Pengobatan Alami untuk Radang Sendi

Nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan adalah gejala utama dari psoriatic arthritis. Penyakit
ini dapat mempengaruhi setiap bagian dari tubuh, termasuk ujung jari dan tulang belakang. Penyakit ini juga dapat terjadi dalam kisaran yang relatif ringan hingga parah.

Tidak ada obat untuk psoriatic arthritis, sehingga fokusnya adalah pada pengendalian gejala dan mencegah kerusakan sendi lebih lanjut. Tanpa pengobatan, psoriatic arthritis pada akhirnya dapat melumpuhkan.

Psoriatic arthritis adalah suatu bentuk radang sendi yang mempengaruhi beberapa orang dengan psoriasis. Psoriasis merupakan suatu kondisi dengan bentuk bercak merah pada kulit dan di atasnya dengan sisik keperakan.

Kebanyakan orang mengalami psoriasis pertama kali dan kemudian didiagnosis dengan psoriatic arthritis, tetapi masalah pada sendi tersebut kadang-kadang dapat mulai terjadi sebelum lesi pada kulit muncul.

Perawatan psoriatic arthritis dengan pengobatan alami

Memang tidak banyak penelitian yang dapat menunjukkan bukti yang kuat mengenai segala pengobatan alami. Namun, beberapa obat tradisional memang telah terbukti dapat menunda kerusakan dari suatu penyakit.

“Banyak suplemen atau vitamin yang dapat meringankan beberapa gejala psoriatic arthritis, tetapi belum terbukti untuk dapat mencegah kerusakan,” kata Guy Fiocco, MD, asisten profesor internal medicine at Texas A&M Health Science Center College of Medicine, di Bryan seperti dikutip dari Health, Minggu (18/9/2011).

Dr. Fiocco mengatakan ada 9 pengobatan alami yang dapat digunakan untuk mengobati psoriatic arthritis, antara lain:

1. Minyak ikan

“Minyak ikan dapat sedikit mengurangi protein yang terlibat dalam peradangan,” kata Eric L. Matteson, MD, ketua rheumatology di Mayo Clinic, di Rochester, Minn yang menyarankan penderita psoriatic arthritis untuk mengonsumsi 2.000-3.000 mg per hari, jika dibutuhkan.

Dr. Fiocco mencatat bahwa populasi Eskimo memiliki insiden lebih rendah dari arthritis dan rematik psoriatis jika dibandingkan dengan kelompok lain. Genetika mungkin dapat memainkan peran, tetapi hal tersebut juga dapat dihubungkan dengan diet tinggi asam eicosapentaenoic atau minyak ikan. Diet tinggi asam eicosapentaenoic atau minyak ikan kemungkinan dapat membantu pengobatan psoriatic arthritis.

2. Akupunktur

Akupunktur telah berhasil meringankan hampir semua bentuk radang sendi, termasuk psoriatis arthritis. “Akupunktur memang tidak membantu pengobatan psoriatis arthritis secara langsung. Namun, beberapa orang mengatakan bahwa akupunktur dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh radang sendi. Hasil terbaik telah dilaporkan mengenai efek akupunktur untuk radang sendi lutut,” kata Dr Matteson.

3. Kunyit

“Kunyit dapat meringankan gejala Psoriatic arthritis. Hal tersebut dikarenakan kunyit memiliki efek pada pengurangan protein inflamasi tertentu. Beberapa pasien psoriatis arthritis mungkin mendapatkan efek positif dari kunyit, namun efeknya sangat ringan dan sulit untuk diukur,” kata Dr. Matteson.

Beberapa orang memang telah mencoba kunyit dengan tujuan untuk meringankan gejala psoriatis arthritis yang mereka alami, namun umumnya mereka tidak menyadari efeknya.

4. Kulit pohon Willow

Kulit pohon Willow kadang-kadang disebut sebagai ‘aspirin herbal’. Kulit pohon Willow mengandung salisin, yang merupakan bahan kimia yang mirip dengan aspirin (asam asetilsalisilat). Sebuah penelitian pada tahun 2001 menemukan bahwa ekstrak kulit pohon willow setara dengan dosis 240 mg salisin sehari. Penelitian tersebut dilakukan pada kelompok placebo dan kelompok pasien dengan osteoarthritis, yang terdiri dari 78 orang.

5. Vitamin D

Berdasarkan studi pada tahun 2011, kekurangan vitamin D adalah umum terjadi pada orang dengan psoriatic arthritis. Namun, kekurangan vitamin D yang biasa terjadi pada pasien psoriatic arthritis, belum diketahui penyebabnya secara jelas. Mungkin hal tersebut disebabkan karena pasien psoriatic arthritis banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan, sehingga paparan sinar matahari untuk tubuh kurang dan menyebabkan kekurangan vitamin D.

Namun penelitian yang lain mengatakan bahwa, kadar vitamin D tampaknya tidak mempengaruhi aktivitas penyakit psoriatic arthritis. Pada sebuah penelitian dari 10 pasien yang mengonsumsi vitamin D, terdapat 7 orang yang mengalami penurunan nyeri sendi. Tetapi dalam penelitian tersebut tidak ada kelompok plasebo untuk perbandingan. Masih perlu dilakukan banyak penelitian untuk membuktikan kegunaan vitamin D untuk penderita psoriatic arthritis.

6. Vitamin K

Vitamin K banyak ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, dan brokoli, minyak canola, dan zaitun. Dari hasil penelitian dikatakan bahwa, rendahnya kadar vitamin K dikaitkan dengan osteoarthritis yang lebih parah dalam kelompok yang terdiri hampir 700 pasien.

Namun, belum jelas apakah vitamin K dapat membantu osteoartritis, artritis, dan psoriatis. Tetapi tidak ada salahnya untuk mengonsumsi sayur-sayuran yang berdaun hijau secara cukup.

7. L-carnitine

L-carnitine berasal dari asam amino, carnitine terlibat dalam metabolisme lemak dan ditemukan pada hampir semua sel tubuh. Orang sehat pada umumnya menghasilkan cukup carnitine dari tubuh sendiri, dan carnitine tidak dianggap sebagai nutrisi esensial.

Beberapa ahli mengatakan bahwa, mungkin carnitine bermanfaat bagi orang dengan psoriatic arthritis, tetapi belum terbukti. Sebagai contoh, pada seorang pria 36 tahun yang diberikan L-carnitine, mengalami penurunan nyeri lutut yang terkait dengan psoriatis arthritis, namun pada penelitian ini tidak disertai kelompok placebo untuk pembanding.

8. Vitamin B12

Dari hasil penelitian dikatakan bahwa kekurangan vitamin B12 lebih umum pada orang dengan psoriatis arthritis dibandingkan dengan orang yang tidak menderita penyakit tersebut. “Tetapi seperti vitamin D, vitamin B12 tampaknya tidak menjadi pilihan pengobatan utama,” kata Dr. Fiocco.

Vitamin B12 banyak ditemukan dalam kerang, ikan, sereal, dan yogurt.

9. Pengobatan Tradisional China

Herbal tertentu yang digunakan dalam pengobatan China telah menunjukkan beberapa manfaat pada orang dengan artritis. Sebagai contoh, ekstrak tanaman Tripterygium wilfordii (TwHF) yang diperkirakan memiliki efek anti-inflamasi.

Satu studi yang dilakukan oleh National Institutes of Health menemukan bahwa, pasien yang memakai TwHF bersama dengan steroid dan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) tidak lebih baik dibandingkan pasien yang mengonsumsi obat Azulfidine (sulfasalazine) dengan steroid dan NSAID.

Secara keseluruhan, meskipun Dr. Fiocco juga merasa efek dari 9 pengobatan alami untuk psoriatis arthritis tersebut belum terlalu memuaskan, namun tidak ada salahnya dilakukan untuk sekedar mengurangi gejala yang ditimbulkan psoriatis arthritis.

Sumber: http://www.detikhealth.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

Jika Tak Ingin Pikun, Lakukan Aerobik

Latihan aerobik ternyata dapat menjaga kemampuan kognitif seseorang. Maka itu aerobik sebaiknya tidak diabaikan sebagai terapi yang penting untuk mengatasi demensia atau pikun.

Semua latihan yang memompa jantung dapat mengurangi dan memperlambat perkembangan risiko demensia atau pikun. Demikian kesimpulan penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic dan diterbitkan dalam Mayo Clinic Proceeding seperti dikutip Minggu (18/9/2011).

Aerobik artinya olahraga yang menghasilkan oksigen banyak. Gerakannya dilakukan secara terus menerus yang membuat kaki dan tangan bergerak. Contoh olahraga aerobik adalah jogging, lari, senam, bersepada, renang, jalan cepat. Berkebalikan dengan aerobik adalah anaerobik yakni gerakan yang tidak dilakukan terus menerus sehingga produksi oksigen tidak terus menerus seperti angkat besi, tenis lapangan yang bergerak pada waktu-waktu tertentu.

Latihan fisik seperti aerobik dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen. Latihan fisik tersebut meliputi berjalan, olahraga dan kegiatan rumah seperti menyekop salju atau menyapu daun.

“Kami menyimpulkan bahwa ada alasan yang sangat menarik mengenai latihan sebagai strategi untuk memodifikasi penyakit dan mencegah demensia serta gangguan kognitif ringan,” kata J. Eric Ahlskog, MD, PhD, ahli saraf di Mayo Clinic.

Penelitian dengan menggunakan pencitraan otak telah menunjukkan bukti objektif mengenai efek positif latihan bagi keberlangsungan otak manusia secara konsisten. Penelitian pada hewan juga telah menunjukkan bahwa latihan fisik menghasilkan faktor-faktor yang meningkatkan fungsi otak dan memperkuat koneksi otak (neuroplastisitas).

Para peneliti kemudian merekomendasikan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui lebih jauh hubungan antara olahraga dan fungsi kognitif. Mereka juga mendorong pasien untuk melakukan latihan fisik, terutama bagi mereka yang khawatir tentang masalah kognitifnya.

“Dalam perawatan primer ataupun klinik neurologi, kami harus terus mendorong pasien melakukan latihan fisik. Tidak hanya untuk kesehatan secara umum, tetapi juga kesehatan kognitif,” kata Dr. Ahlskog.

“Kami menyisir semua literatur ilmiah yang bisa kami temukan mengenai kaitan antara latihan fisik dan kognisi, termasuk penelitian pada hewan dan penelitian pengamatan. Kami membuka lebih dari 1.600 makalah dengan 130 judul yang langsung menyinggung masalah ini. Kami berusaha mengumpulkan sudut pandang yang seimbang,” kata Dr. Ahlskog yang menjelaskan metode penelitiannya.

Sumber:http://www.detikhealth.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar

PELUANG USAHA

PELUANG USAHA JOGJA
Anda memiliki rumah nganggur? Permata Ilmu jogja membuka kesempatan bagi anda menjadi mitra kami hanya dengan modal rumah. Syarat syarat sebagai berikut:
1. Memiliki Rumah yang bisa di gunakan minimal 1 tahun di sleman atau kota jogjakarta
2. Imbalan yang kami berikan adalah bagi hasil. Anda akan mendapatkan bagi hasil 15% dari total omset pelatihan jika menjadi mitra pasif kami. Jadi misal omset kami 10 juta per bulan kami akan memberikan bagi hasil sebesar 1,5 juta, di bayarkan mulai 1 bulan setelah rumah di tempati
3. Anda juga bisa menjadi karyawan di tempat kami, sebagai karyawan anda di gaji layak, namun demikian untuk bagi hasil menjadi 10% jika anda menjadi karyawan di tempat kami

4. Info lengkap 081578796065. Terimakasih

Peluang usaha sebagai mitra pengusaha kursus menulis buku Permata Ilmu di jabodetabek

Syarat:
1. Domisili Jabodetabek
2. Memiliki tempat strategis di jabodetabek beserta kelengkapan kursi kuliah minimal 30 buah (luas tempat minimal 80m2)
3. Membayar biaya kemitraan 2jt/tahun
4. Memiliki dana promosi awal minimal 1 juta dan gaji karyawan 3 bulan pertama
5. Memiliki seperangkat komputer beserta modem atau jaringan internet
6. Menandatangani surat perjanjian

Fasilitas:
1. Spanduk
2. Hak penggunaan nama permata ilmu
3. Training 1 karyawan(tidak termasuk biaya akomodasi di jogja)
4. Pendampingan usaha

Mitra berkewajiban mengelola kursus di area jabodetabek. Pembicara 100% di support dari permata Ilmu Jogja. Mitra memiliki hak untuk menentukan harga jual kursus dengan berkonsultasi dengan permata Ilmu pusat (jogja)

Bagi hasil untuk permata ilmu pusat 30%, sedangkan 70% keuntungan milik mitra

Tidak ada biaya biaya lain dalam kerjasama ini

Info lengkap: Nurheti Yuliarti 081578796065

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

RESEP OSENG OSENG MERCON

Oseng-oseng mercon adalah masakan sandung lamur dan otot sapi yang diracik dengan menggunakan resep pedas dari cabai rawit dengan perbandingan daging 5 dan cabai 1 sehingga akan terasa pedas bagi lidah yang menikmatinya.

Namun sebagaimana lazimnya masakan Jogja, oseng-oseng mercon ini masih ada rasa manisnya

karena racikan resepnya menggunakan gula jawa disamping rempah-rempah dan cabai rawit. oseng-oseng mercon ini HOT banget, super pedas, hingga kalau dimakan lidah kebakar dan bikin gebres-gebres, makanya dinamai oseng-oseng mercon.

BAHAN:
500 gr tetelan daging sapi (bisa diganti kikil atau kulit sapi).
2 lbr daun salam
3 sdm minyak goreng

BUMBU:
250 gr cabai rawit merah
7 siung bawang merah
4 siung bawang putih
1 sdt garam
bumbu penyedap bila suka

CARA MEMBUAT:
• Rebus tetelan daging sapi hingga empuk. Tiriskan. Iris kecil-kecil. Sisihkan.

• Siapkan bumbu di dalam wajan, beri 1/2 gelas air. Ungkep hingga air menyusut. Haluskan.

• Tumis bumbu yang telah halus, tambahkan daun salam, aduk. Masukkan tetelan daging sapi.

Aduk-aduk hingga bumbu meresap.

• Sajikan.

Selamat mencoba

Sumber:http://www.kagakribet.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , , | Tinggalkan komentar

Tubuh yang Sehat Harus Punya Ciri Dasar Ini

Sehat atau tidaknya seseorang tidak bisa dilihat dari ukuran tubuh baik kurus atau gemuk. Ada ciri-ciri dasar dari seseorang yang memiliki tubuh sehat. Apa saja tandanya?

Ukuran tubuh umumnya ditentukan oleh seberapa banyak kalori yang masuk dan keluar, jadi tidak bisa menjadi tanda apakah seseorang sehat atau tidak. Sedangkan tubuh yang sehat ditentukan oleh pola makan yang tepat, aktivitas fisik dan pikiran yang tajam.

Berikut ini tanda-tanda yang dimiliki seseorang jika bertubuh sehat, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (10/9/201) yaitu:

1. Tanda-tanda vital menunjukkan angka normal
Saat tekanan darah, denyut nadi dan suhu tubuh diukur akan menunjukkan angka yang normal. Tubuh yang sehat umumnya memiliki tekanan darah sekitar 120/80 mmHg, pernapasan sekitar 12-18 napas per menit, denyut nadi antara 60-80 per menit serta suhu tubuh antara 36-37 derajat celsius.

2. Punya energi yang cukup untuk melakukan tugas harian
Tubuh yang sehat akan membantu seseorang mempertahankan tingkat energinya. Ketika seseorang mendapatkan nutrisi yang tepat, cukup tidur dan berolahraga secara teratur maka tubuh akan memiliki energi yang cukup untuk melakukan semua tugas sehari-hari.

Sedangkan masalah yang biasa muncul seperti kelelahan biasanya disebabkan oleh kondisi tubuh yang kurang tidur, sedangkan perubahan tingkat energi yang terjadi secara mendadak sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter untuk mencaritahu penyebabnya.

3. Kondisi kulit, rambut dan kuku
Beberapa tanda kesehatan kadang bisa terlihat dari kulit, rambut dan juga kuku. Hal ini karena masing-masing bagian tubuh ini membutuhkan tingkat nutrisi seperti protein dan zat besi yang tinggi agar bekerja secara optimal.

Sumber: detik health

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

Manfaat Pemberian ASI Untuk Bunda

Sangat akrab di telinga bahwa ASI merupakan sumber nutrisi penting bagi si kecil. Oleh karena itu, banyak ahli yang menganjurkan pemberian ASI pada si kecil pada tahun-tahun awal kehidupannya sebagai salah satu bekal untuk masa depan.

Ternyata, pemberian ASI tak hanya menguntungkan bagi si kecil, karena proses menyusui juga memberikan manfaat bagi bunda. Beberapa manfaat nyata yang bisa dirasakan oleh bunda yaitu :

* Saat menyusui, tanpa disadari, ibu melepaskan hormon prolaktin, yaitu hormon yang menghasilkan kedamaian. Sehingga membuat ibu merasa lebih santai

* Selain prolaktin, juga dihasilkan hormon oksitosin, yang hormon yang membangkitkan perasaan kasih sayang dan hubungan emosional antara ibu dengan bayinya

* Disamping kepuasaan emosional, Menyusui memberikan keuntungan kesehatan bagi ibu

* Hormon oksitosin berfungsi mengembalikan uterus ke ukuran normal dengan lebih cepat dan mencegah pendarahan pasca melahirkan

* Para ahli menyatakan bahwa menyusui dapat mengurangi resiko timbulnya kanker ovarium dan kanker payudara di masa yang akan datang

* Menyusui secara eksklusif bisa menunda kembalinya masa menstruasi ibu sehingga merupakan kontrasepsi alami

* Menyusui lebih praktis, ekonomis, dan menghemat waktu

* Saat menyusui, merupakan saat yang kerap dimanfaatkan oleh ibu untuk mempererat hubungan emosional antara ibu dan bayi

* Mengurus bayi, termasuk menyusui, membutuhkan kalori yang banyak. Sehingga mempercepat proses penurunan berat badan

* Menyusui bisa membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang setelah menyapih, sehingga melindungi anda dari osteoporosis dan keretakan tulang pada usia tua (meskipun hal ini perlu penelitian lebih lanjut

Sumber: http://www.infobunda.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , | Tinggalkan komentar

Masalah di Seputar ‘Datang Bulan’ Perempuan

Menstruasi atau datang bulan adalah hal yang lumrah dialami oleh setiap perempuan. Tapi beberapa diantaranya kadang mengalami masalah dengan siklus bulanan ini. Apa saja masalah seputar menstruasi?

Menstruasi adalah proses perdarahan dari vagina secara periodik akibat luruhnya lapisan endometrium (lapisan rahim). Proses ini dikontrol oleh 4 hormon yaitu estrogen, progesteron, hormong perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinising (LH). Umumnya darah menstruasi yang keluar sekitar 20-80 ml dalam waktu 2 hari sampai seminggu.

Bagi kebanyakan orang menstruasi adalah rutinitas yang hanya menimbulkan sedikit ketidaknyamanan. Namun untuk orang-orang tertentu menstruasi kadang bisa membuatnya harus berkonsultasi ke dokter.

Berikut ini adalah beberapa masalah seputar menstruasi yang kerap dialami oleh perempuan, seperti dikutip dari ABC.net.au, Kamis (8/9/2011) yaitu:

Menstruasi yang menyakitkan
Nyeri saat menstruasi disebut dengan (dysmenorrhoea) yang menimbulkan ketidaknyamanan ringan hingga berat dan kadang disertai dengan mual serta muntah. Kondisi ini ada yang primer dna sekunder.

Dysmenorrhoea primer terjadi ketika ada peningkatan sensitifitas terhadap prostaglandin yang menyebabkan kontraksi dari otot-otot rahim atau mioterium, sedangkan dysmenorrhoea sekunder terajdi ketika ada penyebab patologis seperti endometriosis.

Menstruasi yang tidak teratur
Kondisi ini disebut dengan oligomennorhoea yang biasanya terjadi pada 2-3 tahun pertama menstruasi, setelah melahirkan, keguguran atau menejalng menopause. Hal ini bisa membuat seseorang sulit memprediksi masa ovulasi (masa subur).

Oligomennorhoea bisa disebabkan stres, mulai menggunakan kontrasepsi, sindrom ovarium polisiklik (meneybabkan kista kecil yang tumbuh di indung telur), perubahan pola makan, ketidakseimbangan hormonal atau kehamilan ektopik.

Amenorea
Amenorea dibagi menjadi 2 kategori yaitu primer dna sekunder. Amenorea primer terjadi ketika tidak mengalami menstruasi sama sekali sednagkan yang sekunder terajdi ketika sudah menstruasi lalu terhenti selama lebih dari 6 bulan.

Berbagai faktor bisa menjadi penyebabnya seperto pubertas yang tertunda, masalah hormon, tumor hipofisis, menopause dini, kelebihan berat badan, stres atau gangguan pada selaput dara.

Menstruasi berat
Menstruasi yang berat (menorrhagia) adalah penyebab paling umum perempuan dirujuk ke ginekolog, biasanya bisa mencapai lebih dari 80 ml darah yang keluar. Kondisi ini bisa diketahui dari jumlah tampon yang digunakan dalam sehari, jika lebih dari 10 maka tergolong berat dan bisa memicu anemia.

Faktor-faktor penyebabnya bisa karena perdarahan uterus disfungsional, keguguran, hipotiroid (kelenjar tiroid kurang aktif), fibroid (tumor non-kanker di dinding otot rahim), endometriosis, infeksi panggul, polip di lapisan rahim atau kelainan darah.

Premenstrual syndrome (PMS)
Gejala dari PMS bis amuncul sebelum menstruasi datang hingga beberapa hari ke depan. Keluhan yang paling umum adalah nyeri di payudara, sakit kepala, sakit punggung dan pinggang, perut kembung, nafsu makan meningkat, jerawat, suasana hati yang berubah dan mudah stres.

Jika gejala yang muncul sampai mengganggu aktivitas sehari-hari maka sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Kondisi ini bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat, minum banyak air, mengurangi rokok dan alkohol, olahraga, relaksasi dan berendam di air hangat.

Sumber http://www.detikhealth.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

Beta-Karoten, Vitamin untuk Kesehatan Mata

Beta-karoten merupakan karotenoid, salah satu pigmen tanaman yang dikenal memiliki antioksidan dan efek lainnya. Zat ini cepat dikonversi menjadi vitamin A oleh tubuh. Beta-karoten sering dianggap sebagai bentuk vitamin A itu sendiri, namun sebenarnya bukan. Memiliki vitamin A dalam kadar normal adalah kunci untuk penglihatan yang baik, kekebalan tubuh yang kuat, dan sehat secara umum.

Beta-karoten populer karena sifat antioksidannya, sehingga dapat melindungi sel dari kerusakan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan banyak buah dan sayuran kaya vitamin beta-karoten dan mineral lainnya menurunkan risiko mengidap beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Namun sejauh ini penelitian belum menemukan apakah beta-karoten dalam bentuk suplemen memiliki manfaat kesehatan yang sama.

Suplemen beta-karoten dapat membantu orang dengan masalah kesehatan tertentu. Suplemen dapat digunakan untuk seseorang yang kekurangan vitamin A. Ada beberapa bukti yang menjanjikan bahwa suplemen beta-karoten dapat memperlambat osteoarthritis. Mengkonsumsi beta-karoten bersama dengan seng, vitamin C dan vitamin E juga dapat membantu mengurangi kerusakan retina akibat usia, penyebab utama kebutaan pada orang tua.

Suplemen beta-karoten telah diteliti sebagai pengobatan untuk banyak penyakit lainnya. Contohnya; katarak, penyakit Alzheimer, dan cystic fibrosis. Hasilnya cukup meyakinkan.

Dosis

Tidak ada batasan khusus untuk asupan beta-karoten. Penelitian umumnya menggunakan dosis berkisar antara 15 dan 180 miligram per hari. Dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat berbahaya. Banyak ahli merekomendasikan kombinasi karotenoid atau pigmen organik tambahan (lutein, karoten, zeaxanthine, lycopene, dll), bukan hanya beta-karoten saja. Dosis tepat untuk penggunaan sementara atau jangka panjang masih belum jelas.

The American Heart Association menyarankan agar asupan beta-karoten (dan antioksidan lainnya) didapat dari makanan ketimbang suplemen. Sumber makanan yang mengandung beta-karoten yaitu:
1. Wortel
2. Kentang manis
3. Musim Dingin labu
4. Bayam dan kale
5. Buah-buahan seperti melon dan aprikot

Kandungan beta-karoten paling tinggi dalam buah-buahan dan sayuran segar. Yang berbentuk kalengan atau sudah beku umumnya kandungannya kurang.

Efek samping

Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan, beta-karoten memiliki efek samping yang sangat ringan. Pada tingkat tinggi, dapat mengubah kulit menjadi kekuningan atau oranye. Namun hal ini bersifat sementara dan tidak berbahaya.

Suplemen beta-karoten tampaknya memiliki risiko yang serius. Orang yang merokok atau terkena asbes tidak boleh menggunakan suplemen beta-karoten. Dosis rendahnya saja berisiko meningkatkan kanker, penyakit
jantung, dan dapat berujung kematian.

Pemakaian alkohol yang berlebihan dikombinasikan dengan suplemen beta-karoten dapat meningkatkan risiko penyakit hati dan kanker. Dalam dosis tinggi, vitamin A dan beta-karoten dapat menjadi racun bagi hati.

Sumber:http://www.detikhealth.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | Tinggalkan komentar

Benarkah Penyakit-penyakit Ini Diturunkan?

Beberapa penyakit diketahui bisa diturunkan dari orangtua ke anak-anaknya. Tapi benarkah penyakit-penyakit ini bisa diturunkan ke anak? Dan berapa risikonya?

“Sejarah dari keluarga memang semakin diketahui memiliki peran yang penting dalam diagnosis,” ujar Dr helen Stokes-Lampard dari Royal College of General Practitioners, seperti dikutip dari Dailymail, Selasa (6/9/2011).

Sejauh ini para ilmuwan telah mengidentifikasi gen yang bisa meningkatkan risiko dari 400 kondisi berbeda, seperti cystic fibrosis dan Parkinson. Tapi suatu penyakit kadang dipengaruhi oleh kombinasi antara genetik dan juga gaya hidup.

Untuk itu ketahui benarkah penyakit-penyakit ini bisa diturunkan ke anak-anaknya dan berapa persen kemungkinan risiko terkena penyakit
tersebut seperti:

Tekanan darah tinggi
Kondisi ini sering dikenal sebagai silent killer karena jarang menunjukkan gejala dan tidak terdiagnosis. Padahal jika tidak diobati, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko stroke dan jantung. Para ahli menuturkan jika salah satu orangtua memiliki tekanan darah tinggi, maka risikonya sebesar 15 persen atau lebih karena dipengaruhi pula oleh gaya hidupnya.

Kolesterol tinggi
Tingkat kolesterol tinggi yang diturunkan dalam keluarga disebut dengan Familial Hypercholesterolaemia, karena adanya perubahan gen yang mana lemak dalam darah tidak termetabolisme dengan baik.

Jika salah satu orangtua memiliki kondisi tersebut maka kemungkinan risikonya sebesar 50 persen, dan jika ditambah dengan adanya anggota keluarga yang memiliki riwayat jantung maka risikonya semakin besar. Salah satu cara untuk mengetahuinya adalah dengan tes genetik.

Hipotiroid (tiroid yang kurang aktif)
Kondisi ini terajdi jika tubuh tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Jika memiliki saudara atau ibu dengan kondisi tersebut maka anaknya berisiko 20 kali lebih mungkin memiliki penyakit tersebut.

Gangguan bipolar (bipolar disorder)
Kondisi ini biasanya dipicu oleh stres dan ketidakseimbangan senyawa kimia di otak, tapi beberapa kasus juga dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika orangtua memiliki kondisi ini maka setiap anak-anaknya memiliki risiko sebesar 10-15 persen. Kondisi ini memungkinkan adanya faktor genetik, meskipun ada faktor lain yang mempengaruhi.

Migrain
Jika saudara tingkat pertama seperti anak atau saudara kandung memiliki migrain tanap disertai dengan gangguan visual, maka kemungkinan risikonya sebesar 1,9 kali untuk menderita migrain juga. Tapi jika migrain yang dialami disertai gangguan visual, maka faktor genetik kurang mempengaruhi. Meski begitu faktor lain seperti stres, hormon dan dehidrasi bisa jadi pemicunya.

Radang sendi (artritis)
Penyakit radang sendi seperti osteoartrithis sangat jarang diwariskan karena berhubungan dengan kondisi keausan pada sendi. Tapi jika kondisi yang dialami adalah rheumatoid artrithis yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh menyerang sendi, maka kemungkinan ada kaitannya dengan genetik.

Kanker payudara dan kanker indung telur
Sekitar 90 pesen kasus kanker ini tidak diwariskan, meskipun beberapa kasus diketahui akibat adanya kerusakan gen yang diwariskan. Kondisi ini menunjukkan meski seseorang tidak ada riwayat kanker, ia tetap perlu waspada dan menghindari segala macam pemicunya.

Sumber: http://www.detikhealth.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , | 2 Komentar

Ibu Menyusui Jadi Punya Sifat Lebih Berani 10 Tingkat

Seekor induk beruang bisa mengamuk dan tak mengenal rasa takut jika ada yang mengancam keselamatan anaknya. Pada manusia, naluri semacam itu hanya dimiliki ibu-ibu yang menyusui anaknya sendiri dan bukan hanya memberikan susu formula.

Naluri ibu untuk melindungi anaknya bisa membuat para ibu untuk sejenak tidak mengenal rasa takut. Fenomena ini disebut sebagai maternal defence, yang selama ini lebih banyak ditemukan pada induk beruang, singa, rusa dan kadang-kadang marmut.

Pada manusia, maternal defence memang tidak digunakan untuk bertarung seperti halnya induk binatang. Namun para peneliti meyakini, naluri ini berguna untuk meredam stres ketika para ibu harus terlibat dalam mengatasi masalah yang dihadapi anak-anaknya.

Meski setiap perempuan punya naluri seperti ini, pada masing-masing individu kadarnya tidak selalu sama. Menurut penelitian, ibu-ibu yang menyusui sendiri anaknya lebih memiliki keberanian untuk melindungi anaknya dibanding ibu yang memberikan susu formula atau belum pernah punya anak.

“Air susu ibu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan daya tahan tubuh bayi. Kini kami menemukan manfaat lain bagi ibu,” ungkap Jennifer Hahn-Holbrook dari University of California yang memimpin penelitian tersebut, seperti dikutip dari Dailymail, Sabtu (3/9/2011).

Hahn-Holbrook dan rekan setimnya membuktikan pengaruh menyusui terhadap keberanian para ibu melalui sebuah eksperimen yang melibatkan 60 perempuan. Sebanyak 30 orang merupakan ibu menyusui atau pernah menyusui, 30 orang hanya memberikan susu formula dan sisanya belum punya anak.

Setelah dianalisis, hasil pengamatan dalam eksperimen itu menunjukkan bahwa ibu menyusui punya level keberanian 10 tingkat lebih tinggi dibanding ibu yang hanya memberikan susu formula. Dibandingkan yang belum punya anak, angkanya lebih besar lagi yakni 12 tingkat lebih tinggi.

“Ibu-ibu memang tidak akan bertarung atau berkelahi di bar misalnya. Tapi jika ada seseorang atau sesuatu yang mengancam anaknya, penelitian kami menunjukkan bahwa ibu-ibu tersebut cenderung akan melindungi dengan sikap-sikap agresif,” ungkap Hahn-Holbrook.

Sumber: http://www.detikhealth.com

Dipublikasi di Uncategorized | Tag , , , | Tinggalkan komentar