susu juga merupakan tonik yang sangat baik untuk wanita hamil, terutama selama masa menyusui.

Nanas juga merupakan buah yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan. Nanas kaya akan bromelain, yang dapat menyebabkan pelunakan leher rahim yang mengarah ke persalinan dini. Asupan nanas sebaiknya dibatasi selama trimester pertama untuk menghindari kejadian yang tak terduga seperti pelunakan leher rahim dan keguguran.

3. Buah yang tidak dicuci

Saran yang paling penting bagi wanita hamil adalah menghindari konsumsi buah-buah yang tidak dicuci dan buah-buahan yang tidak dipasteurisasi. Masalah kebersihan perlu ditekankan selama kehamilan untuk menghindari infeksi dari toksoplasmosis.

Buah-buahan harus menjadi bagian integral dari setiap diet kehamilan, namun ibu hamil harus berhati-hati dan menghindari beberapa buah seperti nanas atau pepaya mentah secara berlebihan, untuk menghindari komplikasi selama kehamilan.

Sumber:

http://health.detik.com/read/2014/02/17/110925/2499278/1299/2/buah-buah-yang-sebaiknya-dihindari-saat-hamil

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

MENGAPA MAKAN TERLALU MALAM MEMBUAT BANGUN TIDUR MENJADI MAKIN LAPAR?

Dipublikasi pada Maret 12, 2014 oleh permatailmugroup

Sebagian orang sengaja makan larut malam agar bisa merasa lebih kenyang saat bangun tidur. Nyatanya, hal yang terjadi justru sebaliknya. Semakin malam Anda makan semakin lapar saat bangun tidur. Mengapa bisa begitu?

Pusat nafsu makan berada di inti dalam batang otak dan hipotalamus. Sel-sel di daerah ini menanggapi kadar glukosa darah untuk impuls saraf yang timbul dari saluran pencernaan dan berbagai hormon, termasuk hormon ghrelin, leptin dan tiroid, serta berbagai rangsangan lain.

Fluktuasi hormon dan kadar glukosa darah mempengaruhi nafsu makan Anda dengan cara yang dapat diprediksi. Sebagai contoh, tingkat glukosa darah yang turun atau tingkat ghrelin yang meningkat dapat merangsang rasa lapar, sementara tingkat kenaikan glukosa atau leptin menekan nafsu makan.

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas dalam menanggapi konsumsi makanan. Insulin merangsang sel-sel dalam hati, jaringan lemak, dan otot untuk menyerap glukosa dan kemudian membakarnya untuk dijadikan energi atau disimpan untuk digunakan kemudian. Karena insulin membuat kadar glukosa menurun, pankreas dan kelenjar adrenal memproduksi hormon kontra-regulasi, seperti glukagon dan epinefrin.

Pusat-pusat nafsu makan di otak yang distimulasi oleh penurunan kadar glukosa dan hormon kontra-regulasi, membuat Anda merasa lapar lagi. Dengan demikian, semakin banyak insulin yang diproduksi pankreas dalam merespons makanan yang masuk ke tubuh, maka semakin besar nafsu makan yang ditimbulkan kembali, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (11/3/2014).

Ketika Anda makan larut malam, terutama yang kaya gula dan karbohidrat sederhana, tubuh akan menghasilkan lonjakan insulin dari pankreas. Setelah selesai, insulin ini mulai mendorong glukosa ke dalam sel, sebuah proses yang terus berlanjut saat Anda tidur.

Sepanjang malam, penurunan terus-menerus dalam glukosa darah akan merangsang pelepasan hormon kontra-regulasi, yang menyebabkan stimulasi pusat nafsu makan. Itulah sebabnya ketika Anda bangun di tengah malam untuk makan, maka Anda akan merasa lapar setelah bangun di pagi hari.

Sumber:

http://health.detik.com/read/2014/03/11/200255/2522771/1410/makan-larut-malam-tapi-makin-lapar-saat-bangun-tidur-ini-alasan-ilmiahnya?l992202755

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

PILIHAN MASKER MADU DAN BAHAN LAIN UNTUK KULIT BERMINYAK

Dipublikasi pada Maret 9, 2014 oleh permatailmugroup

Madu dapat membuat kulit lebih lembab dan cerah. Bahkan kandungan antibakterinya dapat mencegah jerawat tumbuh. Agar khasiatnya lebih bagus lagi, madu bisa dicampurkan dengan berbagai bahan alami, seperti lemon, telur, dan tomat.

Tambahan bahan-bahan segar pada madu akan menambah khasiat untuk pemeliharaan kulit sehat. Seperti dilansir dari Boldsky (07/03/2014) inilah racikan masker yang bisa Anda buat sesuai kondisi kulit.

madu.detik

1. Madu dan lemon

Setelah lama menghabiskan waktu di luar ruangan, kulit biasanya menjadi belang dan berwarna kecokelatan. Untuk mengatasinya, cobalah celupkan sepotong lemon segar ke dalam madu. Setelah itu, oleskan campuran tersebut ke area kulit yang belang. Lakukan rutin selama seminggu untuk mendapati perubahan warna kulit.

2. Madu dan susu

Kulit kencang, mulus, dan awet muda adalah dambaan tiap wanita. Tak perlu menjalani perawatan kulit yang mahal untuk mendapatkannya. Cukup gunakan madu dan susu. Caranya, campurkan 2 sdm madu dan setengah cangkir susu. Cuci wajah dua kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

picsart_03-04-12.17.10.jpg

3. Madu dan tomat

Kulit berminyak bisa menimbulkan jerawat dan membuat wajah tampak kusam. Cara alami untuk menghilangkan minyak berlebih, buat masker dari campuran madu dan pure tomat. Oleskan masker pada wajah selama 20 menit, kemudian bilas menggunakan air hangat.

4. Madu dan minyak zaitun

Bekas luka pada wajah terkadang membuat rasa percaya diri berkurang. Salah satu cara alami untuk mengatasinya dengan memanfaatkan campuran madu dan minyak zaitun. Oles dan pijat campuran tersebut pada daerah bekas luka. Lakukan rutin selama dua minggu untuk melihat hasil maksimal.

5. Madu dan yogurt

Saat musim panas, kulit wajah biasanya menjadi kering. Untuk mengatasinya, cobalah oleskan campuran madu dan yogurt.

6. Madu dan oats

Campurkan 2 sdm madu dan 1½ sdm oats untuk menghasilkan scrub alami yang berkhasiat menghilangkan kulit mati. Pijat scrub dengan gerakan melingkar ke wajah. Selain mengatasi kulit mati, scrub alami ini juga membuat kulit lentur dan lembut.

Sumber:

http://food.detik.com/read/2014/03/08/121310/2519775/900/7/racik-masker-dari-madu-dan-tomat-untuk-atasi-kulit-berminyak

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

HARGA TIKET PRAMEKS MENJADI 6 RIBU, SRI WEDARI 10 RIBU

Dipublikasi pada Maret 9, 2014 oleh permatailmugroup

Kabar baik bagi para penumpang Kereta Api (KA) Prambanan Ekspres (Prameks). Harga tiket KA Prameks yang melayani jalur Solo-Jogja-Kutoarjo PP turun menjadi Rp6.000 dan KA Sriwedari AC menjadi Rp10.000 pada Selasa (4/3/2014).

Pantauan Solopos.com di Stasiun Purwosari, harga tiket KA Prameksturun dari Rp10.000 menjadi Rp6.000. Sedangkan harga tiket KA Sriwedari AC turun dari Rp20.000 menjadi Rp10.000 pada Selasa. Sejumlah penglaju menggunakan KA Prameks maupun Sriwedari yang dikenal dengan Pramekers mengaku kaget sekaligus senang. Mereka tidak menyangka tuntutan Pramekers sejak dua tahun lalu terakomodasi.

Kereta rel diesel (KRD) lokal Solo-Jogja memperoleh subsidi dari pemerintah melalui program public service obligation (PSO). Sehingga harga tiket KA Prameks dan Sriwedari turun. Seperti diberitakan sebelumnya, Ditjen Perkeretaapian Kementerian Perhubungan dan PT Kereta Api Indonesia (KAI) menandatangani kontrak PSO senilai Rp1,28 triliun di Jakarta, Senin (3/3/2014).

Salah satu pengurus Pramekers yang tinggal di Sumber, Banjarsari, Solo, tetapi bekerja di Jogja, Toto Dharmawan, mengaku dapat menghemat pengeluaran karena kebijakan itu. Toto harus mengeluarkan Rp30.000 setiap hari untuk perjalanan dari Solo-Jogja menggunakan KA Prameks pukul 05.30 WIB Rp10.000 dan dari Jogja-Solo menggunakan KA Sriwedari AC pukul 17.45 WIB Rp20.000. Maka setelah PSO terealisasi, Toto hanya merogoh Rp16.000 setiap hari, yakni Rp6.000 untuk KA Prameks dari Solo-Jogja dan Rp10.000 untuk KA Sriwedari AC dari Jogja-Solo. Dia menghemat Rp14.000 per hari.

“Bisa makan enak setiap hari. KA Prameks turun harga dari Rp10.000 jadi Rp6.000. KA Sriwedari AC dari Rp20.000 jadi Rp10.000. Saya tahu saat berangkat kerja. Ya kaget dan senang,” kata Toto sembari tertawa saat dihubungi Solopos.com, Selasa (4/3).

Namun Toto berharap PT KAI sebagai operator KA di Indonesia mengantisipasi imbas penurunan harga tiket yakni lonjakan penumpang. Toto memprediksi penumpang bus Solo-Jogja beralih menggunakan KA karena harga dan waktu tempuh bus dengan KA bersaing. Dia juga menyampaikan harapan fasilitas KA tidak anjlok seiring penurunan harga tiket. “Semoga kebijakan ini berlaku selamanya. PT KAI perlu berpikir limpahan penumpang. Selain itu harga tiket turun tetapi fasilitas dan pelayanan jangan diturunkan,” ungkap dia.

Hal senada disampaikan Pramekers lain yang tinggal di kawasan Fajar Indah, Anita Rahma. Dia beharap PT KAI terus meningkatkan pelayanan, seperti jadwal keberangkatan dan kedatangan KAontime dan KA tidak sering mogok karena rusak. Di sisi lain Anita menjelaskan limpahan penumpang dari bus ke KA setelah harga tiket KA turun itu wajar. Bahkan dia mengaku tidak keberatan jika harus berdesak-desakan. Namun dia meminta kepastian ketersediaan tiket.

“Semoga fasilitas enggak ikut turun. Berdesakan itu risiko. Kami enggak masalah yang penting murah. Tapi PT KAI jangan membatasi tiket yang dijual. Tolong diantisipasi lonjakan penumpang setelah tiket diturunkan,” tutur dia.

Sumber:

http://www.solopos.com/2014/03/05/horeee-harga-tiket-prameks-jadi-rp6-000-sriwedari-ac-rp10-000-493786

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

HARGA TIKET KERETA API EKONOMI TURUN

Dipublikasi pada Maret 9, 2014 oleh permatailmugroup

Ada kabar gembira bagi Anda pengguna kereta api ekonomi jarak jauh, mulai 1 April 2014 harga tiket Kereta Api (KA) akan turun hingga 50%. Hal ini karena cairnya anggaran Public Service Obligation (PSO) atau subsidi perkeretaapian 2014. 

Misalnya Untuk wilayah Daop IV, ada lima KA yang mendapatkan subsidi dari kontrak PSO itu. Humas PT KAI Daop IV, Eko Budiyanto mengatakan ada tiga KA ekonomi jarak jauh yang mendapatkan subsidi untuk tiket.

Antaralain KA Kertajaya jurusan Surabaya Pasarturi – Tanjungpriok (728 km) menjadi Rp 50.000, KA Brantas jurusan Kediri Tanjungpriok (752 km) menjadi Rp 55.000, KA Matarmaja Malang – Pasarsenen (881 km) menjadi Rp 65.000.

“Sebelum subsidi KA Kertajaya Surabaya – Tanjung Priok Rp 93.000, KA Brantas Kediri – Tanjung Priok Rp 95.000, KA Matarmaja Malang – Jakarta Pasar Senen Rp 105,000,” kata Eko kepada detikFinance, Jumat (7/3/2014).

Sementara itu untuk KA jarak sedang, ada dua KA yang mendapat subsidi yaitu KA Tawang Jaya Semarang Poncol – Pasarsenen (437 km) seharga Rp 45.000 dan KA Tegal Arum jurisan Tegal – Jakarta Kota (296 km) hanya Rp 25.000.

“KA Tawang Jaya sebelum subsidi seharga Rp 80.000 sedangkan KA Tegal Arum sebelumnya Rp 40.000,” tandas Eko.

Selain itu ada juga KA lebaran kelas ekonomi yang mendapatkan subsidi yaitu KA Pasundan Surabaya Gubeng-Kiaracondong seharga Rp 55.000, KA Kertajaya Tanjungpriok-Surabaya Pasarturi seharga Rp 50.000, KA Tawang Jaya Semarang Poncol-Pasarsenen Rp 45.000 KA Matarmaja Pasarsenen – Malang menjadi Rp 65.000, KA Mantab Tanjungpriok-Madiun seharga Rp 55.000, KA Kutojaya Utara Kutoarjo-Pasarsenen seharga Rp 40.000, dan Kutojaya Selatan jurusan Kutoarjo-Kiaracondong seharga Rp 35.00

Sumber:

http://finance.detik.com/read/2014/03/07/220518/2519618/4/harga-tiket-kereta-api-ekonomi-turun-mulai-1-april-2014

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar